내가 불면증을 극복했었던 방법

당신은 잠을 잘 자는 편인가? 나는 예전에 불면증을 겪은 적이 있었다. 거의 매 시간 단위로 선잠이 들었다 깨자 정말 죽을 맛이었다. 친구들 중 눕기만 하면 어디서든 잠을 잘 자는 친구들이 있었는데, 그런 친구들이 너무 부러웠다. 쓸데없이 예민한 성격 탓에 잠을 잘 자지 못했고, 이는 다음날 컨디션 난조로 연결되는 경우가 많았다. 나의 불면증 원인은 '생각'이었다. 누워서 잠을 자려고 하다보면 갑자기 해야 …...

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