책도리님 항상 좋은책 우리에게 읽어주셔서 감사함니다 모든책에는 동물성 단백질을 섭취하지 말라고 하는데 의사들은 TV에 나와서 근육을 위해서 매일 조금씩 동물성 단백질을 섭취 해야한다고 하니 혼란 스럽읍니다 실제로 나이가 들어가니 근육이 조금씩 빠지고 있으니 어떻게 하면 근육 을 채울수 있을지 항상 염려됨니다
책의 내용을 듣고 있는 동안 상당히 충격을 받았습니다 비만이 위험 하다는건 부부사이가 아무리 좋아도 임신이 불가 할정도로 만성염증 이런것 인지 나중에 이혼하고
장내 세균이 어느 책에서 세균 두개가 합쳐서 몇그램도 아니고 몇키로 라 해서 충격 ^^ 너무 충격 놀래서 작가에게 편지 쓸려 했는데 뭐라구 ? 보이지도 않는 세균의 무개를 어떻해 단위별로 달아서 키로그램 웨이트를 잴수가 있냐구? 니가 닥터냐 ? 신이냐 ? 책도리 님 보고 꾹꾹 첨았는대 오늘 책은 더 충격 ^^ 인간 실험기계 마루타 나는 이렇게 삽니다 도움 되시길^^ 1. 치아의 중요성은 인체 건강까지 치매 세균 덩어리 정말 관리 잘하셔야 합니다 2. 가공식품 특히 육가공 - 뜨거운 물에 2분 담구세요 90% 이상 호르몬 제거 가능 3. 야채 섭취 과일 4. 오일은 아보카도 오일 올리브 버진 5. 오일 사용 불사용 자제 - 내가 요리 레시피 많이 알어요 - 지금도 제품 개발- 몸으로 직접 실험 - 일하년서 음료수 개발 중 - 졸나 힘들어요 6. 고기는 많이 줄이고강아지 시끼 똥많이 싸서 야옹이 키워요 친구놈이 분양 - 거의 무아 지경 이뻐 그냥 반려 동물 키우면서 우하하하 고기 잘 못먹겠거군요 - 야옹이가 다 먹어 스테이트 AAA피물 빼고 닭고기
책읽는 책도리 | 유튜브 
@저들꽃처럼-m7e 46
2022년 11월 22일 11:07 오후잠자리에 들기전 조용히 눈감고 책도리님 읽어주는책 내용 들으며~넘 감사해요
@우림보우 39
2022년 11월 22일 10:39 오후습관이 자기 자신을 만든다.
염증 없는 건강한 삶을 위해 노력하겠습니다.
감사합니다.
@Ariel-u3x 36
2022년 11월 22일 10:20 오후코코넛오일 들어간 것
올리브. 오일 들어간 채식
@전미래 22
2022년 11월 25일 9:51 오후들으면 들을수록 마음에 와닿네요 몸과 마음이 유기체라는것을~
@roadju 22
2022년 11월 22일 10:07 오후책도리님 넘반갑습니다. 좋은시간 주셔감사 합니다.
@귀여운토끼-m4o 21
2022년 12월 1일 10:22 오후하루도빠짐없이 듣고또반복해서 듣고있어요
목소리가넘안정감을줘서자기30분전들어야잠이잘옵니다듣고꼭실천할려고노력합니다.감사합니다.
@백장미-c1i 16
2022년 11월 23일 7:41 오전책도리님. 좋은 건강말씀.너무 잘 들었어요.책도리님 하루 종일 즐겁게 보내시길 바랍니다 날씨도 추운데 감기 조심하세요👍👍👍
@JadeCome 15
2022년 11월 22일 10:41 오후먹어도 살이 찌지 않는 식사법~
좋아요^^
@suziela7751 15
2022년 11월 24일 9:04 오후책도리님
두번 반복버전 최고 👍🙏
@woongflix 12
2022년 11월 23일 9:59 오전책도리님 정말 좋은 정보인것 같습니다
잘배워갑니다!
