우리는 내 안에 있는 불안과 고통을 들여다보기 두려워서 과하게 취하고, 약물을 복용하고, 밤을 새워 넷플릭스를 몰아봅니다. 하지만 ......
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자위중독 담배중독 게임중독 제발 탈출하고싶습니다 간절한데 나이는 점점 먹어가고 있고 하는것도 없이 게임만 하는 제자신이 밉고 싫습니다 또 합리화 한답시고 게임으로 빠지고 반복이네요 정말힘들어서 이영상보고 힘내보겠습니다
요즘 시험준비하다가 그고통으로부터 벗어나려고 게임을 꽤 오래하는데 마냥 게임만하면 또 그거에 따른 불안감과 지루함 그리고 무기력함 이 밀려오는 저에게 정말 알맞는 영상이네요
즐겁지 않고 오히려 일을 미루는 기분이라 답답하기만 할 뿐인데도손 하나 까딱하면 당장의 궁금증을 채워줄 수 있는 유튜브 영상들과금방 성취감을 느낄 수 있는 게임들로 일상을 내던져 놓고 있습니다.당장 중요한 일은 어떻게 벌어 먹고 살지 알아가는 일인데그러기 위해 서칭하고 공부하고 일해보고 해야 하는 걸 아는데동시에 귀찮고 힘들 것 같다는 생각이 몰려오면서 결국 제자리에 주저앉아 있게 됩니다.반사적으로 주저앉은 자신을 보며 침을 뱉고 있는 건 덤이고요.이런 저에게 필요한 건 말씀하신 내용대로 한 달을 잡고 모든 자극을 끊는 일인 걸까요?늪 같은 지금을 어떻게 해서든 빠져나가고 싶네요..
최근에 도파민에 관한 책을 읽고 나서 보니 정말 좋은 말씀이라고 생각됩니다. 특히 요즘 20~30대들은 중독에 빠지기 쉬워 더욱 더 중요하다고 생각되는 인생을 바꿔줄지 모르는 통찰입니다.
자극과 중독에 관한 영상이 자주 나오네요!!비난하기보다 받아들이는게 먼저라는 것이 와닿습니다~!
쾌락과 고통에 연관성이 있다는 것을 처음 알게되는 영상이었던 것 같습니다. 인식하지 못했는데 이런 점을 알려주셔서 정말 감사합니다. 많은 도움이 되었습니다. 제가 알지 못하는 관점에서 벗어나서 생각하는 계기가 되었네요. 영상 잘 봤습니다.
아무것도 안하기에는 현대사회가 너무 지루하지않나요. 뭔가 자극적인걸들을 해야되는 그런느낌이에요. 옛날에는 포식자나 적으로부터 생존만해도 자극지렸을텐데
과제를 앞두고 공부를 하지 않거나, 공부를 하는 도중에도 불안? 고통에 휩싸여서 그 느낌을 회피하려고,, 유튜브를 보는 듯한데 악순환에서 벗어나기에 정말 좋은 정보였구요, 좋은 책을 추천받을 수 있어서 좋았습니다 감사합니다
당근 중독ㅜㅜ 너무싸
고통과 불안은 내가 무엇을 두려워하고 무엇을 불안해하는지 알아차릴 때 옅어진다. 감사합니다.
평소 의지력이 정말 없었던 사람인데요, 이 책을 읽고 뇌의 쾌락 / 고통 메커니즘을 깨닫고 도파민 체계를 정상 상태로 돌려 놓기 위해 많은 노력을 한 결과 의지력이 좋아졌습니다, 고통 인내력도 늘었구요.
제 삶을 되돌아보게 되네요 좋은 영상 감사합니다!
도파민을 잘 다루는 것. 이것이 행복한 인생으로 가는 열쇠라고 생각합니다
뒷부분이 재밌네요적당한 고통으로 적당한 쾌락을 얻는 방법이라니 ㅋㅋㅋ
유튜브 중독이요 ㅠㅠㅠ
현대인 필수 시청영상..
