당장의 큰 노력 없이 쉽게 얻을 수 있는 즐거움 보다는 오랜 시간 끝에 오는 유익한 즐거움을 찾고 만끽하자!! 오늘도 성장에 도움이 되는 영상 정말 감사합니다 :)

도파민 단식 이거구나...

맞아요 요새는 정말 스마트폰 때문에 의지만으로는 안 되는 것 같아요! 의식적인, 지성적인, 메타인지적 노력!!! 인사이트 얻어갑니다~

뭐가 뒷통수 한대맞은 기분이에요.. 요즘의 저한테 너무 필요한 영상이네요 감사합니다.

야근하면서 듣는데 너무 좋습니다

감사합니다.

공감합니다. 쉬운 즐거움을 찾고자 쇼핑창을 열고 장바구니에 담는 저를 보면서 오늘 크게 느꼈던 부분이었습니다

코로나시대를 겪으며 스마트폰 사용량이 많아졌는데요.
그에 비해 독서량이 엄청 줄었습니다.
거의 안 읽다시피했는데요.
그 이유를 알게 되었네요.
즉각적인 즐거움의 보상이란게 금방 중독으로 이어지는거였군요.

촌철살인의 강의! 정말 잘 들었습니다. 감사합니다^-^

맞습니다. 아마추어나 의지지.. 거스르면 암생깁니다. 인생이 간단합니까? 무엇이든 차근차근 준비하고 변해야 바뀝니다. 의지 변명하는 인기제목 걸러야합니다.

도파민조절이 참어려운거같습니다

아침에 듣기 너무 좋습니다.
감사합니다 ^-^

너무 좋은 영상 고맙습니다~~!

일상속에서 쾌감을 주는 것들을 줄여라.
스마트폰이나 맛있는 음식등
목표를 잘게 잘게 쪼개서 작은 목표 달성의 즐거움을 일상속에서 자주 느껴야 한다.
스마트폰 중독…뇌의 명령

그래서 왜 의지를 탓하면 안되는 건가요? 저만 캐치 못 한 건가요? ㅠㅠ 그럼 보상 심리를 탓해야 하나요?

고개를 계속 끄덕이며 들었어요.

재테크강의 굿

유일하게 먹는게 즐거움인데..그럼 음식을 끊어야하나