편안함과 망상을 헷갈리면 안 된다고 생각해요. 결국 현실에 머무를 수 있는 힘이 길러지는 것을 목표로 해야만 한다고 보거든요. 그래서 저는 피아노곡, 혹은 재즈 음악 중간중간에 '지금 여기'에 머무를 수 있는 알림음을 넣어서 사용했거든요. 효과도 좋고, 주위의 반응도 상당히 좋아서요. 유튜브 채널에 가끔씩 업로드하고 있어요 :)
많은 분들이 오해하시는데.. 멍때리는 힐링용 명상은 단순한 '멍때림' 이지 명상이라 할 수 없습니다.. 그런 가식적인 명상(?)은 10년, 20년 해봐야 시간낭비, 에너지낭비일 뿐, 별 소용이 없습니다.. 안타깝지만... (모른척 할 뿐..) 저는 그런 사람들을 정말 많이 봐왔습니다.... 호흡,명상을 하고 견성을 하고 깨달음을 얻는 것은, 노력없는 노력이고 닦음없는 닦음이며 길없는 길을 가야한다는 이 아름다운 역설을 먼저 이해하셔야 합니다.. ♥️
생각이 왜 일어납니까? 그 근원은 욕망입니다. 욕망을 그대로 두고 어떻게 생각을 끊습니까? 욕망에서 비롯된 생각이 아니라면 얼마든지 생각하십시오. 부처님도 생각없이 어떻게 설법을 합니까? 불가능입니다. 명상으로써 자신의 실존을 갱신할 수 있을까요? 명상을 하기 전에 먼저 자신의 실존을 갱신하십시오. 그러면 자동적으로 생각은 힘을 잃고 명상상태로 전환될 것입니다. 생각이란 언어의 조합으로 이루어지고, 언어라는 것은 이원성에 기초한 것이므로 허상일 수밖에 없습니다. 그러니까 불이문을 넘어가라는 것이지요.
부처님도 호흡명상으로써 깨달음을 얻은 것이 아닙니다. 카필라성을 버릴 때 이미 깨달음의 문턱에 접어들었습니다. 그것은 바로 욕망을 버린 것입니다. 호흡명상으로써 얻은 것은 깨달음에 대한 욕망조차도 버린 것입니다. 명상을 한다고 해서 명상상태에 이르는 것이 아니란 말입니다.
생각을 이길 수 있는 사람이 있을까요? 쫓아내려고 하면 뒷구멍으로 슬쩍 들어앉아 놀고 있지요.
명상할때 생각이 많아져서 명상이 어렵게 느껴져서 잘 시도하지 않았 습니다. 만족감이 떨어지고 나한테 맞지 않는구나 라는 생각도 들고요. 제가 기준이 높았나 봅니다. 완벽하게 하고하 했던것이 오히려 방해가 된듯 합니다. 순간순간 생활하며 호흡만 알아차려도 명상이라 하시니 쉽게 접근할수 있겠네요. 명상을 잘해야지~가 아니라 즐겨야지~ 라는 생각이 듭니다. 감사합니다.♡
24살때 매너리즘이 심각해서 삶을 놓고싶었지만 그럴수는 없기에 본능을 놓아버린 적이 있었는데 마음인지 먼지 한쪽은 매우 복잡하고 한쪽은 텅 비어있는 느낌이 있었어요 강력 했습니다
그렇게 되기까지 6개월 또 그런 상태를 원상복귀 하기까지 6개월 ㅋ
매너리즘 때문에 죽지못해 선택 했던 본능을 소멸 시키는 작동을 스스로 행했었네요 ㅋㅋㅋ 정말 잘못된 명상이였지요 그 때를 돌이켜 보면 명상 이라고도 별로 느끼지도 않았답니다 ㅋ 매너지즘 때문에 죽지못해 했던 것 이니 (이 기법 따라하지 마세요 위험할수 있습니다) 그렇게 오랜 시간을 매너리즘에 파묻혀 가짜나로 살다가 이제야 자아로 살아가고 있답니다 이런 저는 명상에 연연 하지는 않습니다 다만 일상이 명상입니다
생각이 들고 나는 것을 의지적으로 조절하고 명상상태에 들어갈수 있는 사람이 있을까요?? 거의 불가능하다고 봅니다. 그래서 생각대신 먼가 집중할 수 있는 호흡이란걸 통해서 호흡 명상이 나온게 아닐까 싶어요.. 저는 앞에서 구술자가 멘트를 하고 그 멘트를 듣는 명상을 많이 했었습니다. 그것도 좋은 방법중 하나인것은 맞는거 같아요. 하튼 생각없는 자리를 잘 느끼고 거기 머물면 생각으로 부터 많이 자유로워 지는 건 맞는것 같아요.. 좋은 내용 감사드리고 모두들 좋은 하루 되세요.