유튜브를 접을때가 온건가 이것에 너무 시간을 뺏기며 살았어 이제 뭐하냐 할거없는데 뭐하지 진짜 게임접고 야동접고 티비접고 유튜브접고 제일 재밌는게 유튜브임 그냥 사람들 살아가는곳 이런일 하는사람들 저런일 하는사람들 수많은 정보들살아가는 이야기들 그런데 끊기가 힘들지유튜브보다 재밌는건없을듯 하 이것도 중독이고 말이맞지 그냥 다접어야함
진짜 너무 좋은영상이여서 요즘에 나에게 하루 한두번씩 무조건보게되는 영상이다.
항상 힘들 때 생각했던게 우리가 인생에서 느끼는 고통의 총량은 정해져 있다 그러니 지금 내가 고통 받는 만큼 앞으로 더 좋은 날들이 기다릴 것이다 어렴풋이 느꼈던 생각이였는데 비슷한 내용을 보게되어 너무 흥미롭네요
동영상으로 중독끊었으면여기계신분들 다현자되셨을듯생각보다 힘듭니다도파민중독 한번빠지면 미쳐버립니다저는 술 담배는안펴서 모르겠고성중독은 엄청힘듭니다자위참은지 일주일넘어가고섹스안한지는 한달되었고지금이 엄청난고비입니다ㅜ.ㅜ
스마트폰 중독인 것 같습니다... 의미 없이 시간만 낭비하고 없으면 불안하고... 삶이 무기력해져요
좋은 영상 감사합니다!
핸드폰 중독인데 제 삶에 큰 도움이 되는 영상인것같아요 너무 감사합니다😢
좋은 영상 감사합니다
도움이 많이 될것 같네요 영상만으로도 도움이 좀 됐어요 감사합니다
찬물 샤워 바로 한번 실천해 봐야겠네요❗️
개인적으로 책그림 영상들은 내용이 가장 강점인 것 같아요. 대부분의 영상들이 삶의 작은 터닝포인트가 되어 왔던 것 같아요.
전날 많이 처묵을수록 담날 ㅈ뺑이 쳐야 되는 시간이 늘어나는것을 봤을때 매우 공감 됩니다.
도파민중독 바꾸고 싶은사람 운동하세요
도파민 어쩌구.,때문에 운동 시작했는데 공부하다가 하기싫으면 아 집중안되는데 운동이나하러가자 이러면서.. 운동이 회피수단이 되고이씀.. 뭐 게임보다야낫지만
요즘은 1시간 책 읽는것도 힘들더라구요.. 지루해서 읽지를 못하겠어요 20페이지정도 읽고 딴생각나서 안읽습니다
그래서 제가 몇달전부터 마지막에 찬물 샤워를 시작했었습니다. 요즘 날씨가 더워 자극효과가 별로 없지만요ㅎ저는 주2회 정도 캔맥 한두개 즐기는데 30일 금주는 힘들더군요... 그래도 다시 도전해보겠습니다. 최근 잊고 있었는데 저를 일깨워 주셨습니다.👍
재밌는 공부를 오래하면, 고통과 쾌락을 동시에 느낄 수 있음….고통이 느껴지면, 과목을 바꿔서 공부하면… 힘듦 ㅜㅜ
자발적 고통... 운동
고통 과 쾌락의 사이
남자들의 가장 보편적인 큰 도파민 자극은 한글자로 표현할 수 있죠. 딸!
정말 유익합니다 감사합니다
뭔가 깨달음을 주는 좋은 영상이였어요. 감사합니ㅏㄷ.
좋은 영상입니다.
사람은 쉽게 변하지않는다.
불안,고통은 잠시 멈출 때 사라진다!
제가요즘하고있는생각을 도식화해서 잘 표현해주셔서 감사합니다
토 일 재밌게 놀면 월요일 현타옴토 일 좀 심심하게 있으면 걍 일요일밤엔 걍 내일 일이나 하고싶음
유튜브도 몰아봅니다~
잘봤습니다
찬물목욕자전거여행 힘든 고통 발생도파민 중독 문제123 중독문제 건강 파괴 인간관계 재정04:50통찰 실험
맞는 말이다 . 오랜만에 심장이 뛰는 감정이 드네요. 화이팅이에요 .
