박사님 저도 워커홀릭으로 병원에서 혹시 암투병하고 회복기냐는 얘기 들었는데 1년 이상 하루 1시간 이상 걸어서 정상 근육 수준으로 올라왔어요. 이제는 러닝하고 싶습니다. 같이 화이팅 해요! 😃
저희와 온라인으로 소통하시며 아이처럼 행복해 보여서 좋아요!

🔥이번 영상은 모두가 꼭 끝까지 봐야하는 영상이다❕️
Plan 계획하고 ❕️
Do 실천하고❕️
See 피드백하다❕️
PDS 정말 미니멈으로 딱 1년만 해봐라❕️❕️
인생이 확실하게 달라질 것이다❕️

늘 성장통 정말 감사합니다🙏🧡

박사님 나이 40에 읽은책이 다섯손가락안에 들정도로 책을 읽지 않았습니다 지식이 높지 않아 몸으로 때우며 하루 낮12시부터 새벽 6시까지 주6일 일하고있습니다 내년에는 꼭 책과 운동을 열심히 하고싶은 마음에 pds다이어리를 구매했습니다 그런데 막상 적으려니 시간을 어떻게 내서 해야할지 집에오면 씻고 누어서 자기 바빠서요 그래서 일하는 시간을 1~2시간 줄여서 책과 운동을 하려고 생각중입니다 이렇게만 꾸준하게 1년하게되면 일하는 수익대비 투자가치가 더있을가요? 어떤게 더 좋은것인지 하루하루 고민입니다ㅠ.ㅠ

신박사님 강의 잊지 않고 듣고있어요.
귀에 듣기 좋은 말만 하시는게 아니라
꼭 필요한 내용을 콕콕 찝어쥬셔서 항상 감사해요. 데일리 리포트 꼭 잘 써보고 싶어요~
인생을 바꾸고 싶어요

상상스퀘어 상장을 위해 기도합니다^^

📓오로다 PLAN · DO · SEE 2024 다이어리
구매하러 가기👉https://bit.ly/3tLgl3l
오픈채팅방 신청👉https://bit.ly/3S7MJHs

2023년도 배송온 것 복사해서 남은 2022년도 알뜰하게 보내려고 오늘부터 다이어리 시작했어요~~제가 잘하는 일은 댓글 자주 남기는 것입니다~~ㅎㅎ
나중에 댓글관리 맡겨주세욤~^^
신기하게 다이어리를 보고 있으면 가슴이 벅차오르고 뭔가가 시작이 되네요~~집에 있는 재봉틀로 천가방 맹글어서 깨끗하게 보관하겠습니다~🙏👍💕

요새 신박사님 영상 보면서 동기부여랑 힘을 많이 얻어오고 있습니다 ^^
오늘 직장에서 갑자기 해고를 통보 받았습니다.
준비가 안된 상태에서 회사가 어려워져서 해고를 통보받은거라 한달 뒤부터는 수익이 갑자기 끊기게 된다고 생각하니 오늘은 심적으로 힘들어 이직준비도 손이 잡히질 않았습니다..
무조건 내년엔 PDS 다이어리 치열하게 쓰면서 제 인생을 바꿔보겠습니다. 이번이 좋은 기회라고 생각하고 더 치열하게 다음을 준비해 보겠습니다

박사님 영상만 보면 넘신나요!^^엔돌핀 뿜뿜!
PDS 주문하고 받았어요
23년부터 기록하는거 기다리기 싫어서 빈노트에 손으로 복사해서 13일부터 연습삼아 쓰기 시작했어요 제 목표는 노후를 행복하게 보내기 위해서예요 기록하다보면 실수도 않하고 나이들어 목적없이 사는것보다 기록을 열심히 하다보면 행복하지 않을까요?

저도 갑니다 열심이 다시 열정으로 다이어리구매하고 갑니다. 박사님 감사합니다 열정이 항상 넘치셔서 항상힘이 납니다.

