내가 새벽 1시에 일어나는 이유 & 일어나는 방법 (미라클모닝의 힘) I 엄남미 2부

1시에 왜? 그때 자야 건강해지는 시간인데. .

자기전 시각화, 명상, 운동, 책읽기, 글쓰기 모든걸 같이 가져가야 시너지가 나는군요😮
자연의 리듬을 따라 아침 4-5시 일어나는 습관!

1시에 깨어있으면 일어난게 아니라 안잔거아닌가;;

해맑고 유쾌하세요🤗
저도 9시면 자고 새벽 한시 두시쯤 인나서 요가를 하고 홈트를 해요^^
쫙!!!!!!!!!!그 완전한 자유 그 느낌 아니까!!!
오늘도 함께 성장해용♡

1시 일어나면 낮잠도 잠시 잘것같아요?

오늘 첨 뵙는데 정말 굉장한 분이시네요....다 정확하게 맞아들어가는거 같아요 피눈물 나게 이뤄놔도 나만 최고로 잘살아야지 내 가족만 잘되어야해 라고 하고 집착하면 결국 많이 잃은거 같아요 괴로움은 말도 못하고요 이제 저도 이해하기 넘 어려운 비밀을 알게되는거 같아요

생체리듬상 새벽한시는 장기적으로 봤을때 건강상 안좋습니다ㆍ사찰이나 명상센타에서도 3시~4시를 추천하지요ㆍ

저만의 마음씨앗은 요즘성장읽기 영상으로 심어놓아요ㆍ이제야 알았지만 좋은 영상감사합니다ㆍ솜결