30분쯤 중요 얘기가 나오네요. 현대인은 디폴트로 편도체가 활성화 되어 있어서 디폴트로 짜증이 난나.........
현대의 멧돼지는 직장상사며 시험이며.......
편도체를 먼저 안정화하고 전전두엽을 활성화해야 한다.
편도체 안정화는 호흡훈련등으로 가능하다. ....감정은 마음이나 생각이 아니라 몸과 행위의 문제이다.

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🚀김주환 교수 강연 보러가기
1부: 마음근력 키우기의 기대효과 (+강사소개)
https://youtu.be/bnwlr958Xhk

2부: 마음근력과 비인지능력이란 무엇인가
https://youtu.be/4kh1FHjKii8

100퍼센트 와닿지는 않지만 정말 새로운 발상이네요!! 뇌과학 문외한도 빠져들게 만드는 교수님의 강의력에 박수를👏👏
편도체가 활성화될때 면역기능이 저하되고, 암세포를 방치해 결국 암이 될수 있다는데 놀랐어요. 스트레스가 만병의 근원이라는 말이 맞는것 같네요.

몸의 신호가 감정을 만들어낸다는 것도 신기하고, 장이 그렇게 고차원적인 역할을 하는 줄도 첨 알았네요.

제가 턱관절 장애가 있는데 긴장하면 턱에 힘주고-> 몸의 신호가 편도체를 자극해 또 긴장감을 만들어내고 -> 더 힘주고
의 악순환일수 있겠네요. 이 굴레를 끊는 방법에 대해서도 궁금해지네요.

퇴사 후 취업준비를 하면서 집중력 결핍을 많이 느꼈는데 선생님 덕분에 두려움이 문제였다는것을 인지할 수 있었습니다.
두량 족난 복팔분을 따르려 노력하고 있었는데 다시금 중요성을 알 수 있었어요. 다른 분들도 참고할 수 있었으면 좋겠습니다.

좋은 연구와 강연에 감사드립니다.

이 분야 전문의들 중 최고👍의 강의, 대단히 감사합니다 감사합니다 🙇

대학다닐 때, 교수님 강의 듣는 것 같아서 재밌네요 ㅎㅎ 유익한 강의 감사합니다

저는 저의 편도체가 참 궁금했어요.
여자이지만 물리적 정서적 두려움이없어
윈드서핑 스킨스쿠바 스노우보드 패러글라이딩 번지점프등 익스트림 레포츠를 즐겨했고
화가 잘 나지않고 인내심이 많고
감정이 스테이블해서
가족들이 둔하다고 했어요.

근데 교수님 말씀에 엄청 공감하는게 통증이 두려움이라는 감정에서 온다고
하신것

저는 통증에 대한 역치값도 보통
사람보다 상당히 높아
50견이 왔을때도 그렇게 아프지
않았지만 어깨가 거의 움직이지
않아 병원에 갔더니 매우 심각하다고 어찌 여기까지 올때까지 아픔을 참았냐고
의사쌤이 그러셨는데
저는 조금 아픈정도 였어요.

저도 늘 인지한것이 수많은
감정들은 결국
두려움과 사랑 두개의
베이스에서 파생된 것 이라고요.

강의 너무 유익하고 이해가
너무 잘되요
훌륭한 지식 공유해주셔서
진심으로 감사드립니다.😊❤😊

남편이랑 싸우다가 남편한테 맞은적이 있어서편도체 활성화 되고, 왕따 당한적이 있어서 사내 정치질 때문에, 자동차 사고나서 운전하기 전에, 곧 퇴사예정인데 자동차 대출금 갚아야 해서 불안해서 신경안정제 약먹습니다, 약 먹고 나니 분노나 화가 줄어들었어요, 불안 때문에 분노가 생긴다니, 신기합니다.

이런 정보를 이렇게 쉽게 접할 수 있는 세상이 새삼 감사하게 느껴집니다. 구독하고 나머지 강의도 잘 듣겠습니다. 감사합니다.

평소 나는 왜이렇게 짜증이날까 궁금했는데 너무 큰도움이 되었습니다. 너무너무 고맙습니다

두려움에 대한 생각에 완전 동의하지는 않지만, 두려움이 다른 많은 감정보다 큰 거는 확실히 맞는 거 같습니다.

이렇게 훌륭한 강의를 공짜로 듣는 세상이라니…….감사하네요. 정말 좋은 내용, 쉽게 알려주셔서 감사합니다~***

감정과 생각이 다르다니!

너무 고퀄강의, 감사합니다!

대애박~~ 여태까지 살면서 이렇게 명료하고 명쾌한 강의는 없었어요~ 유튜브 알고리즘사랑합니다 💜 두고두고 곱씹어 뇌에 꼬깃꼬깃 저장하리라!!!

교수님 강의를 만난 건 제 삶의 축복입니다~
감사합니다~

편도체 안정화 중요하네요
이제는 나의 내부 신호와 뇌에대한
관심과 공부로
건강하고 평화로운 생활 하고싶어요
감사합니다 ~^^

정주행중인데 너무 재밌어여..

