저한테 딱 필요했던 영상이네요...! 감사합니다.
- 주의 전환 2:30 (예시 4:18)
- 손 떼기 5:20
- 생각 7:50 (예시 8:29)
- 자멸적 행동 9:47 (예시 11:54)
순간적으로 도피하지 말자.
나쁜 습관이 있으면 하나씩 없애보자!

영상에 나오지 않은 것에 대해 질문있습니다! 그렇다면 스트레스받을 때 어떻게 하는 것이 긍정적인 결과를 발생시킬까요?

저녁준비하며 잘 들을게요~🥗🍄
유익한 방송 감사합니다~🙆‍♀️🙆‍♀️

잠깐 좋은 일 하고 난 뒤에 일이나 공부하면 중압감이 배로 느껴진다는거에서 크게 공감하고 갑니다...

열심히 사시는 분인것 같습니다
목관리 잘하시고 건강하십시요
감사합니다

자...이젠 바람직한 스트레스 대처법도 알려주시죠.

감사합니다 오늘도 잘 듣고 갑니다!!

'작은 것의 힘'이라는 책에 대해 더 궁금해집니다:D
순간적인 감정에서 도피하기 위한 행동을 DOTS 전략이라고 하는군요!
주의전환, 손떼기, 생각, 자멸적 행동, 이것들은 스트레스에 부작용을 일으키는 행동일 가능성이 높고, S인 자멸적 행동은 부정적 결과를 초래할 줄 알면서도 하는 행동을 이야기하는 것, 정말 고작가님 덕분에 짧은시간에 엄청난 것을 배웠습니다! 저도 오늘부터 사소한 것을 하나씩 깨닫고 하나씩 없애야겠습니다~👍🏻 다음 편도 기대하겠습니당!!

오늘도 많이 배우고 잘듣고 가겠습니다~~ 지금은'혼돈의 시대 리더의 탄생' 구입해서 읽고있습니다.
이번 책도 잘들어보겠습니다~

요즘 같은 시기에 딱 필요한 내용이네요ㅠㅠㅠ감사합니다

너무 제 이야기같아서 슬퍼지네요
영상 감사합니다

좋은 책 임을 그동안의 영상으로 재확인하게 됩니다
감사드립니다
저에게 딱 필요한 시기에 많은 도움이 되네요
혼돈의시기 리더의탄생 마저 다 읽고 구입 해야겠어요
이상하게 고작가님의 목소리에 힘과 힐링을 얻습니다
신박사님이 고작가님께 많은 의지를 하는 이유를 조금은 알 것 같아요 ^^
두분 모두 감사드립니다

자기 삶을 조종하는 사람은 본인이라는 말에 정말 공감합니다. 저도 주의전환, 손떼기, 생각, 자멸적 행동 등을 손쉽게 선택하고는 했는데요... 다음 영상에서는 스트레스를 피할 때 사용할 수 있는 좋은 전략을 알려주시겠죠? 기대하고 있겠습니다!!!

좋은책 추천 감사합니다.
인지하고 있다는것만으로 의식적인 노력이 될 거 같습니다.

영상 정말 감사합니다~~!!

음...작은것의 힘이 탄탄한 나를 만드는것!!