명상을 할때 생각을 끊으려고 하는 것은 바람직하지 않은 시도입니다. 인간이 살아있도록 하는 것이 생각이라는 에너지이기 때문입니다. 그래서 생각을 끊으려는 시도를 오랜시간동안 하면 우울증같은 부작용이 일어날 수도 있습니다. 그것은 창조 원리에 반대되는 행동입니다. 명상을 통해 내가 생각하고 있는 것이나 무의식 또는 내 머릿속에 들어오고 있는 우주의 의식을 관찰하고 그것을 받아들일지 놓을지를 결정하는 출발점이 될수도 있고, 명상을 통해 자연이나 우주의 원리를 숙고할수도 있는 것이지요. 이런 과정이 자동으로 된다면 우리의 삶 자체가 명상이 됩니다. 에너지를 끌어올리기 위해 명상을 하는 사람들도 있는데 그것은 우리가 아는 명상과 완전히 방법이 다릅니다.
명상은 앞으로 나아가게하는 무아의경지다 난 불자는 아니지만 그리고 혜안이 누군지도 모르지만 자동차가 나아가기 위해서 주유소에서 기름을 넣는 것과 버스가 잠시 정류장에서 잠시 멈추는 것과 다르지 않다 겨울이 오기 전 첫 서리가 내리는 것 처럼 곧 있을 것에 마음의 처세가 명상이니라 불쌍한 증생들아 어찌 갈바를 모르고 헤메는고 근심에는 욕심이 따라 오는법 그 욕심 잠시 내버리면 보이지않는 것은 보일것이요 보인것은 사라질것이니 아, 이것이 일장춘몽 꿈이로다 꿈이로다 하리라 이것이 명상이로다 알겠는고 알겠다면 좋아요 한번씩만 바랄터이니 너희의 성덕을 내가 보겠노라
양반자세로 해봐 안힘든 사람 있냐 근데 왜 그자세로 해야되냐 누워서 해봐라 잠을 청하지 않아도 한 15분 눈만 감고 있어도 그날의 피로가 조금은 해소된다 거기에 마음을 여유롭게 하는 음악이나 그래 가요 발라드 모든 음악 아니면 정적이 흐르는 고요함 아무것도 듣지않아도 그 시간들은 유익으로 다가올것이다 난 마치 시간이 한동안 멈추어있는것 같기도 하고 단 15분 10분 이었는데 1시간의 긴여정 처럼 느껴지드라 그리고 더 중요한거 난 불자가 아니다 아직 알람이 울리기전에 그 다음일을 고대하게 만든다 그게 명상이다
써니즈 : 함께 성장 | 유튜브
@몰입의도된불편함 45
2022년 9월 07일 13:17편안함과 망상을 헷갈리면 안 된다고 생각해요. 결국 현실에 머무를 수 있는 힘이 길러지는 것을 목표로 해야만 한다고 보거든요. 그래서 저는 피아노곡, 혹은 재즈 음악 중간중간에 '지금 여기'에 머무를 수 있는 알림음을 넣어서 사용했거든요. 효과도 좋고, 주위의 반응도 상당히 좋아서요. 유튜브 채널에 가끔씩 업로드하고 있어요 :)
@Consciousness-401 9
2022년 8월 15일 08:10많은 분들이 오해하시는데..
