4대8호흡법;숨을 들이마시는 것보다 내쉬는 시간을 길게 하는 심호흡을 한다!!! 마음 다스리는데 좋다!!! 꽃에는 사람을 치유하는 힘이 있다!!! 마음의 여유가 생길 것입니다^^ 감사드립니다!!!수고많으셨습니다!!! 많은 도움이 되었습니다 ~^^ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼📚👍👍👍💪💪💪❤️🥰🙇♀️
제생각엔 습관 도 중요 하지만 기분 전환도 매우 중요한 거 같습니다 긍정적 마음과 남 을 도우려는 마음 그런 좋은 마음을 갖고 살면 몸에 기운이 올라서 면역력 이 올라 가고 나쁜병균을 물리쳐 줍니다 건강은 건강할 때 지켜야 합니다 항상 예방 에 신경써야 합니다 병이나면 늦은겁니다
책읽는 책도리 | 유튜브 
@달려라하니-k1r 37
2022년 8월 2일 5:54 오후1.장내 세균을 다스린다
2.몸 전체의 신진대사를 좋게한다
3.생활습관을 되돌아본다
감사합니다 ~
@지혜자-u7v 29
2022년 7월 29일 6:59 오전읽어주실 때도 편안하게 잘 듣고 좋았어요 바쁘실 텐데 화면에 중요한 내용들 올려주시고 댓글난에 또 한 번 정리해 주시니 확실히 기억하기가 좋아요 수고에 감사드립니다 책 도리님
@풍요-h7i 23
2022년 7월 29일 12:44 오전4대8호흡법;숨을 들이마시는 것보다 내쉬는 시간을 길게 하는 심호흡을 한다!!! 마음 다스리는데 좋다!!!
꽃에는 사람을 치유하는 힘이 있다!!!
마음의 여유가 생길 것입니다^^
감사드립니다!!!수고많으셨습니다!!! 많은 도움이 되었습니다 ~^^ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼📚👍👍👍💪💪💪❤️🥰🙇♀️
@수선화-o3g 10
2022년 7월 31일 3:09 오전감사약을 장기복용 하라는말씀 듣고 다시
찾아 듣네요~~변비로
힘든데 아침에 방긋웃어며 물한잔
외치면서 한잔 마시려구요 ^^
늘 감사드려요 😍
@선이랑 8
2022년 7월 31일 3:30 오후제생각엔 습관 도 중요 하지만
기분 전환도 매우 중요한 거 같습니다
긍정적 마음과 남 을 도우려는 마음
그런 좋은 마음을 갖고 살면
몸에 기운이 올라서 면역력 이 올라
가고 나쁜병균을 물리쳐 줍니다
건강은 건강할 때 지켜야 합니다
항상 예방 에 신경써야 합니다
병이나면 늦은겁니다
@꾸꾸꾸-v1f 8
2022년 7월 29일 2:24 오후좋은 영상이라 계속듣고 있어요~~ 면역력 올리기 다들 성공하세요^^
@jeongin1453 7
2022년 7월 29일 7:07 오전책도리님 감사히 잘~들었습니다
고맙습니다
@송미송-j3n 5
2022년 7월 29일 7:22 오전좋은 정보
잘듣고 갑니다
감사합니다~~~^^
@수진-e9q 5
2022년 7월 29일 7:34 오전책도리님! 오늘도 유익한 정보 세번 재청해 듣었습니다 매번감사드립니다 오늘도 활기찬기운 마음에 담고 행운도 함께 호흡해 건강한 하루 구독자님들과 함께 보내으면 합니다 감사합니다~♡♡
@정현박-x5f 5
2022년 7월 29일 7:15 오전감사합니다 ^^
@알잘.깔딱센 5
2022년 8월 24일 2:15 오전무리하지 않고 스트레스 받지 않고 음식 잘 가려먹고 잘자고 잘비우고 ㅎㅎ 쓰고 보니 기본중의 기본인데 완전히 실천키가 쉽지 않네요.. 현대사회에서는 ㅠ
@bluekim1959 5
2022년 7월 29일 12:00 오전면역력 업업업~~~
감사합니다
@백장미-c1i 5
2022년 7월 28일 11:06 오후책도리님 안녕하세요 오늘 도 영상 잘 들었네요 저도 아침 습관 고쳐야 되겠네요 책도리님 좋은 글 감사합니다 👍
@님미소 4
2022년 7월 31일 11:37 오후읽어주시니깐 너무좋아요.