ㅎㅎ 늠 귀여우셈^^
PDS 구매해 놓고 2023년이 기대되고
폴라리스 완성 못한 아쉬움에
PDS 샘플 보면서 남은 22년은 폴라리스로 완성하고 있습니다!!!
과거의 글이 부끄럽지 않다면
당신의 글쓰기는 위기에 처해 있다
성장을 전혀 하지 않았다는
반증이기 때문이다.
반대로 과거의 글이 부끄럽다면
슬퍼할 일이 아니다
그것은 성장의 증거이다
이제 남은 것은 미성숙 했던 과거의
자신을 기분 좋게 포용하는 것 뿐이다
할 걸 "그랬어" 라는 말만큼
슬픈 것은 없다
인생은 생각보다 짧다
실패의 비용이 준비되어 있다면
과감히 도전하라
시도하면 경험과 추억이 되지만
시도하지 않으면 후회가 된다.
polaris 305

안녕하세요
스포츠의학을 전공하고 10년째 트레이너로 활동하며 박사님 영상을 항상 보고있습니다
저도 최근에 안티프레질도 읽엇고 항상 책을 읽으며 최근에는 소마틱스 운동에 배우고 공부하고 있습니다
많은 사람들이 운동과 건강에 관심이 많고 만성통증을 겪고 있습니다
박사님 정도의 지식이라면 소마틱스 운동을 충분히 이해하실거고 도움이 많이 되실겁니다^^
좋은 것은 같이 나누고 퍼뜨리고 싶어서 남겨봅니다 ㅎㅎ

지난 7월을 살펴보니 계속 그전달부터 운동운동운동이 많이 적혀있었어요~ 신박사님 계단운동 이야기듣고 실천하게 됬는데 두달동안 열심히 하다가 다시 쉬게되었지만, 그래도 체력이 많이 좋아졌어요ㅋ저의 키워드는 언제나 일 미루기의 달인 탈피 그리고 운동 입니다ㅋㅋ운동은 이제 즐겁게 어느정도 하게되었는데 미루기 달인은 아직 진행중이예요ㅋㅋ3년을 썼다는 신박사님 말듣고 다시 힘이 납니다. 미루기 습관 버리고 미친 실천력 가지는 그날까지 졸꾸 하겠습니다. 아자아자!

이거 pdf로도 판매해주세요. 아이패드로 플랜하려구욤

저 다이어리 샀어요~기대됩니다.

소중한 방송 감사합니다.
뜨겁게응원합니다.

메모리보다 중요한건 메모다.. 캬…
역시 적자생존이네요.

중요한건^^?자신의몸과마음의상태를잘알고지혜롭게행동하는게좋당^^*기준은나^^♡

저두다이어리구매했습니다

오늘도 박사님의 강의로 하루 힘차게 시작합니다!!^^

반성을 딥하게마면 계획이나온다.
반성은 좋은것이다.

고민-반성-칭찬

굴절적응 이란
새의 깃털이 처음에는 보온을위해 만들어지고 기능했으나 나중에 하늘을 날수있는 용도로 굴절적응하여 사용된것처럼 기존 기능,용도에서 벗어나 새로운 기능으로 적용, 발전 하는걸 말하는 용어입니다
굴절적응을 여러번 말씀하시는데 모르는분이 있을것같아 적어보아요

PDF 파일로도 판매하면 좋겠어요👍🏻

찾아가고싶네요.

신박사님은 언제나 어디서나오는지 알수없는 자신감이 마음에드네요!

항상 좋은말씀으로 동기부여해주심에 감사합니다!!작은것부터 꾸준히 실천하면서 하루하루 성취감을 느껴보겠습니다!