두려움... 에대해
통증과 감정은같은것이다
요즘 통증 으로 일상이 버거운데
장 건강과 뇌의연결
뇌과학 강의 감사합니다

34:26
37:23 생각과 감정은 다른 레벨
38:59 감정은 몸의 변화로 느낌
40:44 감정을 컨트롤하려면
47:28 고유감각, 내부감각
52:28 감정도 추론함

와ᆢ 이런강의를 들을수있다니 정말 감사합니다@

공황장애로 고생중인데 알고리즘에 떳어요 정말 유익한 강의 감사드립니다

저한테 꼭 필요했던 강의 입니다 정말 감사합니다~

멧돼지 때문에 소화 불량, 과민성 대장 증상, 면역력 약화로 몸이 망가지고 있네요.

그리고 논문 소개 감사합니다 잘 읽겠습니다. 다음주 preappelli가 세 개 있어서 끝나고 찬찬히 읽어봐야겠어요. 언젠가 저도 함께 교수님과 연구하는 날이 오기를 바라고있습니다..

야호~ 3부 감사해요~~

이런 말을 듣지않는 것이 정답이다.

감사합니다 🙏

두려움이 감정의 근원이면, 사랑도 두려움에서 나오고. 기쁨도 두려움에서 기인하는 것인지. 이해가 선뜻 되지는 않습니다

오 굿

제대로 아시네 ㅋ

한의학의 인식체계와 매우 유사함을 느끼네요

사암침자요법은 감정을 컨트로 합니다.
육기적 기운의 핵심원리가 밝혀졌습니다.
명확합니다.
전신의 모든 장부와 기관의 기능을 조절하는 호르몬과 효소를 제어합니다.면역력 조절은 기본입니다.


조절

와 정말 오랜만에 머리를 때리는 영상이었습니다 👍🏻

감정이 두려움이라니 너무 명쾌해요.. 오래된 문제들이 다 풀리고 있어요 ㅠㅠ 감사합니다

내일부터 큰 개가 되겠습니다.

구체적인 훈려방법좀 알려주세요~~

월드컵 대표팀에 꼭 필요한 훈련인거 같네요. 편도체 안정화와 전전두엽 활성화

흐지부지해지는 나를발견하고 다시 정신차리고 교수님 강 의를 찾아. 무한반복하고 있어요 늘 알아차리고 편안전활 하고 싶어요
그래서 죽기전까지 몸과 정신이건강하기를 바래봅니다 교수님 감사합니다 ❤❤❤❤❤

영상감사합니다ㆍ솜결

40:50

감정은 모두 두려움의 다른 모습이라니 충격입니다. 왜 위험천만한 익스트림 스포츠를 즐기고들 있는지 반면 왜 좋아하는 사람에게 말조차 걸지 못하는 것인지 그런 유행가는 어찌 그리 많은지 이해하게 되네요. 제가 강의를 제대로 이해했다면 말이죠.

*8:40~

교수님 께서 감정은 오직 두려움 하나이고 짜증은 두려움의 표출 방식중 하나라고 말씀 하셧는데 이영상 보다가 광고가 너무 많이 나와 짜증났는데 이것도 두려움에서 온건가요? 광고 때문에 두려움이 유발된다는 말 자체가 말이 안되지 않습니까?

편도체 활성화가 무서운거군요.

와~오늘은 두려움 줄이기 힘드네요. mPFC는 기억에 남습니다.

25:23 멧돼지 만남(편도체 활성화)
28:00 현대인(위기상황 과잉)
33:45 전두엽mpfc:이성적,논리적,힙리적사고
37:12 생각과 감정 같지 않음(감정은 몸에 대한 것)
41:22 감정컨트롤(감정은 몸과 행위의
문제;감정은 생각을 컨트롤함, 생각은 감정을 컨트롤 못함)
44:35 통증=감정(능동적추론이론)
48:00 고유감각(신호가 감정에 영향줌)
50:19 통증(만성통증)
55:41 고유감각/내부감각훈련(호흡훈련:편도체안정화

감사합니다 교수님! 마음의 병에 대해 알아보다 뇌과학과 관련된 책도 보고있는데 도무지 못알아듣겠던 내용들을 이 강의로 이해하고 있는 중입니다! 강의 넘 감사드려요👍👍

40:50
감정은 생각을 결정
생각은 감정 결정 못 함

에크하르트 톨레의 가르침을 과학적으로 풀어놓은 느낌이네요. 다만 뇌속에 모든 것이 있다는 유물론에서 벗어나지 못한 한계가 명확하네요.

11:56 자기 존중하면 타인 존중,같은 부위.
자신과 타인의 긍정적인 정보처리가 아주 중요. 명상! 편안전활. 21:36 편도체:분노,짜증
Amygdala:무의식

30:10 감정 나옵니다.

혹시, 기쁨 이라는 감정은 편도체 활성화와 관련 없을까요?

멧돼지가 너무 많아서 스트레스 암 유발😂
인간의 주된 감정은 편도체 활성화로 두려움에서 출발한다. 화, 분노로 표출된다.
그러면 홧병이 많은 우리나라 사람들은 두려움이 큰거네요?

감사합니다

감사합니다 ❤

😊

명상/

02:30:00

머리로, 지식으로 아는 것과 행동할 수 있는 것은 다르죠

꼭 다 보겠습니다

스터디언?
띄어쓰기가 엉망이네요!
'하나밖에' 이게 맞습니다.