예전엔 들어도 맞는말인것 같긴한데 였는데 철저히 가릴려했던 삶이 와르르 무너지는직금.. 무슨뜻인지.. 왜 관계가 두려워지는 상황까지왔는지 알게되었습니다 그리고 나만 이런 삶을 사는게 아니라 많은분들이 그렇다니까 나만 바보가 아니었네 하면 위로가 되네요 ㅎ. 앞으로 어떻게 살까 의미없고 희망이 없다는 생각속에 살고 있는데 작은 희망이 생겼습니다. 너무 별로인나를 좀 예민한나를 유별난나를 두려움이많은 나를. 가끔은 사랑스러운나를 수용해보며 살아볼까 합니다 감사합니다^^
저는 회사에서 천사라고 불렸던 사람이었어요 그러다 혼자 팡 터져서 인간관계가 다 무너지더라구요. 그러면서 상담도 받고 책도 많이 읽다보니 결국 모두 내면으로 돌아가서 마음을 들여다 보라는 말이었어요. 내면은 정말 참혹했어요. 심한 감정을 들여다볼땐 몸살, 장염, 감기 등 몸으로 다 느껴줬는데 참 신기한것이 있었거든요. 저는 직장상사를 엄청 혐오하고 미워했고 그걸 도덕적 관념때문에 눌러놓았어요. 그런데 마음을 들여다보면서 그 사람이 하는 미운 행동들, 그 사람의 감정들 모든것들이 사실 제 안에 있는거였어요. 그래서 그걸 느끼는 순간 그 상사가 저절로 용서가 되었어요. 그리고 그 이후로 그 상사분은 저를 괴롭히지 않았고, 저도 그 상사분 앞에서 웃기도 하고 잘지내게 되었어요..
나를 통합적으로 바라보기. 내 자신이 별로라고 생각해서 억압해왔던 내 특성을 나의 일부로 받아들임 -> 특정상황에서 왜 내 마음이 불편한지 나에게 안테나를 향해서 들여다보는게 편해짐. 수용받은 감정과 특성이기 때문에 -> 나 자신에게 “그럴수도 있지” 편하게 생각함 -> 상대방 역시 편안하게 느낌
저에게는 별로라고 생각해서 그동안 억눌러온 부분이 ‘비판적인 사고방식’인 것 같아요. 어릴 때 어떤 게 이해가 잘 안되고 부당하다고 느껴지면 꼭 그 부분을 짚고 넘어가고 질문을 해야만 직성이 풀리는 스타일이었는데 엄마가 그런 저에게 ”너는 늘 불평불만이 많다. 감사할 줄 모른다“라고 했었기에 저도 모르게 억압해 왔었습니다. 그런데 제가 간호학 전공을 하다보니 이 비판적인 사고와 의심이 드는 부분을 반드시 짚고 넘어가야 하는 특성이 꼭 필요하더라구요. 그래서 깨달았습니다. 무조건 나쁜 특성은 없다는 것을요. 모든 성격과 특질에는 양면성이 있기 때문에 무조건 억압할게 아니라 긍정적으로 바라보고 수용할 필요가 있으며, 수용했을 때 비로소 그 특성을 잘 사용하는 방법을 배울 수 있는 것 같습니다. 칼을 자꾸 다뤄봐야 실력이 늘듯이요.
댓글들이 참 심란하네요😂... 섣부른 판단일 수 있겠지만 이 영상 태그가 인간관계인 점으로 미루어보아 많은 경우 인관관계에 대해 고민이 있어 여기에 오신 것 같은데.. 자신 주변의 누군가를 비난하는 댓글을 남기는 모습이 솔직히 답답해요. 영상에서도 몇차례나 "왜 나는 이 사람을 싫어하는가"를 구체적으로 고민해보라고 하는데, 덮어놓고 그 사람이 못된 사람이어서 싫다고 말하는 모습이 안쓰럽기도 하고. 내가 느끼는 감정인데 주어는 다른 사람이 되는 그런... 근데 더 불쌍한 건 저 역시도 대인관계에 어려움을 느낄 때마다 자동반사처럼 그런 생각을 하고, 타인을 비난함으로써 제 자신을 위로한다는 거예요..ㅋㅋ 근데 그게 스트레스를 줄여주진 못하잖아요. 어쨌든 정우열선생님 좋은 영상 감사합니다.