멍때리는 힐링용 명상은 단순한 '멍때림' 이지
명상이라 할 수 없습니다..
그런 가식적인 명상(?)은 10년, 20년 해봐야 시간낭비, 에너지낭비일 뿐, 별 소용이 없습니다..
안타깝지만... (모른척 할 뿐..)
저는 그런 사람들을 정말 많이 봐왔습니다....
호흡,명상을 하고 견성을 하고 깨달음을 얻는 것은,
노력없는 노력이고
닦음없는 닦음이며
길없는 길을 가야한다는
이 아름다운 역설을 먼저 이해하셔야 합니다.. ♥️
Today's.. Flow and Calm
@4121bnoy 9
2022년 8월 15일 08:48다른 명상스승 보다 혜안스님 완전 강추 드립니다.
@박희욱-h5p 9
2022년 8월 15일 09:26생각이 왜 일어납니까?
그 근원은 욕망입니다.
욕망을 그대로 두고 어떻게 생각을 끊습니까?
욕망에서 비롯된 생각이 아니라면 얼마든지 생각하십시오.
부처님도 생각없이 어떻게 설법을 합니까? 불가능입니다.
명상으로써 자신의 실존을 갱신할 수 있을까요?
명상을 하기 전에 먼저 자신의 실존을 갱신하십시오.
그러면 자동적으로 생각은 힘을 잃고 명상상태로 전환될 것입니다.
생각이란 언어의 조합으로 이루어지고,
언어라는 것은 이원성에 기초한 것이므로 허상일 수밖에 없습니다.
그러니까 불이문을 넘어가라는 것이지요.
부처님도 호흡명상으로써 깨달음을 얻은 것이 아닙니다.
카필라성을 버릴 때 이미 깨달음의 문턱에 접어들었습니다.
그것은 바로 욕망을 버린 것입니다.
호흡명상으로써 얻은 것은 깨달음에 대한 욕망조차도 버린 것입니다.
명상을 한다고 해서 명상상태에 이르는 것이 아니란 말입니다.
생각을 이길 수 있는 사람이 있을까요?
쫓아내려고 하면 뒷구멍으로 슬쩍 들어앉아 놀고 있지요.
궁극적으로 말하면,
생각즉욕망 욕망즉생각
@이은주-t4m 7
2022년 8월 15일 08:16명상할때 생각이 많아져서 명상이 어렵게 느껴져서 잘 시도하지 않았 습니다. 만족감이 떨어지고 나한테 맞지 않는구나 라는 생각도 들고요. 제가 기준이 높았나 봅니다. 완벽하게 하고하 했던것이 오히려 방해가 된듯 합니다. 순간순간 생활하며 호흡만 알아차려도 명상이라 하시니 쉽게 접근할수 있겠네요. 명상을 잘해야지~가 아니라 즐겨야지~ 라는 생각이 듭니다. 감사합니다.♡
@소현-c9o 5
2022년 8월 15일 08:02호흡명상에 대한 좋은 내용이네요. 감사합니다~👍
@suyounkim3507 5
2022년 8월 15일 07:20써니모닝 좋은 아침입니다 ☀️
집중도 잘 되고 평온해지는 써니즈님 덕분에 명상하듯
듣습니다.
오늘 아침 차크라명상으로 시작하고 써니모닝 함께 하는데 써니즈님 명상 가이드
영상 만들어 주세요 자꾸만 떠오르는 생각...
감사합니다 오늘도
오늘도 최고입니다 👍
@김현화-f6e 4
2022년 8월 15일 10:15명상이 저에겐 뜨거운 감자인데..^^;; 오늘 영상은 저에게 맞춤 영상이네요😍 오늘도 감사합니다 🙏
@홍쓰티 3
2022년 8월 15일 08:35감사합니다.사랑합니다.덕분입니다.