@김미정-s2l 12
2022년 11월 22일 10:08 오후평생 비율 좋은 몸매^^감사합니다👫💚💛💙
@해수-b2r 11
2022년 11월 23일 12:05 오전감사합니다 💙
@이동회-b3z 11
2022년 11월 26일 12:43 오전건강을 위해 노력해야겠네요.
영상 감사합니다~^^
@susiechoe5083 10
2023년 1월 17일 4:05 오전책도리님 항상 좋은책
우리에게 읽어주셔서 감사함니다
모든책에는 동물성 단백질을 섭취하지 말라고
하는데
의사들은 TV에 나와서
근육을 위해서 매일 조금씩 동물성 단백질을 섭취
해야한다고 하니 혼란 스럽읍니다
실제로 나이가 들어가니
근육이 조금씩 빠지고 있으니 어떻게 하면 근육
을 채울수 있을지 항상
염려됨니다
@소나무-g1q5q 10
2022년 11월 24일 1:17 오후책도리님 오늘도 좋은정보와 책읽어주셔서 정말 감사합니다 건강하세요
@김경자tv-d3 9
2022년 11월 22일 10:23 오후좋은정보 감사합니다 ~~♡♡♡
@pia3340 9
2022년 11월 23일 2:14 오전오늘도 좋은 📚 📖 📘 감사드리고
빨리 40만되길 기원합니다~
@종달이-f9u 8
2023년 1월 13일 8:28 오전저도 잠자기전 들으면서 잠들때가 많습니다.
차분히 읽어주는 음성
편안하게 잘듣고있습니다.~
감사합니다.
@김은숙-f2h 8
2022년 11월 23일 3:27 오전자다 깨서 연속 해서 듣고 있어요
감사합니다
@Asdf-rdf4 8
2022년 11월 23일 1:17 오후건강한 식사 😊
감사합니다 🙏
@레드-p5j 8
2022년 11월 23일 2:37 오전화면 속 글씨도 책도리님 닮았네요~
@kka7444 7
2022년 11월 23일 7:17 오전오늘도 고맙습니다~~^^
좋은하루 되세요~♡
@한태순-f8k 7
2022년 12월 14일 9:43 오전책도리님 첨 뵙습니다 열심히 들었습니다
저의 건강관리를 위해서 열심히 듣겠습니다 감사합니다
@박은주-v2o 7
2022년 11월 24일 4:10 오후건강
에 매우 유익한
상세한 정보
감사 드립니다 ^^
감사합니다 ^^
책도리님 ^^ ♡
@수선화-o3g 6
2022년 12월 15일 5:33 오전먹어도 살찌지않은법^^
넘 좋은 말씀~잘들었네요
오늘도감사드립니다 🤩
@윤성금-t2f 6
2022년 12월 8일 5:42 오전항상 좋은 정보 감사합니다
@leesunja7050 6
2022년 11월 23일 5:41 오전잘 듣고갑니다
@user_pepe 6
2022년 11월 23일 10:46 오전ㄹ
@TV-uz8sj 5
2023년 2월 25일 9:05 오전실천하고 있는 식습관이 다시 정리가 됩니다.
감사합니다
@정경희-x8c 5
2023년 1월 29일 5:00 오전감사합니다 책도리님 항상 좋은책 선정해주셔어 감사합니다^^
@은경문-y9z 5
2022년 11월 23일 7:53 오전감사합니다 ㅎㅎ 좋은아침 믈 여는 글 ~~~^^
b.대박 s 4
2022년 11월 22일 10:15 오후편안하고 좋은음성으로
전달 해주시는
많은 의학 건강 지식정보
너무 너무 감사합니다..
@인생은독거인 4
2022년 12월 18일 12:36 오후소식장수고롱팔십 ㅡ 남자
소식장수고롱구십ㅡ여자
@혜인곽-m1n 4
2022년 12월 4일 6:32 오후감사합니다
@고은하루-x7r 4
2022년 12월 7일 8:21 오후무언가 정보를 습득하려고 듣는 영상인데 ... 왜 수면영상인지 참으로 신기합니다.