스터디언 | 유튜브 
@vivalavida665 181
2023년 3월 26일 9:39 오후회피도 답일 수 있다. 계속 참으면 병됨. 쉬면서 나를 사랑할 시간을 주고 다시 시작해도 된다. 내가 업그레이드 되는 충전의 시간은 반드시 필요한 거 같다
@Xjtyuzxd 114
2023년 2월 24일 11:28 오후이유없이 상대가 기분나쁜이유는
상대의 마음속에 내재되있는 마음보가 구겨져있고 지저분한게 분위기로 감싸진게
다느껴지기에 싫은겁니다
온화하고 따뜻한성품의 사람이 있어봐요
너도나도 그 온화한 사람곁으로 붙어있ㄱ 바쁠겁니다
@천불올라 67
2023년 2월 14일 5:07 오전객관적 이유없이 괜히 싫어하는 인간이 좋은인간이겠냐
@Shu7ijgdews 66
2024년 6월 16일 3:35 오전회피형의 성격은 안좋지만, 나쁘거나 안좋은 영향을 주는 악한 사람들에게는 회피는 회피가 아니라 보호하는거죠.
자신의 마음을 보호하는것도 중요합니다.
@바비공-t9i 47
2022년 8월 2일 1:20 오후꾹참다가 한방에 터집니다.
@cindyjung3399 45
2023년 2월 9일 8:05 오전정우열선생님 강의를 공감하며 반복해서 듣는 중인데 이런 양질의 강의를 듣게 되어서
선생님과 스터디언에게 감사드려요.
회피형으로 40년 넘게 살아왔는데 피하지만 말고 좀 지혜롭게 용기있게 돌파해나가볼 마음이 꿈틀댐을 느낍니다!
@betschu 34
2023년 1월 20일 4:35 오전요점이 뭔지 잘 모르겠네요.
@상쾌한아침-c8d 28
2023년 2월 14일 2:38 오후나는 왜 저사람이 싫을까
나는 왜 힘들까
이유가 있다
발견해 나가는것
상세한 설명 예시를 들어서 얘기 해주셔서
훨씬 이해하기 쉬워요
머리따로
마음따로
이게 딱 맞는말씀인것같아요
나의 마음속을 알아가기
부모자식간에도
조직에서도
다 필요한 알아차림인것 같아요
압박감 ...
너도 나도 완벽하지 않다
인정하기
이렇게 좋은말씀을 집에서 듣다니~
정우열선생님께 상담받는 기분이라
마음이 편안해졌어요
감사합니다♡
@보라공주-z1z 27
2022년 8월 8일 12:37 오후생각을 다시금 하게 되는 시간이였습니다. 부모님께 상처를 받았던 내모습이 50인 이나이가 되어 아직도 그런 경험을 하고 있었네요.
제가 너무 안타깝고 저를 챙겨줘야겠어요. 세자매중 첫째인데 항상 들었던 얘기였어요. 감사합니다 ㅎㅎ
@jywoo92324 24
2023년 2월 22일 2:16 오전안테나가 나를 항하고 진짜 나를 보여줬을때 남들에게 거부당할것 같은 두려움은 어떻게 극복하면 좋을까요..? 선천적으로 남들을 많이 신경쓰는 성격이라 고치기가 정말 힘드네요 ㅠ
@힐링의섬 23
2023년 9월 24일 5:56 오후마음공부와 정신심리와 맥락이 비슷하네요.. 매일 자신의 마음을 보기 시작하면 타인의 감정에 관심이 없어지긴 하더라구요...