신박사님 사랑해요❤

무조건 좋은방향으로 발전하고 바뀔거에요 😃😃

올해 7월부터 알고리즘으로 신박사님을 만나고 신박사tv 인생탐구 씨바타재생목록을 정주행하고 뼈를 씨게 맞아서 독서를 시작했습니다
오로다 읽고쓰다 독서록도 사서 요점정리로 아웃풋을 하고있습니다
1회독 하면서 접어놓기
일주일뒤 접은부분 2회독하면서 +밑줄긋기
3회독 하면서 매일1시간씩 요점정리 읽고쓰다에 기록하면서 장기기억으로 남기려고 노력하고있습니다
그러다 혼자하는거는 조금 힘들어서
졸꾸들과 함께 으쌰으쌰 하려고 pds다이어리 구입했습니다
나태해지지 않고 조급해지지 않고 조금씩 의식적인노력으로 발전해 나가겠습니다

오늘은 다이어리 를 복사해서 (2023년 4월 이 2022년 10월과 같더라고요) 오늘 오후부터 작성(연습)을 시작했어요. 계획에는 00시 이후 스터디언 시청과 댓글다는데 쓰는 시간을 예측하지 못했지만 ㅋㅋ 틀려도.. 지키지 못해도..낙서를 해도.. 지워도.. 쓰지못해도..괜찮아요. 미리 틀려보고, 실패해보고, 다시 써 볼수 있으니까요 ㅎㅎ.
그래도 <2023_Look Forward> 란을 채워 가고 있습니다.

메모리보다 강력한건 메모다

진심으로 응원합니다! 동참합니다^^

박사님 다이어리 어디서 사나요?

감사합니다

얼마나 자신있으시면 환불해 주신다고 하실까... 믿고 구입했어요 ㅎ 성장해서 찾아갈 일 없길 바래요~

저장해두고 잊어버릴 뻔 할 때마다 다시 새겨 들으며 메타인지 올리기 위한 노력 저도 해보겠습니다!!

3교대 근무하는 워킹맘으로 매년 다이어리 작성에 도전하다가 실패만 했는데 영상보고 배우고 싶어서 저도 해보고 싶어서 구매했습니다 ^^ ㅎㅎ

진짜 반성을 제대로하면 변화할 수 있다.

감사합니다.

올해 PDS 작성 후기 키워드는 "제거" 네요ㅠ 결정적으로 목표에 도달하지 못 한 원인은 잘못된 습관이었어요. 하핫 내년에는 생활자체를 넘어서 삶을 반성하고 다시 시작해보도록 다짐해봅니다! 오늘 영상도 감사하고 상상스퀘어 응원합니다!😍👍😍💖

오늘부터 해보겠습니다~!!!

가볍게 만들어주세요^^
월별 분리도 되었으면해요

신박사님 키도 훤칠하고 말씀도 잘하셔서 기흉걸렸었다는게 안믿기네요. 하루10분 웨이트 추천드립니다. 홈짐이나 집근처 헬스장이 생각보다 엄청나게 운동을 자주가게 만듭니다

감사합니다.

이전 영상에 비해 최근 영상에서 목소리 톤이 많이 낮아지셔서 건강 때문에 텐션이 내려간 줄 알았는데 의도하셔서 조절하신 거였군요 다행입니다 건강이 최우선입니다

박사님 매일 올라오는 영상 잘 보고 있어요~~~

감동입니다 너무 진심이 와 닿아 눈물이나네요. 감사합니다. 꼭 해보겠습니다 ^^ 꾸준히 함께

늘감사합니다 박사님

가장 중요한 단어..저는 건강이었거든요..그래서 운동을 계속하고 나쁜거 안먹고 좋은거를 먹고 좋은 인간 관계를 맺으려고 노력합니다 신박사님 정말 뵙고 싶어요^^건강에 대한 잔소리 자신있습니다^^

조바심을 버리고 약간의 여유가 삶을 윤택하다고 저도 늘 생각합니다 😊😊

감사만 쓰고도 ...남을거같아요

아니 이건 너무 좋은데요🤣?? 김사해요 박사님!

see. 내가 반성만하고 있는 건 아닌지 보자.

항상 감사합니다.
-단톡방만 기다리는 1인

내 인생을 난중일기 징비록 처럼 써나가 보아야겠네요

가볍게 분철을 했으면 합니다
무거워서 못 가지고 다녀요

반성을 제대로 하면 계획이 나온다..(공감)😉