상처 주는 사람들, 오락가락하는 감정 때문에 마음이 다치고 힘이 든다면 | 홀로서기 심리학(7만 부 기념 스페셜 에디션), 라라 E. 필딩

한때 '저항하지 마라'는 텍스트에 얽매여 있던 적이 있었는데 모든걸 수용하고 저항하지 안을려니 너무 힘들더라구요..
그때...한가지 놓친걸 발견했습니다. '저항하는 나'에게 조차도 '저항'하지 말아야 된다는 사실...
내 의식에 한차원 더 깊숙한 곳까지 들어가서 그것조차도 인정해줘야 되니 결국 화날땐 화내야 되고 미울땐 미워야 되는게
당연한 것이었는데 어쩜 우린 화내고 미워하는 자체를 무의식적으로 받아들이지 못하고 산거 같아요.
그런 나도 '나'인데...
참는 에너지 보다 화 에너지가 더 큰경우.. 그순간 은 그 간극만큼은 발산해야 되는게 맞더라구요.
그것 마저 참으면 그 에너지가 누적이 되며 에너지가 더 응축되어 다음번 화날 때 더 크게 터져 버리니까요.
더 큰 화를 내지 않기 위해서는 자잘한 화도 어느정도 필요 한거 같아요.
물론 알아차리면서요...'그동안 갇혀 있느라 힘들었겠다' 라고 엉덩이 한번 툭 쳐주면서 말이죠^^
(그럼 굉장히 빨리 빠져 나가요~)
그렇게 해서 '누적된 화' 마저 다 소진될때 그때부터 마음은 평안해 지는거 같더라구요.
(누적된 화는 화를 냄으로서 소진 시킬수도 있지만 어떤 일에 열정을 다함으로서도 빠져 나가더라구요.
그래서 인간을 발전시키고 성공시키는 에너지는 火에너지라고 하자나요~ㅎ
bts를 키운 방시혁의장도 'bts 성공의 비결은 '분노'였다..라고..^^)
항상 내 마음속엔 내가 캣치 못한 더 깊은 곳이 존재 하더라는...

인간관계 성공법
ㆍ타인에게 물질적ㆍ정신적 기대를 않는다
ㆍ돈관계는 법적조치를 하지 않는한 거래하지 않는다
ㆍ호의를 줄 때 받을 생각을 하지않고 호의를 받을때는 딱 받은만큼만 준다
ㆍ나의 미래는 누구도 책임지지 않으니 항상 독고다이 정신으로 무장한다

나를 100% 사랑 해 줄수 있는 사람은 바로 나입니다.
못난이 찌질이 겁쟁이 울보
게으르며 작심3일 유머감각이 부족하고 말도 잘못하면서도
잘난체 하는나 도망치기 잘하고 실수 투성이 나를 있는 그대로 인정하고 받아 주고 스스로 알아차리고 깨우칠
때까지 기다리고 바라보는 있는 나를 사랑합니다
오늘도 감사합니다
오늘도 최고입니다 👍

수 많은 책을 읽고, 영상을 들어 공부의 밑거름이 쌓이면 놓고 내안으로 들어가야 하는 것 같습니다. 감사합니다.

홀로서기란
자기가 어떤안경을 쓰고있는지
관찰하려는 태도이자 노력
영상 감사합니다

내면을 들여다보며 저자신을 좀더 알아갈수 있게 좀더 노력해봐야겠습니다 깨달음으로 오늘하루를 시작할수있게 해주셔서 감사합니다 많은 도움이 되었어요^^오늘도 행복가득한날되세요~~ 이영상을 보고계신분들께도 언제나 좋은일들이 함께하면 좋겠습니다 감사합니다~~^^

힘이 되는 말씀! 고맙습니다 ~♡

심리학과 마음 공부의 불교 수행의 차이점은

심리학은 끝끝내 진정한 나든, 완전한 나든, 참된 나든 그것을 붙잡을 수 있다는 헛된 희망이 있고

불교 수행은 진정한 실재 모습을 보는데 있습니다

진정한 이해와 있는 그대로의 수용이라고 표현해도 좋겠네요

예를들면

모든 생명은

스스로 존재하는 뭔가가 있는게 아니라

태어남 생존이라는 조건에 의존해서 존재합니다
(돈 벌이, 음식, 거주 공간 등 조건에 의존해서 존재합니다)

늙어감이란 조건에 의지해서 존재합니다
(어렸을 땐 엄마 아빠 놀기 공부 등의 생각 감정이 떠오르고

나이가 들면 돈 걱정 취업 결혼 집 생각 감정이 떠오르고

노년기엔 생존 건강 친구들의 죽음 남편의 죽음 등에 대한 생각 감정이 떠오릅니다

내가 생각하는게 아니라!!
내가 감정을 느끼는게 아니라!

원인과 조건에 의존해서 생각 감정이 생깁니다 인과법, 연기법)

예를들자면 수도 없이 많겠죠 모든 현상이

외부 세계이건 내부 마음 세계이건

모든게 원인과 조건에 의지해서 생겨나고 사라지는 현상이 생기니까요??

