써니즈님은 중생들 마음을 건강하게 만드는 노력을 하시기에 나중에 복많이 받으실 겁니다.

얼굴보면서 들으니 더 좋아요.

제 이름이 선희라 써니즈 이름만 보고 끌려서 우연찮게 듣다가 (ㅎ이것도 인연이겠죠~~~)이제 매일 아침 써니즈님 영상 듣는 하루를 시작합니다 늘 감사합니다^^

정말 좋은 내용인거 같습니다..
대부분의 사람들이 사는 세상이 이미지와 관념으로 만들어진 세상 속에 살고 있어서,, 본인 보고싶은 데로 생각하는건 맞는듯 합니다.
저도 누나와 생활하는데, 가끔, 나에 대한 이야기를 하는데,, 실제는 자신의 관념속에서 규정되어진 나를 묘사할때가 많아서 깜짝 깜짝 놀랄때가
꽤 있었어요.. 실제나는 전혀 다른데.. 그런데 , 이제는 누나의 관념속에 규정지어진 나를 바로 잡으려 억지로 고치려 하지 않습니다..
억지로 되는 일이 아니니깐요.. 그냥.. " 너는 이러이러 해... 라는 식으로 이야기 하면 .. 그러냐.. 하고 넘겨버립니다.
나 스스로도 남을 관념속에 규정지으며 살았던 과거가 있으니깐요..
젤루다 미련했던 과거가 타인의 관념을 바로 잡는답시고, 시비 분별했던 일이 아닌가 싶어요.. 어짜피 다퉈바야 대부분의 경우 서로의 입장 차이만
인식하고 끝나는경우가 대부분이고, 분위기도 않좋아지고 하더군요.. 이제는 남이 나를 어떻게 생각하던 크게 신경쓰지 않습니다.
사회생활하는데 큰 문제가 되는경우가 아니라면 말이죠...
오늘도 좋은내용 감사드리고 모두들 좋은 하루 되세요.

감사합니다 ❤️ 써니즈님 🍀🌻🙏❤️

써니즈님 자체가 넘좋아요
기분좋은기운뿜뿜
어느순간 내용을 떠나서 목소리에 중독?된듯 듣기만하면 편안해지다가 써니즈라는 채널,써니즈님자체가 그냥 절 편안하게 하는것같아요
저희엄마도 그러시다네요ㅎㅎㅎ

감사합니다.

생각과 사실을 구분하는 말투
“내가 바보같다 생각하고 있군, 더 잘했으면 좋았을텐데”
~라고 생각하고 있군!!

주체적인 행동은 의지에 따른 행동이다.

써니즈님 얼굴 보고 이야기하시니까 너무 좋습니다❤️

감정이 메신저라는 걸 알면, 그 감정이 전하고자 하는 '메시지'를 잘 봐야 하지 않을까요?
감정이라는 우체부를 집으로 들여 잘 대접하고, 안아보고 관찰하고 왜 그냥 보내시나요? ㅎㅎ

감정이 격할 때, 신체 반응에 감각을 돌리는 것은 임시방편 같습니다

그냥 그렇게 감정을 가라앉히면 그것도 회피 밖에 안 되고, 다음에 같은 상황이 생기면 다시 그 감정은 그대로 살아날 거예요

어릴 때 상처가 분노의 트리거가 되는 경우는, 그 상처를 겪으며 내린 자신의 판단이 사실이라 무의식적으로 변화 없이 계속 믿고 있기 때문이죠
"나는 가치 없는 존재다" 등...

본문에 나온 "생각은 사실이 아니다"를 좀 더 구체적으로 다루는 게, 감정을 이해하는 데 있어 최고의 방법일 듯합니다

다룰 것은 감정뿐만이 아니라, 그것의 원인, 뿌리, 모체가 되는 나의 생각 (판단, 정의, 해석, 믿음 등등)이 더 중요할 테니까요

와~~
마주 앉아서 듣는 것 같아요
ㅎㅎ 개구리 뒷다리
오늘도 감사합니다
오늘도 최고입니다 👍

좋은 영상 감사합니다.
눈빛에 자신감 보기 좋습니다.💚💚💚

써니즈님 목소리는 참 보물같은 소리에요~^^듣기편하고 빠르지도 않고 ㅎ 감사합니다

오늘 정말 저에게 필요한 말이예요.
정말 감사합니다 써니즈님^^

좋은 책을 이제야 알았습니다.
감정에 휘둘리니까 모든 생각이 어긋나고 나의 선택 또한 나쁜 방향으로 족쇄처럼 휘둘러 가더라고요. 얼굴 보고 전달하시니까 전달력이 와닿네요. 조금 더 길게 이야기해주세요. 궁금해요.

책을 보면 집중이 잘 안되는것도 써니즈님 목소리를 들으면 편안함에 명상까지 할수 있어서 참 좋습니다

요즘 자꾸 남한테 휘둘리는거같아서 너무 힘들었는데 안그럴려고해도 잘 안되더라구요 ㅠㅠ 참 타이밍 무슨일입니까 ㅠㅠ 이런 딱맞는시기에 좋은 영상 감사드립니다 잘 시청하겠습니다 ❤️🥰👍🏻

써니즈님과 마주보니 좋습니다~
감사합니다!
사랑합니다!