영상모두 플레이어에 담아두고 꼭 들어야 잠이 오니 큰일났네요 ... 흠
@김용수-x3l6n 4
2022년 11월 30일 3:43 오전감사합니다
@Angela-hr7gk 4
2023년 5월 21일 10:35 오전책도리님~~
고맙습니다 ~~🎉
건행하세요 ~~♡
@premei7i 3
2022년 11월 23일 9:41 오전오늘도 감사합니다♥
@강순주-t5g 3
2023년 2월 26일 12:24 오전감사합니다
@이태헌-n8y 3
2023년 3월 1일 3:33 오전감사하고 고맙습니다
jamie 2
2022년 11월 22일 10:55 오후책의 내용을 듣고 있는 동안 상당히 충격을 받았습니다
비만이 위험 하다는건
부부사이가 아무리 좋아도 임신이 불가 할정도로 만성염증 이런것
인지 나중에 이혼하고
장내 세균이 어느 책에서 세균 두개가 합쳐서 몇그램도 아니고
몇키로 라 해서 충격
^^ 너무 충격 놀래서
작가에게 편지 쓸려 했는데 뭐라구 ? 보이지도 않는 세균의 무개를
어떻해 단위별로 달아서 키로그램 웨이트를 잴수가 있냐구? 니가 닥터냐 ? 신이냐 ?
책도리 님 보고 꾹꾹 첨았는대 오늘 책은 더 충격 ^^ 인간 실험기계 마루타 나는 이렇게 삽니다 도움 되시길^^
1. 치아의 중요성은
인체 건강까지 치매
세균 덩어리 정말 관리 잘하셔야 합니다
2. 가공식품 특히 육가공 - 뜨거운 물에 2분 담구세요 90% 이상
호르몬 제거 가능
3. 야채 섭취 과일
4. 오일은 아보카도 오일 올리브 버진
5. 오일 사용 불사용
자제 - 내가 요리 레시피 많이 알어요 - 지금도 제품 개발- 몸으로 직접 실험 - 일하년서
음료수 개발 중 - 졸나 힘들어요
6. 고기는 많이 줄이고강아지 시끼 똥많이 싸서 야옹이 키워요 친구놈이 분양 - 거의 무아 지경 이뻐 그냥 반려 동물 키우면서 우하하하 고기 잘 못먹겠거군요 - 야옹이가 다 먹어 스테이트 AAA피물 빼고 닭고기
@신옥박 2
2022년 12월 4일 6:41 오전잇몸에서 염증
@jasonchoi7453 2
2023년 3월 1일 5:12 오후NOP. 좋은 지질이라 해도 생선 역시 동물성 기름. 육류 계란 치즈 요구르트 요플레 가공육 가공식품(빵 떡 과자 ~액상과당 설탕)
동물성 기름(지방) 은 성인병과 암의 원인자 입니다. 절제 금식하세요. 채소 과일에도 단백질과 식물성 지방(기름) 이 차고 넘치니 아무걱정 마세요.
@솔잎-i4r 2
2023년 4월 14일 12:40 오후책도리님~늘! 응원합니다 건강하세요 감사합니다 완전 펜입니다 너무 차분하고 이해하기 쉽게 설명 너무 좋습니다 ~^^
@jhg5561 1
2025년 4월 29일 9:01 오전❤감사합니다^^
@다다-p4s 1
2023년 3월 3일 9:50 오후무릎은ㅍ받침.무르피,무르플이라해야.무르비라하니참!
@채정자-n2w
2023년 11월 1일 5:24 오전책도리님 항상 좋은글 좋은정보 감사합니다
@장경옥-v8o
2023년 4월 18일 9:36 오후ㅏㅇㅗㄱㅡ
@강흥순-e2r
2023년 4월 22일 8:16 오후😅
@김영자-i3b
2023년 4월 12일 11:40 오후감사합니다