마인드 코트롤이 최고입니다.
식욕억제재 없이 자신의 의지가 중요해요.
71세인데 85파운드, 24pack waterbottle도 번쩍들어 옮길정도로
에너지도 넘치고 모든이들아 70세로 보지않고 50대로 볼정도로 깜짝놀랍니다. 탄수화물을 섭취를 줄이다보니 먹고싶은 마음이 전혀않생기네요.

엄마로써 운동을 하고 체중 관리를 하는 제게 너무 도움이 되는 내용들이었어요. 저도 건강하게 먹고 운동하고 있는데요. 작가님 인터뷰를 보면서 좋은 에너지 받고 가요! 😊

반갑습니다 감사합니다 저도 뵙고싶어요 책 사서읽으면 뵐수있나요 저자님 회원이되고싶어요