괜찮은 어른...되고싶어서 책을 꼭 읽어봐야겠어요 너무 좋았어요 써니즈님 감사합니다 ~

타인의 시선이 아닌 온전히 자신의 감정만이 최우선이 되는 순간!
그 상대방이 어떤 의도를 가졌든 자신이 사랑이라 믿었던 그 순간이 사랑이라 생각되었다면 그것이 진실이다.
살아가며 퇴색되고 빛바라래져도 그 때 그 순간의 감정이 잊어지지않고 남게되는 순간 그 빛바래져가는 빛은 다시 찬란하게 빛나게 되는 순간이 온다.
반대로 빛이 사라져도 그 때의 감정은 화인으로 남아 영원히 남게되기도 한다.
인생이란 굴곡속에 우리가 남겨야 할 것은 그런 사랑속에 담긴 인간의 원초적 감정의 변화에 자신의 마음이 무언지 깨닫는 과정이다.
물질도 이런 다양한 사랑의 형태를 유지하기 위한 도구임을 깨달아야 하는데 우린 그 속에서 메몰되어 본질적 사랑의 의미를 잊어버리는 것이다.

백프로 공감합니다. 완전 맞춤내용~ 요즘 일은 없고 생각은 많고, 불안함에 자꾸만 작아지는 느낌 . '생각이 산으로 가는' 증상이 딱 저네요.

❤️🧡💛

개구리
뒷다리
에 여운이
개구장이 같으시네요 ^^

감사합니다 ^^

첨 뵙네요
반갑습니다
목소리 너무 편하고 듣기 좋습니다

써니즈님~^^ 너무 좋은 내용 좋아요
남들의 얘기 참 신경쓰이죠 사회생활을 하면서 얼마나 힘드시겠어요
혼자. 남들의 얘기를 신경쓰게되고 그러나 여러분 남들의 평가에 신경쓰지 마세요
각자의 시선 . 본인을 사랑하세요
남들의 말 .타인들의 말들 신경쓰지마세요
마음을 컨트롤해보세요
자신을 위해보세요 해보세요!
저는 3년째 당당히 트레이닝 중이여요

써니즈님과 마주하고 제스처와 함께 들으니 더 집중하게 됩니다. 오늘도 감사합니다 🙏

갑자기 개구리 뒷다리 뭐죠? 귀여워요ㅎㅎㅎㅎ

갑자기 말씀이 빨라지셨..

오늘 말씀해주신 내용 저에게 많이 적용하고 생각하고 느끼게 되었습니다 감사합니다!!

헤어스타일을 바꾸셧네요.😁시원하니 좋습니다. 너무너무 더우니까요.

써니즈님~ 얼굴까지 보니까 좋네요 오늘도 영상 감사해요 잘볼게요!

달콤한 목소리를 장착한 멋진남 써니즈님~^^
사랑합니다~♡♡♡

저도 요새 자꾸 감정에 관한 게 눈에 들어옵니다. 풀때가 됐나봐요.

감사합니다. 감정이 에너지고 삶의 기회입니다.

새로운 방식 써니즈님
영상 잘보고 들었습니다~!
생각과 감정을 어떻게 다루느냐
타인이 바라보는나에 흔들 리지않고 나를돌봄, 확신을가지고
삶의뿌리를! 과거상처로인한 과잉대응 감정을 의지로 컨트롤하는방법 구체적단어로 다양한감정이름붙이기
습관행동멈추기 생각과사실을 구분 관찰자방식, 말투바꾸기 ~라고 생각을 하고있군!
감정 생각 행동 분리하기
홀로서기훈련🌷 감사합니다

눈을 마주치며 방송 하시니까 너무 좋으네요
ㅎ~~~ 오늘도 감사합니다.

감사합니다 우리의 써니즈님^^

고맙습니다😄

ㅠㅠ ㅠㅠ 사실 이런 부분이 제일 의문였고 확신이없었는데 오늘 정말 큰공부합니다

써니즈님~ 개미발똡이 얼마만한까요? ㅎㅎ 재밌었어요. 감사합니다♡

너무 감사히 잘듣구 갑니다♥

어떻게 그렇게 목소리가 좋으세요?
그냥 듣기 좋다기보단..
듣고있으면..차분해 지는 느낌이들어요..
구독해서 꾸준히 시청한게
1년은 넘었나....?
일반인에게 너무
고차원적인 표현보다
써니즈님이 올려주시는
영상이 저에겐 더 눈높이가 맞는거같습니다
제 입장에서는 ....
너무 고차원적인 가르침은
잘 이해가 안될때가 있고..
긴영상은 끝까지 집중하기 힘들고..
ㅎㅎㅎㅎ
항상 감사합니다 ~^-^

오늘 내용 너무 좋았어요~
마치 써니즈님하고 마주보고 대화하는 느낌이었네요
그래서 내용이 마음에 더 와 닿았어요
오늘 내용은 반복해서 들어야겠어요

감사합니다. 괜찮은 어른 ... 네 정말 필요하고 중요한 삶의 태도이고 공부화제 인것을 새삼느낌니다.

너무 좋아요^^ 오늘도 감사합니다!

이분 표정 좋아졌네

얼굴 보이니 영상이 더~편안하게 친밀하게 느껴지네요^^ 맘에 쏙들어오는 영상 감사합니당^^

바빠서 한동안 못봤는데, 제 부탁대로 노래 넣어주셔서 감사합니다!!

써니즈님^^ 알굴보며 들으니
더 좋으네요.
오늘도 좋은 가르침에 출렁이던 마음이 평온해졌어요.
감사합니다.
더운날 건강하세요.

너무너무 좋은강의입니다!! 이 어려운내용을 이렇게 쉽게 설명해주시다니~~써니즈님이 직접 나와 말씀해주시니 훨씬 쉽게와닿네요 감사합니다!!:)♡

저에게 너무나도 필요한 말씀이며 내용이네요
항상 좋은 책 리뷰 및 여러가지 말씀으로 도움을 많이 받습니다.항상 감사합니다. ☺️