모든지.. 적당히 하자..그걸 절제라고 하지 절제안대면 중독임
감사합니다 👏 👏
혼란 가득한 환난 세상 속에서 때론 쾌락 공식에 대한 내재적 분노 강박 이런게 떠오르네요,,
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책그림 | 유튜브
@Busanto 408
2022년 8월 17일 11:20자위중독 담배중독 게임중독 제발 탈출하고싶습니다 간절한데 나이는 점점 먹어가고 있고 하는것도 없이 게임만 하는 제자신이 밉고 싫습니다 또 합리화 한답시고 게임으로 빠지고 반복이네요 정말힘들어서 이영상보고 힘내보겠습니다
@강우주-c7e 175
2022년 7월 31일 21:27요즘 시험준비하다가 그고통으로부터 벗어나려고 게임을 꽤 오래하는데 마냥 게임만하면 또 그거에 따른 불안감과 지루함 그리고 무기력함 이 밀려오는 저에게 정말 알맞는 영상이네요
@RyuLe2 108
2022년 7월 31일 22:37즐겁지 않고 오히려 일을 미루는 기분이라 답답하기만 할 뿐인데도
손 하나 까딱하면 당장의 궁금증을 채워줄 수 있는 유튜브 영상들과
금방 성취감을 느낄 수 있는 게임들로 일상을 내던져 놓고 있습니다.
당장 중요한 일은 어떻게 벌어 먹고 살지 알아가는 일인데
그러기 위해 서칭하고 공부하고 일해보고 해야 하는 걸 아는데
동시에 귀찮고 힘들 것 같다는 생각이 몰려오면서 결국 제자리에 주저앉아 있게 됩니다.
반사적으로 주저앉은 자신을 보며 침을 뱉고 있는 건 덤이고요.
이런 저에게 필요한 건 말씀하신 내용대로 한 달을 잡고 모든 자극을 끊는 일인 걸까요?
늪 같은 지금을 어떻게 해서든 빠져나가고 싶네요..
@Daehouu 91
2022년 7월 31일 21:08최근에 도파민에 관한 책을 읽고 나서 보니 정말 좋은 말씀이라고 생각됩니다. 특히 요즘 20~30대들은 중독에 빠지기 쉬워 더욱 더 중요하다고 생각되는 인생을 바꿔줄지 모르는 통찰입니다.
@startsecond1944 46
2022년 7월 31일 19:05자극과 중독에 관한 영상이 자주 나오네요!!
비난하기보다 받아들이는게 먼저라는 것이 와닿습니다~!
@민준-o1c 28
2022년 8월 03일 19:59쾌락과 고통에 연관성이 있다는 것을 처음 알게되는 영상이었던 것 같습니다. 인식하지 못했는데 이런 점을 알려주셔서 정말 감사합니다. 많은 도움이 되었습니다. 제가 알지 못하는 관점에서 벗어나서 생각하는 계기가 되었네요. 영상 잘 봤습니다.
@Leo-nf4zs 18
2022년 7월 31일 21:00아무것도 안하기에는 현대사회가 너무 지루하지않나요. 뭔가 자극적인걸들을 해야되는 그런느낌이에요. 옛날에는 포식자나 적으로부터 생존만해도 자극지렸을텐데
@뾰이-y7i 13
2023년 4월 03일 02:14과제를 앞두고 공부를 하지 않거나, 공부를 하는 도중에도 불안? 고통에 휩싸여서 그 느낌을 회피하려고,, 유튜브를 보는 듯한데 악순환에서 벗어나기에 정말 좋은 정보였구요, 좋은 책을 추천받을 수 있어서 좋았습니다 감사합니다
@mmjmmj2362 12
2022년 8월 01일 06:12당근 중독ㅜㅜ 너무싸
@김준태-e8h 12
2022년 7월 31일 20:10고통과 불안은 내가 무엇을 두려워하고 무엇을 불안해하는지 알아차릴 때 옅어진다. 감사합니다.
