1.(스스로 약속은 어기지만 책임감은 강하면)타인과의 관계에서 책임감을 이용
2.(물질적 인센티브에 민감하면)지키면 물질적 보상, 실패하면 처벌
3.(무기력하거나 두려우면)작은 성공을 여러번 반복하기
4.(두려움을 이용)일을 하지 못했을 때의 상황을 구체적으로 적기,
5.반대로 희망을 이용할수 있음
6.일했을 때 얻을 수 있은 이득을 정량화하기
7.(상쾌한 상태에서)해야 할 일을 아침 일찍 하기

하 지금 이 영상을 보는 것도 미루려 하네요 노답인생.... 낼은 꼭 보겠슴당

고작가님께서 혼을 담아서 먼저 좋은책 읽고 알려주셔서 이번에도 혼돈의시대 리더의탄생 읽고 있는데 항상 좋은책 알려주셔서 감사하기도 하고 쉽게 고작가님의 지식을 받기만 하는거 같아서 죄송하기도 해요
세상에 참 좋은분도 많아서 마음이 안전해지고 희망이 느껴져요 감사합니다

아 이 책은 제가 구매를 위해 보관함에 넣어둔 책이라 반갑네요! 사실 리더십에 대해 배울 수 있는 책으로 추천받았는데 작가님은 조금 다른 관점으로 보셨네요. 미루지 않고 바로 감사의 댓글 남기고 갑니다!!!

저는 과식하면 피곤해지고 무기력한 감정이 와서 힘들더라구요
각자마다 여러가지 원인이 나뉘어 져 있는것 같아요:

저는 지금 두개나 실행중이네요~ 급 뿌듯^^
늘 책을 많이 읽으려고 마음 먹어도 잘 안되서, 기준을 낮춰서..하루 30분만 읽자. 빨리 못읽으면 천천히 읽자. 아무리 천천히 읽어도 2주에 한권 (6시간)은 읽겠지!
그래서, 올해는 20권 읽자 마음 먹었습니다.
그리고, 5시에 매일 일어나서 포커스 키고, 시작을 책 30분으로 합니다.

지난주 빡독 참여했는데, 상품권 당첨됐어요!
진짜 50명 주는게 맞나요? 참여자 다 주신거 아닌가요? 감사합니다!!!!!! 그걸로 바로 이 책 샀습니다.ㅋ

4:45 ~ 5:20 책임감 넘치는 게으름뱅이 ㅜㅜ 소오름 제 얘긴 줄 알았는데 ㅋㅋㅋㅋ 고작가님이 4:57 ‘제가 그렇습니다.’ 하실 때 빵터졌어요 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

작은 거라도 꾸준히 실천하는 것 참 공감이 되네요. 처음에 너무 의욕만 앞서다보면 실패하고 더 큰 자괴감에 빠지는 것 같더라고요. 전체적으로 먼저 나를 아는게 중요한 것 같아요. 그래야 내 특성을 잘 이용해서 실천하는 듯! 모든 사람이 똑같을 순 없으니까요.ㅎ

저도 저와의 약속은 잘 안지키는데 다른 사람과의 약속은 잘지켜요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ!!!
독서를 계속 미루고 있었는데 내일 빡독에 참가해서 60페이지 정도 남은 책 다 읽어버리려구욤!!!!!!!!!!
고작가님 감사합니다💕

오늘 널브러져있던 저에게 딱 필요한 주제네요.감사합니다~^^

1등이닷!!

영상 정말 감사합니다~~!!

고등학생 아이와 함께 읽고 있어요. 함께 아이와 이야기할 수 있겠어요. 감사합니다.

도전해보겠습니당

키야~~~ 7개 정리 느므느므 좋슙니다! 이나이가 되어서야 저것들을 자유자재로 쓸수있게 되었다니 뜬금 울컥ㅠㅠ 다만 저는 6번을 잘 적용해봐야겠어요. 금액으로 하는 사고에는 스트레스를 받는 편이었는데 기회비용 따지고 편익 따질때 정량으로 환산해보는 접근법 청장년시기에는 필수인것 같습디다. ㅎㅎㅎ

울 작가님~ 포에버❤️❤️❤️

감사해요

저도 새벽여섯시에일어나서 영어공부하는거하는데 여섯시에일어나는거 힘들어서 안하는거에요 그래서 습관형성어플에다가 돈걸고하니까 되더라구요 한달하다보니까 습관되서 눈떠짐.....

미루는 나의 패턴을 알고 미루지 않기위한 안정장치를 만드는 것이 필요하네요^^

딱 나에게 맞는 컨텐츠네요. 정말 감사합니다.

정말 감사합니다.

영상 잘 봤습니다~!!
감사합니다~^^

맨날 제일 싼 아메리카
마시다가,오늘은 카페와서
처음으로 딸기쥬스 를 높여서 보상했어요 ㅋㅋ

제가 오늘 일하느라고,
너무 종아리가 아프고 욱신거려서요

영상 너무너무 좋아요♥
케이스별로 다양하게 얘기해주셔서 다양하게 써먹을수 있을거 같아요!^^
지금도 한가지 방법 떠올리면서 미루지 않았습니다^^ 미루고 싶을때마다 들으러오겠습니닷
감사합니다 고작가님^^
항상 힘내시구 코로나 조심하세요^^

독서를 하면요
현실과의 괴리감이 커요
이건 어떻게 극복하세요???