@헬로와 21
2023년 6월 15일 6:24 오전그냥 사람이 싫고 혼자있는게 좋은데..
@데이지-l5o 20
2023년 5월 5일 3:15 오후예전엔 들어도 맞는말인것 같긴한데 였는데
철저히 가릴려했던 삶이 와르르 무너지는직금.. 무슨뜻인지.. 왜 관계가 두려워지는 상황까지왔는지 알게되었습니다 그리고 나만 이런 삶을 사는게 아니라 많은분들이 그렇다니까 나만 바보가 아니었네 하면 위로가 되네요 ㅎ. 앞으로 어떻게 살까 의미없고 희망이 없다는 생각속에 살고 있는데
작은 희망이 생겼습니다. 너무 별로인나를 좀 예민한나를 유별난나를 두려움이많은 나를. 가끔은 사랑스러운나를 수용해보며 살아볼까 합니다 감사합니다^^
@힐링의섬 16
2023년 9월 24일 6:12 오후이 영상은 마음을 꾹꾹 억압하다 팡 터져본 사람이라면 모두 동감할 듯 합니다.
저는 회사에서 천사라고 불렸던 사람이었어요
그러다 혼자 팡 터져서 인간관계가 다 무너지더라구요.
그러면서 상담도 받고 책도 많이 읽다보니 결국 모두 내면으로 돌아가서 마음을 들여다 보라는 말이었어요. 내면은 정말 참혹했어요. 심한 감정을 들여다볼땐 몸살, 장염, 감기 등 몸으로 다 느껴줬는데 참 신기한것이 있었거든요.
저는 직장상사를 엄청 혐오하고 미워했고 그걸 도덕적 관념때문에 눌러놓았어요. 그런데 마음을 들여다보면서 그 사람이 하는 미운 행동들, 그 사람의 감정들 모든것들이 사실 제 안에 있는거였어요. 그래서 그걸 느끼는 순간 그 상사가 저절로 용서가 되었어요. 그리고 그 이후로 그 상사분은 저를 괴롭히지 않았고, 저도 그 상사분 앞에서 웃기도 하고 잘지내게 되었어요..
@two-plus-we 14
2023년 2월 19일 9:02 오후선생님 책도 읽고 영상보면서 처음엔 거부감이 들고 어렵고 힘들었지만 이제 이해가 되고 내적인 나와 친해지고있습니다 감사합니다 선생님
@바비공-t9i 14
2022년 8월 2일 1:01 오후정우열씨 도움됩니다.
@넥타린-b4z 13
2023년 4월 1일 2:03 오전결국은 나를 수용하고 관련 경험을 쌓는 게 중요한 과정이군요! ❤
@itsyejy 11
2023년 10월 8일 6:20 오전싫으면 투명인간 취급, 예/아니오로만 답, 말 섞지 않기....
@브라운블랙화이트 11
2022년 8월 2일 6:29 오후ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘 왜케 웃겨요ㅋㅋㅋ 많은 도움 받고 갑니다!