@MakjikKim 10
2023년 7월 06일 18:57평소 의지력이 정말 없었던 사람인데요, 이 책을 읽고 뇌의 쾌락 / 고통 메커니즘을 깨닫고 도파민 체계를 정상 상태로 돌려 놓기 위해 많은 노력을 한 결과 의지력이 좋아졌습니다, 고통 인내력도 늘었구요.
@user-zb6mw5fz5e 10
2022년 7월 31일 19:44제 삶을 되돌아보게 되네요 좋은 영상 감사합니다!
@Tongchal 8
2023년 5월 06일 10:17도파민을 잘 다루는 것. 이것이 행복한 인생으로 가는 열쇠라고 생각합니다
@Min-eo7lk 8
2022년 7월 31일 19:28뒷부분이 재밌네요
적당한 고통으로 적당한 쾌락을 얻는 방법이라니 ㅋㅋㅋ
@staceywi2288 7
2022년 8월 14일 11:30유튜브 중독이요 ㅠㅠㅠ
@개랑이-g8l 6
2022년 7월 31일 19:52현대인 필수 시청영상..
@user-vw4xs2xp9v 6
2022년 11월 13일 20:12유튜브를 접을때가 온건가 이것에 너무 시간을 뺏기며 살았어
이제 뭐하냐 할거없는데 뭐하지 진짜
게임접고 야동접고 티비접고 유튜브접고 제일 재밌는게 유튜브임 그냥 사람들 살아가는곳 이런일 하는사람들 저런일 하는사람들 수많은 정보들
살아가는 이야기들 그런데 끊기가 힘들지
유튜브보다 재밌는건없을듯 하 이것도 중독이고 말이맞지 그냥 다접어야함
@총폭탄정신 6
2022년 8월 07일 23:44진짜 너무 좋은영상이여서 요즘에 나에게 하루 한두번씩 무조건보게되는 영상이다.
@최찬욱-k5k 5
2023년 1월 02일 20:30항상 힘들 때 생각했던게 우리가 인생에서 느끼는 고통의 총량은 정해져 있다 그러니 지금 내가 고통 받는 만큼 앞으로 더 좋은 날들이 기다릴 것이다 어렴풋이 느꼈던 생각이였는데 비슷한 내용을 보게되어 너무 흥미롭네요
@염색-m3l 5
2023년 3월 23일 16:01동영상으로 중독끊었으면
여기계신분들 다현자되셨을듯
생각보다 힘듭니다
도파민중독 한번빠지면 미쳐버립니다
저는 술 담배는안펴서 모르겠고
성중독은 엄청힘듭니다
자위참은지 일주일넘어가고
섹스안한지는 한달되었고
지금이 엄청난고비입니다ㅜ.ㅜ
@lIIlIIIllllIllllllIlllllllIIll 5
2023년 5월 08일 00:59스마트폰 중독인 것 같습니다... 의미 없이 시간만 낭비하고 없으면 불안하고... 삶이 무기력해져요
@kihnsd 4
2022년 7월 31일 19:29좋은 영상 감사합니다!
@Sunvvv0 4
2023년 4월 09일 20:05핸드폰 중독인데 제 삶에 큰 도움이 되는 영상인것같아요 너무 감사합니다😢
@go-bt9hv 4
2022년 10월 11일 16:04좋은 영상 감사합니다
@melotoha 4
2022년 7월 31일 21:52도움이 많이 될것 같네요 영상만으로도 도움이 좀 됐어요 감사합니다
@djsmahfem 4
2022년 7월 31일 19:33찬물 샤워 바로 한번 실천해 봐야겠네요❗️
@영상보는계정-r5u 4
2022년 8월 01일 17:58개인적으로 책그림 영상들은 내용이 가장 강점인 것 같아요. 대부분의 영상들이 삶의 작은 터닝포인트가 되어 왔던 것 같아요.