즐겁고 행복한 말복 잘 보내세요.~^^*♡♡♡
@이현유-b6k 3
2022년 8월 15일 09:26감사합니다.
@miracle1302 3
2022년 8월 15일 09:27정말 감사합니다~
@박은주-v2o 3
2022년 8월 15일 08:35감사합니다 ^^
@user-deabumi610 3
2022년 8월 15일 08:04감사합니다. 모두 좋은하루되세요
@최선연-h1e 3
2022년 8월 15일 07:59감사합니다
@상녀이-u4p 3
2022년 8월 15일 11:59개인적으로 명상에 어떤 의미를 부여하고 무언가를 갈구하는것을 버리는것이 우선이더군요. 그리고 육체의 건강함을 먼저 찾고 시작하는게 더 효과적이었네요.
@wisdom1819 2
2022년 8월 16일 20:22혹시 배경음악 제목을 알수 있겠는지요 ?
@은종만-u6f 2
2022년 8월 15일 15:31제가 장애라고 느끼는 부분을 꼭 집어서 말씀해 주시네요ᆢ감사합니다
@축복받은여신 2
2022년 8월 16일 10:47감사합니다 😇 명상에 긍정적인 경험을 주는 가장 쉬운 방법이네요
@물고기자리-u1i 2
2023년 2월 08일 12:4624살때 매너리즘이 심각해서 삶을 놓고싶었지만 그럴수는 없기에 본능을 놓아버린 적이 있었는데 마음인지 먼지 한쪽은 매우 복잡하고 한쪽은 텅 비어있는 느낌이 있었어요
강력 했습니다
그렇게 되기까지 6개월 또 그런 상태를 원상복귀 하기까지 6개월 ㅋ
매너리즘 때문에 죽지못해 선택 했던 본능을 소멸 시키는 작동을 스스로 행했었네요 ㅋㅋㅋ
정말 잘못된 명상이였지요
그 때를 돌이켜 보면 명상 이라고도 별로 느끼지도 않았답니다 ㅋ
매너지즘 때문에 죽지못해 했던 것 이니 (이 기법 따라하지 마세요 위험할수 있습니다)
그렇게 오랜 시간을 매너리즘에 파묻혀 가짜나로 살다가 이제야 자아로 살아가고 있답니다
이런 저는 명상에 연연 하지는 않습니다 다만 일상이 명상입니다
현존 하세요
감사합니다 🙏
@unitedhanxrp5029 1
2022년 8월 17일 16:12감사합니다
@해바라기-t6k 1
2022년 8월 15일 10:33감사합니다 ❤️ 써니즈님 오늘도 덕분에 행복합니다 ~^^🍀🙏🌻❤️
@박병규-h7u 1
2022년 8월 21일 21:56감사합니다 🙏
좋은내용이네요~
@배동우-m9q 1
2022년 8월 25일 08:20덕분입니다 🙏
감사합니다 🙏
@미옥곽-o7q 1
2022년 8월 16일 13:16감사합니다 혜안스님 🙏 😄
@안현철-b3k 1
2022년 8월 15일 11:57정말 중요한 말씀입니다.👍💝
@롬새-m6p 1
2022년 8월 15일 11:17써니즈님 Welcome Back!
@donaluna462 1
2023년 5월 19일 15:42명상이 안되서 고민이 많았는데 저에게 너무 도움이 되는 좋은 영상이네요. 오늘도 세상에 좋은 영향을 주시는 써니즈 님께 감사드립니다!
@어설픈사슴 1
2022년 8월 15일 13:30생각이 들고 나는 것을 의지적으로 조절하고 명상상태에 들어갈수 있는 사람이 있을까요??
거의 불가능하다고 봅니다. 그래서 생각대신 먼가 집중할 수 있는 호흡이란걸 통해서 호흡 명상이 나온게 아닐까 싶어요..