@massanaguzimme3695 10
2023년 4월 1일 1:54 오후존경하는 정우열 박사님~~.🙏🙏 영원히 최고이십니다.👍👍
@bright_inside 10
2024년 12월 27일 12:34 오후나를 통합적으로 바라보기. 내 자신이 별로라고 생각해서 억압해왔던 내 특성을 나의 일부로 받아들임 -> 특정상황에서 왜 내 마음이 불편한지 나에게 안테나를 향해서 들여다보는게 편해짐. 수용받은 감정과 특성이기 때문에 -> 나 자신에게 “그럴수도 있지” 편하게 생각함 -> 상대방 역시 편안하게 느낌
저에게는 별로라고 생각해서 그동안 억눌러온 부분이 ‘비판적인 사고방식’인 것 같아요. 어릴 때 어떤 게 이해가 잘 안되고 부당하다고 느껴지면 꼭 그 부분을 짚고 넘어가고 질문을 해야만 직성이 풀리는 스타일이었는데 엄마가 그런 저에게 ”너는 늘 불평불만이 많다. 감사할 줄 모른다“라고 했었기에 저도 모르게 억압해 왔었습니다. 그런데 제가 간호학 전공을 하다보니 이 비판적인 사고와 의심이 드는 부분을 반드시 짚고 넘어가야 하는 특성이 꼭 필요하더라구요. 그래서 깨달았습니다. 무조건 나쁜 특성은 없다는 것을요. 모든 성격과 특질에는 양면성이 있기 때문에 무조건 억압할게 아니라 긍정적으로 바라보고 수용할 필요가 있으며, 수용했을 때 비로소 그 특성을 잘 사용하는 방법을 배울 수 있는 것 같습니다. 칼을 자꾸 다뤄봐야 실력이 늘듯이요.
@YOU-qs8re 9
2024년 6월 3일 8:58 오전맞아요. 남남남에 안테나가 맞춰져 있었어요 그 줄기를 따라 가다보면 어릴때부터 남한테 잘해야 한다 라고 하는 교육을 받은 탓에 정작 본인을 들여다 보지 않아 스스로를 비교하고 미워하며 살아왔네요
@annieyoon3410 9
2023년 10월 22일 9:41 오전선생님이 차분하게 말씀해주셔서 듣기에 편해요. 늘 도움이 되는 강의 감사합니다.
@정솜결 8
2022년 8월 2일 1:37 오후영상감사합니다ㆍ솜결
@vivaprida 8
2023년 1월 19일 11:26 오후좋은 내용 감사합니다
@user-uh9oq7zj7j 7
2023년 2월 13일 9:08 오전감사합니다 😊
@좋아요-t3e 7
2024년 7월 13일 9:03 오후13:54
🩷1) 내가 컨트롤할수없음을 인정
🩷2) 자연스러움을 풍겨야한다
@choyeon10 7
2023년 3월 20일 9:54 오전무슨 말씀인신지 다 알아듣겠어요.
아니 그냥 제 삶의 모습을 그대로 이야기하시는 것 같아요..
@KoreaLiveTrends 7
2023년 5월 13일 12:45 오후뭔말인지 횡설수설
@로사-g3l 7
2023년 10월 27일 12:43 오후저..카톡 뜰때도 기분이 나빠져서 그냥 차단해 버렸더니 속이 후련함 일말의 미련조차 없애버림
@무토유 6
2023년 2월 8일 1:28 오후개그에서 빵 터졌네요ㅋㅋ예전에 그랬던 경험이 있어서요ㅋㅋ
@Whatissss 5
2024년 9월 17일 5:33 오후8:06 사람은 생각보다 별로다
9:13 안테나의 방향
15:35 나자신을 있는 그대로 수용
@별보석-q1b 5
2023년 2월 13일 4:23 오후수용
너두 그럴수있고
나도
나는 왜 저사람이 싫은거지 뭐지 무의식
@아임새벽 4
2023년 2월 28일 11:04 오후비슷한 사람이 또 있더라구요 ~ ㅋㅋ
하지만 덜 하긴 해서 그래도 행복합니다
더 행복해졌죠.
@rain-p8w4r 3
2023년 3월 5일 10:48 오전너무 공감가요
@구오디오문학관 3
2023년 3월 8일 3:17 오후지금의 제 상황 제 고민에 대한 해답을 주시네요!
@mkim7191 3
2023년 6월 29일 7:36 오전제가제일 존경하는 선생님~~ 설명너무잘해주시네요🎉🎉🎉🎉🎉
@사과사주 3
2023년 11월 1일 6:08 오후정말 고맙습니다
@user-jh8bk6kf5q 3
2024년 6월 30일 12:49 오후7:00 명확할 정도로 쓸데없고 무식한 못난 지적을 들으면 수준 안맞아 피하고 싶음
@gok-i4ksovj 3
2024년 7월 1일 4:25 오후남편이면!!