@예부시랑 3
2023년 5월 29일 01:19전날 많이 처묵을수록 담날 ㅈ뺑이 쳐야 되는 시간이 늘어나는것을 봤을때 매우 공감 됩니다.
@뇽이-r4t 3
2023년 3월 11일 22:05도파민중독 바꾸고 싶은사람 운동하세요
@이진-v3u1e 3
2023년 4월 04일 00:40도파민 어쩌구.,때문에 운동 시작했는데 공부하다가 하기싫으면 아 집중안되는데 운동이나하러가자 이러면서.. 운동이 회피수단이 되고이씀.. 뭐 게임보다야낫지만
@최진우-c3p2f 3
2023년 9월 17일 11:21요즘은 1시간 책 읽는것도 힘들더라구요.. 지루해서 읽지를 못하겠어요 20페이지정도 읽고 딴생각나서 안읽습니다
@getthankyou8650 3
2022년 7월 31일 19:29그래서 제가 몇달전부터 마지막에 찬물 샤워를 시작했었습니다. 요즘 날씨가 더워 자극효과가 별로 없지만요ㅎ
저는 주2회 정도 캔맥 한두개 즐기는데 30일 금주는 힘들더군요... 그래도 다시 도전해보겠습니다. 최근 잊고 있었는데 저를 일깨워 주셨습니다.👍
@Gloria_Aria 3
2022년 8월 01일 22:24재밌는 공부를 오래하면, 고통과 쾌락을 동시에 느낄 수 있음….고통이 느껴지면, 과목을 바꿔서 공부하면… 힘듦 ㅜㅜ
@johnlemon6068 2
2022년 11월 18일 00:40자발적 고통... 운동
@napmidday8788 2
2022년 7월 31일 23:52고통 과 쾌락의 사이
@aimygirl 2
2023년 6월 06일 21:24남자들의 가장 보편적인 큰 도파민 자극은 한글자로 표현할 수 있죠. 딸!
@펭귄-y5j 2
2022년 10월 13일 20:45정말 유익합니다 감사합니다
@날개달린_양 2
2022년 12월 23일 00:04뭔가 깨달음을 주는 좋은 영상이였어요. 감사합니ㅏㄷ.
@이루다-d5b-r8p 1
2022년 8월 14일 10:50좋은 영상입니다.
@로코-m6s 1
2024년 8월 08일 01:11사람은 쉽게 변하지않는다.
@JUNE0369 1
2023년 2월 26일 13:17불안,고통은 잠시 멈출 때 사라진다!
@너야-u5o 1
2022년 8월 06일 01:58제가요즘하고있는생각을 도식화해서 잘 표현해주셔서 감사합니다
@이원담-y7c 1
2024년 6월 23일 21:38토 일 재밌게 놀면 월요일 현타옴
토 일 좀 심심하게 있으면 걍 일요일밤엔 걍 내일 일이나 하고싶음
@제이슨킴 1
2023년 6월 29일 15:02유튜브도 몰아봅니다~
@담담담-g1y
2023년 5월 22일 07:47잘봤습니다
@권재형-i2w
2024년 5월 30일 20:57찬물목욕
자전거여행 힘든 고통 발생
도파민 중독 문제
1
2
3 중독문제
건강 파괴 인간관계 재정
04:50
통찰 실험
@rudghks98
2024년 6월 03일 04:37맞는 말이다 .
오랜만에 심장이 뛰는 감정이 드네요. 화이팅이에요 .
@데일카네기-v9u
2024년 5월 22일 17:26모든지.. 적당히 하자..
그걸 절제라고 하지
절제안대면 중독임
@올빼미족
2023년 6월 01일 11:11감사합니다 👏 👏
@careskin4455
2024년 4월 02일 21:46혼란 가득한 환난 세상 속에서 때론 쾌락 공식에 대한 내재적 분노 강박 이런게 떠오르네요,,