저도 사랑하는 가족들과 즐겁고 행복한 걷기운동을 함께할께요 좋은 정보 감사해요 ^^

오늘저도 새벽5시 5000보걷고왔는데 상냥하고 꾀꼬리 목소리로 걷는것에 대해 나오니 깜놀했어요^~
좋은영상 거의 매일 청취합니다 ᆢ멋진성공 인생성공 함께 걸어요^^♡

🌻말 속도는 오른쪽 상단메뉴에서 조절 가능합니다
🌈내용은 '당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다' 저자의 견해를 바탕으로 제작되었습니다

1:42 근력 떨어지는 이유
9:12 근력 2배 올리는
12:12 걷기 시작(썸네일 관련)
15:45 안 좋은 걷기 습관 빠르게 고치는

감사합니다🤣

1등 좋은영상들 감사합니다 오늘 걷고왔는데 딱 걷는이야기가나오네요

항상 좋은 영상 감사합니다,
행복한 주말 되세요 ^^

유익한 정보
감사 합니다...*)

오늘도 소중한 영상 감사합니다!

항상 잘듣고 있습니다 ~
저는 아들하고 밤마다 40분~1시간가량 걷는데 젊은 아들하고 걸으니 저는 거의 뛰다시피 걸어서 처음엔 많이 힘들었지만 아들하고 걷는 행복함에 표시도 내지못하고(아들이 미안해할까봐)하다보니 몇달지난 지금은 아주 가뿐히 한시간이상 빠르게 걸어도 숨도 안차더라고요 ㅎ

#♡~" 근육 "은 저축 되지 않는다.!!
나이에 맞게 우선순위로 걷기 하여라.
걷기는 보약중 가장 좋은 보약이다.
매일 30분 이상 걷고 뛰고 오르고요.

걷기는 돈 💰 안드리고 장수 상비약
하나더 🦶맨발 걷기는 더 좋아요.🌞
듣고 실천 하여 나를 위해 살아요.
거북님 🐢🐢🐢🐢🐢감사합니다 👍

유익한 정보 고맙읍니다

감사합니다 ^^

오늘부터 걷기 시작해야겠네요~^^
친절한 거북이 누나 감사합니다~~♡