안녕하세요 처음 둘어와봣눈데너무 유익합니다 감사드리고요 또 좋운콘텐츠 부탁드려요 책읽어야하는데 미루고잇는 저자신에게 채찍질도돼고 또.핑계(?)가돼네요^^ 책한권읽은느낌적인느낌이랄까 ㅎㅎ

4는 모르겠고
나머지 잘 안되요

요즘 계속 여러가지 일들을 미루고 있는데

다양하게 제시해주신 7가지 방안이
잘 와 닿네요. 오늘 보다 나은 내일이 올거 같아요.
고맙습니다.

좋은책선정나눔 너무 고맙습니다.
권유책을 읽는데 도움많이됩니다
엉상고맙습니다.

아이덴티티를 찾아가는데 도움돨수있는 .
주천도서10 영상을 기다립니다

요즘 강아지 산책하면서 음악대신 고영성작가님의 영상을 들으면서 하고 있습니다. 감사합니다.

고작가님
좋은책 감사합니다
열공 하겠습니다~^&^

맞아요. 미루는게 클루지니까 클루지를 안하려면 반강제적으로 해야하는거죠. 기계적으로 기분이 좋든 안좋든 해야하는거죠. 백프로 공감합니다. 쉽지는 않지만. 미루는 습관을 극복하기위해서 저도 늘 노력중입니다.

작가님이셔서 그런지 정말 말씀이 마음에 와닿게 설명해 주시는것 같습니다.~^^ 감사합니다. 아이들한테도 공유했어요~ㅎ

덕분에 이제는 일하고 집에 돌아온후 미루는 걱정 없이 살수 있을꺼 같아요. 감사합니다 :)

이 채널을 20살 때 알았더라면..ㅠㅠㅠㅠ

알았쮸!! 일찍일어나면 하루종일 졸고있는데...ㅠㅠ

박사 학생인데 ..... 뭐가 뭔지 몰랑

최고최고최고!!!! 감사합니다.

울고 싶다

무기력과 두려움

ㅋㅋ

정말 한번 미루면 계속 미루게되요~
감사합니다^^

도움주셔서 감사합니다~

좋은 책에 유용한 팁까지 알려주셔서 감사합니다!! 요즘 다시좀 미루기 시작했는데 딱 필요한 내용이네요 ㅎㅎ

고영석작가님을 알게 되서 너무나 행복합니다. 항상 감사합니다 ^^

넘 좋네요. 미루는 걸 죄악시 하고 보상함으로 말미암아 계속 습관화시키기. 도전하겠습니다! 정말 좋은 추천서네요!

꼭 제 삶에 적용 해보겠습니다!
감사합니다

저는 어릴 적부터의 습관 덕분에 미루지 않으며 살아가고있어요!
루즈벨트의 이야기를 들어보니 더욱 더 배울게많다는걸 알게 되었어요🙏🏻

고작가님~항상 감사한 마음입니다
독서는 마음가짐을 편하게 해주는 저의 보물입니다👍👍👍

최악의 상황을 적고 구체적인 상상하라. 지금 바로 실행하겠습니다! 제 자신이 변하고 싶어서 새벽기상 5일째 하면서 독서 및 자기개발 중이에요. 최악의 상황을 구체화 시키는게 저에게는 큰 자극이될거같네요. 좋은 영상감사드립니다. 구독을 이제야 했어요ㅠ 앞으로 자주 오겠습니다^^

와 정말로 감사드립니다 또 새로운 가치를 얻었습니다!

내가 미루었던 것의 결과 상상해보기.
50대 3개 국어.너무 멋지시네요.내가 내 방을 정리하지 않았을때,책 읽는걸 미루었을 때 나의 미래는 없다.그냥 그저 그런 삶으로 끝나버리는거다.좋은 말씀 고맙습니다 ♡

작은 성공과 아침일찍 일어나기! 감사합니다 :)

1. 책임감.(i)
2. 돈(보상)(처벌)
3. 무기력, 두려움
(작은 성취감)

잘봤습니다 감사합니다

미루는 습관이 있었는데..7번째 방법 실천 중이거든요.
가장 실행하기 좋은 습관 같아요.
미루는 습관 없애는 방법 메모하면서 봤어요.
실생활에 적용해 볼게요. 저도 고작가님처럼 외국어 하고파요.
오늘 영상도 감사드려요.😄😄😄

제가 원하는 삶을 살기 위하여 미루는 습관의 악순환을 꼭 끊겠습니다.감사합니다 !

저는 나한테 한 약속은 잘지키는 편인데 남하고 한 약속은 잘 못지켜요 못지킨다기 보단 스트레스거든요. 그래서 되도록 약속을 안해요. 회사생활이 어려운 이유죠.

저는 두려움이 많아서
실패를 많이해서 미루는 습관이 있는데
3년전부터 작은것부터 성취하면서 습관화하고 있어요.
어제의 나보다 나아진걸 목표로 해내고 있고
요즘은 아침 일찍 일어나서 시작합니다
감사합니다

정말 유익한 정보 감사합니다!
다른 자기계발관련 영상이 많지만 가장 동기부여가 되고 도움이 되는 내용이네요

미루게되면 될 나의 상황적기/달성하게되면 될 나의 상황 적기(구체적으로), 작은성공부터 이룩하기

미루는 습관