감사합니다
@은영-e3w 4
2022년 9월 16일 6:13 오전감사합니다 ^^♡
@오도화-c2o 4
2022년 7월 29일 10:26 오전책도리님 좋은책 리뷰 고맙습니다~~😊🧊🧊
@KIM.SEONG. 4
2022년 7월 31일 12:31 오후늘 잘듣고있어요 ~
오늘도 좋은내용 감사합니다 ^^
@김경애-e8r5n 4
2022년 7월 29일 10:55 오전감사합니다 감사합니다 수고하셨습니다 즐거운 하루 되세요
@박나윤-b9h2f 4
2022년 7월 29일 7:08 오전폐암 수술환자는 유산균제 먹지말라고 티브 나왔던데ᆢ
마트에 비피더스 유산균은 먹어도 되나요?
4월에 수술받고 페에 아직 물이 남아있으며ㆍ면역력도 약해져 피부도 가렵고 빨가게 부푸러 오릅니다ㆍ
폐활량도 70% 약하다고 어제 진단받아 충격 먹던중에 좋은말씀 잘들었습니다ᆢ
@gyuricho1048 3
2022년 7월 29일 4:40 오전감사합니다
@김포타_ROK 3
2022년 9월 14일 7:23 오전감사합니다. 실천하도록 노력하겠습니다.^^
@김복술-i1d 3
2022년 8월 7일 6:32 오후매번 잘 듣고 있어요 ᆢ감사합니다 ᆢ
@로사-y5q 3
2022년 7월 28일 10:12 오후2등!
@까당-e6w 2
2022년 7월 28일 10:11 오후!등
@ariabridal7790 2
2022년 7월 29일 2:44 오후책도리 님 진심으로 감사합니다 많은좋은책들을읽어주심을감사합니다
또 많은 인포 넘감사합니다 뜯고 또듣고 있습니다 감사합니다 책도리님
@KangDS1255 2
2022년 7월 29일 3:49 오후입꼬리를 올려야 겠습니다 ㅎ 감사합니다
@ariabridal7790 2
2022년 7월 29일 2:47 오후넘 행복합니다 함께라서 감사합니다 간쇼
@황금택-u4p 2
2022년 8월 2일 11:38 오전유익한 정보 감사 합니다
@roadju 2
2022년 7월 29일 6:40 오전감사합니다히
@풍류초연귀곡탄공 2
2022년 8월 11일 5:01 오전상식적 수준이다.
유산균.
먹는다고 해결되는가?
일본스럽다.
@chapark201 1
2022년 8월 4일 8:24 오후감사합니다
@비비안나-k2l 1
2022년 8월 21일 6:31 오전감사합니다
@문죄인친일매국노 1
2023년 1월 31일 11:34 오전선생님 강의 듣고 많은 걸 알게 되었어요 진심 감사드립니다
@김란-i8w 1
2022년 9월 3일 4:02 오전책도리님 좋은 내용에 구독 하고 있는데ᆢ몇번 들어 보니ᆢ일본 의사나 일본 책만 소개 하시나요?ᆢ
@백애현-l6k 1
2022년 8월 7일 1:02 오후귀한 내용 잘들었어요
@박은주-v2o 1
2022년 7월 29일 7:32 오후장 건강
관련 정보
고맙습니다 ^^
수고
감사드립니다 ^^
편한 저녁
시간되셔요 ^^
감사합니다 ^^
@도경화-l6h 1
2022년 8월 6일 7:44 오후너무 좋은 정보잘드고 있습니다 목소리가 너무좋아요 감사합니다
@옥희-q5e 1
2022년 8월 4일 6:42 오후좋은글을
항상 편안한 목소리로
들려주시니
감사합니다
장은 면역력과
가장 관계가 깊은것은
익히 알고 있지만
상세하게 알려주시니
그대로ㅡ실천하면
되겠네요.
들기름과 올리브기름을
먹고있습니다
호흡도 중요합니다
전부 제게 해당되는
내용이라서
정말로 감사합니다
choi
2022년 7월 28일 10:46 오후면역력 올려 모두 건강하세요 ~