@jinc9016 2
2023년 12월 8일 1:56 오후각각의 방식과 언어로 깨달음을 위해 노력해주시는 분들..
@나비야-d2n 2
2024년 11월 1일 10:28 오후정우열선생님 정말 감사해요ᆢ그동안 제가 알고 싶었던 말씀이에요ㅠㅠ 영상을 보고 또 보고 있습니다ᆢ순간순간 떠오른 생각에 무의식적으로 저를 비난하더라고요ᆢ제 감정을 있는 그대로 수용하려 노력하렵니다
@여니여니-c7g 1
2024년 6월 21일 10:56 오후불편한 사람과 있으면 불편한데요. ?
@메거늬페이지 1
2024년 6월 19일 9:55 오전남배려안한다고욕하는사람중남배려하는사람못봄ㅋ
@eun-juna4978 1
2024년 5월 18일 12:52 오후고등학생이 들어도 될까요??
@메리골드-v9n 1
2024년 1월 24일 8:52 오전15:32 나자신을있는그대로수용 있는그대로의나가뭘까? 여러개의나가있다
@전우경-b4v 1
2025년 2월 22일 4:38 오후저자세라고 호감을살수는없다.저도 편한사람이 제일 좋더라구요.
@김나은-q9d 1
2024년 5월 6일 6:11 오후공감200퍼❤
@michigetdajinza 1
2024년 6월 17일 10:43 오후댓글들이 참 심란하네요😂... 섣부른 판단일 수 있겠지만 이 영상 태그가 인간관계인 점으로 미루어보아 많은 경우 인관관계에 대해 고민이 있어 여기에 오신 것 같은데.. 자신 주변의 누군가를 비난하는 댓글을 남기는 모습이 솔직히 답답해요. 영상에서도 몇차례나 "왜 나는 이 사람을 싫어하는가"를 구체적으로 고민해보라고 하는데, 덮어놓고 그 사람이 못된 사람이어서 싫다고 말하는 모습이 안쓰럽기도 하고. 내가 느끼는 감정인데 주어는 다른 사람이 되는 그런...
근데 더 불쌍한 건 저 역시도 대인관계에 어려움을 느낄 때마다 자동반사처럼 그런 생각을 하고, 타인을 비난함으로써 제 자신을 위로한다는 거예요..ㅋㅋ 근데 그게 스트레스를 줄여주진 못하잖아요.
어쨌든 정우열선생님 좋은 영상 감사합니다.
@평화-j2q
2025년 11월 8일 7:23 오전8:47 띵언
@부자좋다
2024년 9월 6일 10:05 오후내가 싫으면 주변에서도 다 싫어 하던대요 본인만 모름
@eunomus
2025년 3월 1일 3:39 오후15:00방어벽이 허물어져야함
무의식적 거부감이있을것이다.
@olive3961
2024년 5월 22일 9:28 오전안테나를 나로
정말 공감합니다 ~
chestnut
2022년 8월 2일 12:44 오후우리나라 남 눈치 보는거 최고죠
@오은주-j1x
2024년 6월 22일 2:03 오후제가 이런경험을 여러번당해서 저같은 비슷한 상황을 겪고계시는분들이 있다면 도움드리고싶어서 댓글이라도 도와주고싶어서. 말을많이하게되네요.사회생활할때 무조건 참는건 나바보요 라고 하는거와 같아요 그래야 무시안해요
@Elizabeth-n6e
2025년 2월 26일 12:43 오전09:00
20:00
@얼음연못AT10535
2025년 2월 4일 12:30 오후이유없이 싫은 건 없어요.
이유가 겉으론 없을지라도
내 마음 안에 답이 있죠.