저는 앞에서 구술자가 멘트를 하고 그 멘트를 듣는 명상을 많이 했었습니다. 그것도 좋은 방법중 하나인것은 맞는거 같아요.
하튼 생각없는 자리를 잘 느끼고 거기 머물면 생각으로 부터 많이 자유로워 지는 건 맞는것 같아요..
좋은 내용 감사드리고 모두들 좋은 하루 되세요.
@설원설법원 1
2022년 9월 02일 23:48명상법
https://youtube.com/playlist?list=PL9Hp8NrMPXdeYQzaVkoha3i1FIurfM9J5
@tthh9813izVxis2P 1
2022년 8월 15일 12:24명상을 할때 생각을 끊으려고 하는 것은 바람직하지 않은 시도입니다.
인간이 살아있도록 하는 것이 생각이라는 에너지이기 때문입니다.
그래서 생각을 끊으려는 시도를 오랜시간동안 하면 우울증같은 부작용이 일어날 수도 있습니다.
그것은 창조 원리에 반대되는 행동입니다.
명상을 통해 내가 생각하고 있는 것이나 무의식 또는 내 머릿속에 들어오고 있는 우주의 의식을 관찰하고
그것을 받아들일지 놓을지를 결정하는 출발점이 될수도 있고,
명상을 통해 자연이나 우주의 원리를 숙고할수도 있는 것이지요.
이런 과정이 자동으로 된다면 우리의 삶 자체가 명상이 됩니다.
에너지를 끌어올리기 위해 명상을 하는 사람들도 있는데 그것은 우리가 아는 명상과 완전히 방법이 다릅니다.
@김형진물사마귀저팔계 1
2022년 8월 18일 08:21누워서 해도 되죠? 앉아서 하려고 하면 안하게 되더라구요 영상 잘 봤습니다 궁금했던 거였는데 감사해요
@최선연-h1e 1
2022년 8월 16일 08:50감사합니다
@nshc0702 1
2023년 7월 25일 09:21명상이 항상 불만족 스러웠던 저에게 너무 소중한 내용이었습니다
감사합니다 써니즈님
@지표로보는미국시장 1
2022년 8월 16일 22:14그 참..말만 하면 모하시나..ㅎㅎㅎ
@희원이-m7x
2022년 8월 15일 21:24명상은 앞으로 나아가게하는
무아의경지다
난 불자는 아니지만
그리고 혜안이 누군지도 모르지만
자동차가 나아가기 위해서
주유소에서 기름을 넣는 것과
버스가 잠시 정류장에서 잠시
멈추는 것과 다르지 않다
겨울이 오기 전 첫 서리가 내리는 것 처럼 곧 있을 것에
마음의 처세가 명상이니라
불쌍한 증생들아 어찌 갈바를
모르고 헤메는고
근심에는 욕심이 따라 오는법
그 욕심 잠시 내버리면 보이지않는 것은 보일것이요
보인것은 사라질것이니
아, 이것이 일장춘몽
꿈이로다 꿈이로다 하리라
이것이 명상이로다
알겠는고 알겠다면 좋아요
한번씩만 바랄터이니
너희의 성덕을 내가 보겠노라
@희원이-m7x
2022년 8월 15일 21:01양반자세로 해봐
안힘든 사람 있냐
근데 왜 그자세로 해야되냐
누워서 해봐라
잠을 청하지 않아도
한 15분 눈만 감고 있어도
그날의 피로가 조금은 해소된다
거기에 마음을 여유롭게 하는
음악이나 그래 가요 발라드
모든 음악 아니면 정적이 흐르는 고요함 아무것도 듣지않아도 그 시간들은 유익으로 다가올것이다
난 마치 시간이 한동안 멈추어있는것 같기도 하고
단 15분 10분 이었는데
1시간의 긴여정 처럼 느껴지드라
그리고 더 중요한거
난 불자가 아니다
아직 알람이 울리기전에
그 다음일을 고대하게 만든다
그게 명상이다