●●● 멘탈을 강하게 하는 방법은~ "얼음 땡" ■1》나를 둘로 분리 시킨다.설정된 목표점에 분리 된 나를 보낸 후 목표점 기둥에 묶은 후~ 현재의 나도 연결된 줄에 몸을 묶고, 눈을 가린다. ■2》양쪽의 분리된 "나"들은~ 줄을 당긴다. 현재의 나는~ 2배의 속도로 목표에 접근케 된다. ■3》어떤 경우에도 현재의 나는 가려진 수건을 풀지 않고~ 목표점에 묶인 나의 지시에만 따른다. ■■■ 이것이 "얼음 땡" 방법이다.■■■ 반드시 건너야 할 곳《이루어야 할 목표》을 불가능케 만드는 첫번째 장애물은 "자신의 눈"이다.

소소한 승리에 집중
하기~긍정적인 자기
대화 연습하기외
듣다보니 잠은
달아 났지만 좋았네요^
늘 감사드려요 🤩

안녕 하세요....
젤 잘듣고 있는 영상 입니다 목소리가 이웃의 인상좋은 총각 같이 친근한 느낌이 들어서 편안해요^^

계곡에 흐르는 물이 마음을 정화 시키는것 같아서 참 좋습니다~유익한 책들만 읽어주니 너무감사합니다 오래도록 책도리님과 함께 하고싶습니다^♡♡♡

반가운 목소리 🤎 들으면서 휴식합니다
감사합니다 책도리님 🌿

멘탈이 강해요^^감사합니다👫💕

선좋아요.
후듣기.

믿고 듣는 책도리.
늘 감사합니다.

정서적 회복력 연습은? 나자신의 역량을 인지 하면서 그에 맞춰 멘탈 잡기를 노력 하는중이다.그리고
마음이 쪼금은 편안해짐에 고맙고 감사하면서 ....책도리님! 고맙습니다 ^^ 다음에 다시 듣기로합니다.

감사합니다~

멘탈을 강하게 하는 법
삶에 있어서 중요하지요
공감되는 부분이 많고
실천하고 있어서 감사한
마음입니다

감사합니다

감사합니다 ㅎㅎ

Good 👍

감사합니다 ^^♡

영상감사합니다ㆍ솜결

반갑습니다 ^^

감사합니다 ^^

정신나간 소리하지마라~아무것도 세우지않는게 바른 견해다~

무엇을 할수 있다는 과거의 관점에서 보면 것입니다
늘 과거의 관점에서 오늘의 일을 보고 있습니다 그것이 때로는 다를수도 있습니다 그것이 현재의 상황을 어떻게 생각하세요 감사합니다 🙈

📚🎎👍👍👍👏👏👏🔱🔱🔱🔱🔱

🌿🌻

목소리 톤이 너무 딱딱해요.

인생을 살아가면서 ㄴㅏㅈㅏ신과 대화하고 ㄴㅏㅈㅏ신에게 스스로 암시하는 말을하고 ㄴㅏ ㅈㅏ신이 ㅈㅏ신감을 찾는 것은 삶의 기본인 것입니다..

이글을 읽고
반드시 성공 할 수 있다는
다짐을 합니다.
감사드립니다 ~~^^

책제목이 서삼독 인가요?

정신력 강화가 아니라 정신력을 효율적으로 사용하는법이잖아..

😊😊😊😊😊😊😊😊😊