지금 당장 살이 빠지는 6가지 방법
예전에 잘 맞았던 옷이 꽉 끼기 시작했다. 아무래도 날이 찐 듯하다. 다이어트를 결심했는데 좀처럼 살이 빠지진 않는다. 무엇이 문제일까? 살 빼는 방법이 잘못됐기 때문이다. 제대로 살 빼는 방법을 알아보자. 1. 당(탄수화물) 섭취량을 점차 줄인다당은 살찌우는데 1등 공신이다. 반대로 당을 줄이면 거의 바로 살이 빠지기 시작한다. 탄수화물 섭취량을 줄이는 것이 다이어트의 시작이다. 2. 자신에게 보상해준다자신을 속여라. 살 빼는 과정이 고통스럽게 느껴지면 …...
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