모든 생명은 죽음이란 조건에 피할수 없기에

마음 공부는 삶의 방향성

욕심 욕망 분노 어리석음에서 벗어나서

남탓하고 남 괴롭히는 악업을 쌓으며 자신은 잘 살고 있다고 믿는 어리석음에서 벗어나서

욕심 없음 자비로움 지혜로움

타인에게도 자신에게도 이롭고 불안이 사라지고 행복으로 가는 길을 제시합니다

바른 생각과 바른 견해와 바른 행동과 바른 정진과 바른 계를 지킴과 바른 .... 팔정도

심리학은 아직은

괴로움의 악순환에서 벗어나는 길을 제시 할 정도로 무르익진 않았다고 봅니다.

물론 장점도 많지요 극단적으로 얘기하고 있는 건 아닙니다 ㅎ

예 아무튼 심리학이 혹은 애매한 영성 서적들이 아직도

2500년 전에 설하셨던 부처님의 가르침을 뛰어넘지 못한다면

부처님의 가르침을 더 알아보고 싶다는 마음은 어떨까요^~^

좋은 하루 되세요

나마스떼!!
신과나눈이야기 1-8 18분30초
다른사람에 의해 자신이 상처받거나 고통받을때 자신이 정확히 어떻게 느끼는지를
자신과 상대방에게 있는 그대로를 인정하는 것이다(중요)

관계는 참된자신을 건설하는 도구임을 자각하라

감사합니다.

좋은책소개 감사합니다
더위에 건강유하세요

"이 생각은 진실이 아니다"라고 깨닫는 순간 이미 그 생각은 더 이상 나의 것이 아니게 되죠

"생각과 믿음을 바꾸는 건 힘들다" 이 또한 진실이 아닌 하나의 생각과 믿음에 불과하니, 이것을 알게 되면 내면 작업이 훨씬 수월해질 듯합니다

듣고 또 들었어요
정말 감사합니다
제게 꼭 필요한 말입니다
감사합니다

맞아요! 귀에 못이 박히도록 들어도 지겹지 않은데.., 잘 안되는 건 왜일까요? ^^;; 오늘도 감사합니다 🙏

감사합니다 ❤️ 써니즈님

오늘도 감사합니다

오늘도 좋은내용 감사합니다

써니즈 님

딩동댕 ~ ♡ ~

느력
수고
오늘도
감사드려요 ^^

이제까지 안경을 쓰고서 왜곡된 생각과 시선으로 살아왔음을 깨닫는 나날입니다 삶의 경험을 통해...가끔은 마음이 아플 때도 있었지만... 나 자신을 알게 해줘서 감사하네요

감사 합니다 ~🙏

감사드립니다 ~^^
잘 들었습니다!!!
몸조리 잘 하셔야됩니다!!!
🙏🏼🙏🏼🙏🏼👍👍👍💪💪💪🍀

내눈에 쓰인 안경이 있다는 거 순간순간 놓치네요ㅎㅎ
감사합니다 홀로서기중^^

ㅋㅋㅋㅋㅋ 목소리 듣다가 직접 출연하시니 ㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 어색 ㅎㅎㅎㅎㅎ 이번 책도 구입해야겟네요

한중요약- 정신승리하기..

완전히 공감되는 내용이에요~
현재 이 내용이 필요한 분이 주변에 있어서 공유도 해드렸네요~^^

감사합니다~ 써니즈님~!!!*^^*

어렵네용~
방금 하루님과인터뷰영상을보고왔는데요~ㅎ

"안경을 쓰고 세상을 보는 것은 태생적인 조건" 이것이 바로 나를 있는 그대로 받아들이는 첫 번째 관문이 될 수 있을 듯합니다

이 태생적인 조건인 안경을 악과 고통의 근원으로 취급하여 반드시 벗어내려 노력하고, 이미 벗었다 스스로 생각하는 사람들도 있죠

그러나 이 안경과 싸우는 대신 투명하게 잘 닦으면 마치 거의 안경을 쓰고 있지 않은 듯 세상을 볼 수 있습니다

안경 자체가 고통이 아니라 "내가!" 이 안경을 어떻게 사용하느냐에 따라 많은 것이 달라지기 때문이죠
그것을 돕는 게 바로 내 감정입니다
알람 장치이자 내비게이션... 감정

물론 그 안경은 에너지로 된 세상을 물질로 볼 수 있게 하는 역할을 하기에 사라질 순 없습니다
또 사라지면 이 세상의 것들의 경계가 없어지기에 뚜렷한 '나만의' 경험이 불가능해지죠

이렇듯 지극히 중립적인 이 안경의 역할을 제대로 알아보게 되면 더 이상 안경을 적대시하는 마음도 없어지고, 벗으려 안간힘을 쓰는 마음도 사라지게 되지 않을까요?

내 마음이 더 이상 내 안경과 싸우는 전쟁터가 아니게 되죠

이 안경은 내가 어디를 가든, 무슨 경험을 하든, 그것이 아무리 영적인 경험이라 할 지라도... 내가 인간의 경험을 하는 한 늘 나와 함께 합니다

이 안경이 또 다른 말로 무엇인지 이미 눈치채신 분들도 계실 거라 생각해요~

7만부 조회수 7777 7일전영상 7월영상
엔젤넘버 인것 같아요 😊

어쩌면 이렇케 재미있고 유익할까요 아직부족하지만 더노력하려고요 감사합니다 써니즈님 👍🙏🏼👏🏻

듣고 또 들으니 스며드는 느낌이 있는 반복의 기적으로 나를 깨웁니다 써니님 감사합니다 ㅡ