1. 메멘토모리. 죽음을 기억하라. 지금 보는 영상이 마지막인 것처럼 궁금해하고 배우고 기뻐하라.

2.자기조절력 기르기
2-1.성장에 도움안되는 자극적인 것은(자극적인 음식, 유튜브 영상 등) 멀리하거나 인내의 보상으로 활용하기

2-2. 성장에 도움이 되는 것들을 재밌게 만들요소 찾기 (예시 : 글쓰기할 때 좋은 노트랑 만년필을 산다. 책 읽을 때 가사 없는 좋은 노래와 커피를 준비한다)

다른데서 즐거움을 얻으면 스마트폰에서 얻을 필요가 없어진다... 즐거움이 몰입하기 용이하게 해주는거 같아요. 즐거움과 발전이 같이 될 수 있는 걸 찾도록 해야겠습니다. 감사합니다.

시험 전날이다 정도로 ㅠ

김병규선생님 강의내용이 넘 좋아서
찾아서 보고 있습니다, 책도 구입했구요,
보상회로~~
많은 깨달음을 주었어요
좋은강의 감사합니다♡

유튜브 알고리즘에 재미있는 드라마나 영화가 뜨면 시간 정말 순삭이죠~
요즘은 책을 잘 안 읽는 시대가 된 것 같아요...

오늘도 동기부여 받아갑니다.

감사합니다.

말처럼 쉬우면....