습관을 기르는 방법은 학교에서 정규 수업으로 가르쳐줘야 한다고 생각해요. 저도 그랬고 많은 사람들이 루틴을 만들고 꾸준히 하고 싶지만 그 실행 방법은 잘 몰랐던것 같아요. 물론 습관에 관한 책을 찾아보면 좋지만, 그걸 찾아볼 생각을 못했었으니…ㅠㅠ 저도 습관에 관한 심리학책을 보고난 이후에 미라클모닝과 독서습관, 일기 습관을 꾸준히 가져갈 수 있었어요. 내 의지의 문제가 아니라 그냥 인간이 의지만으로는 오래 지속할 수 없다는걸 알고 환경설정을 하고 계획을 하는게 중요하다는걸 알았어요. 오늘 우기부기님 영상 보니까 다시 한번 마음을 다잡게 합니다. 소개해주신 책도 읽어봐야겠습니다. 오늘 영상도 감사합니다~ :)

미니목표를 가볍게 여기지 않았나 반성합니다! 꾸준함! 음~

책 소개 해주시는 거 너무 좋아요♡♡

아..제가 요즘 하루 이틀 독서를 하지 않고 있다 괴로웠어요.(압박감)
좋은영상 덕분에 다시 재충전하고 미니목표에 꾸준히 해야겠어요.
너무 감사드립니다!

오늘 영상도 시청해 주셔서 감사합니다!! 앞으로도 쭉쭉쭉 좋은 책 소개 많이 해드릴게요!! 저의 진솔한 사유를 보내드리는 『일기 딜리버리』도 많은 사랑 부탁드립니다😍 https://page.stibee.com/subscriptions/161864

좋은 추천과 영상 감사합니다 습관의 재발견이란 책은 몇 달 전에 감명 깊게 읽은 책이었는데, 이번 신작은 제가 이때동안 고민했던 것을 명쾌하게 해결해주는 것 같네요. 이미 운동이 습관이 만들어져 있던 탓인지 운동을 조금만 적게 해도 무력감을 느끼고,좌절감이 느껴져서 요즘 운동에 대해 흥미와 재미를 잃어버리려고 하는 찰나에 이런 영상으로 다시 생각을 재정립할 수 있어서 너무 좋습니다. 운동이 잘 안되는 날들은 최소한의 목표를 수행하고 승리감을 느끼되 잘 되는, 의지력이 높은 날에는 충분한 만큼 의 운동량을 채우는 것을 목표로 하겠습니다. 항상 좌절하지 않고 당당히 일어서 있을 수 있는 사람이 될 수 있길

습관의 재발견은
정말 정말 인간을 잘 파악하고 쓴 책이라고 생각해서 감탄했는데 여기서 보니 반갑네요~

두권의 책소개 감사합니다. 미니목표를 잊지 않겠습니다. 무슨일이든 작은것에서부터 시작하는 거니까요. 오늘도 우기부기님 덕분에 자극받고 움직여봅니다.

미니목표.한번해봐야겠어요

습관을 들인다는게 참 힘든일이고 작은 습관부터 들여야 한다는걸 아는데 실천이 너무 어렵네요. 좋은책 소개 감사합니다. 한번 읽어봐야겠어요

항상 영상 잘 보고 좋은 책과 함께 더욱 성장하는 것 같아 좋고 감사합니다 😊

미니 목표를 기억해야겠어요!

항상 좋은 정보 감사드립나다 ^^

이번 영상도 잘봤습니다. 저도 큰 목표들을 세우면 작심삼일하는 경우가 많아서 작은목표부터 시작하는 것이 중요한 것 같네요. 이제부터는 작은목표부터 시작해보겠습니다!

이렇게 정리해주시니, 탄력적 습관이 다시 보이네요~ 😍💜 너무 공감이 됩니다. 저도 엘리트 목표를 할 때만 인정해주는 자신을 발견했어요. 습관들이 많아지자 이것들에 짓눌리는 느낌을 받은 적도 있었는데 많이 위안이 되네요. 탄력적습관도 다시 한번 훝어보고 싶네요. 항상 좋은 인사이트와 진솔한 이야기를 나눠주시는 우기부기님 감사합니다.

미니목표가 방파제 역할을 한다는 이야기가 저에게는 가장 크게 와 닿았습니다. 엘리트 목표를 세워놓고 달성하다가 미니목표할 바에야 안해버리겠다는, 그것을 하찮게 여겼던 저의 그 마음과 대화를 시도해 봅니다. 목표의 크기가 아니라 꾸준함이 답이다. 항상 감사해요 우리부기님.

영상에 터키어 자막 넣어주실 수 있나요? 나는 당신이 말하는 것을 이해하고 싶습니다 선생님 :(

오늘 영상 지금 현재의 저에게 도움이 되었습니다 감사합니다😊

많이 날씬해지셨네요^^
축구의 영향인가 봅니다
미니목표의 기적을 잃지말자~~!!!

취직 안되서 너무 힘든데.. 이럴땐 어떻게 하나요