'인성이실력이다' 때부터 조벽 교수님 팬이었어요. 그때 강연듣고 진짜 전기가 오듯 감동받았던 기억이 생생합니다. 한국에 진정한 어른이 있다면 바로 조벽 교수님 아니실까요.

1 심호흡 / 2 긍정적 마음씨 키우기 (과거가 어쨌든 지금부터라도) / 3 감사하기

부정적인 감정에서는 부정적인 행동으로 이어지고,
긍정적인 감정에서는 긍정적인 행독으로 이어진다

스트레스에 노출되면 부정적인 생각을 하기 쉬운데 그것을 빨리 인지하고 부정적인 행동으로 이어지지 않도록 노력하겠습니다!
오늘도 좋은말씀 감사합니다 ❗️

선생님의 "정서적 흙수저와 정서적 금수저" 책을 감명깊게 읽었습니다. 교육복지 관련에서 일하는게 꿈이였는데요 방향성을 잡게 도움이 되었습니다

조벽 교수님 말씀 들으면 왜이리 눈물이 나는지 엉엉 ㅠㅜ❤

정말 이런분이 세상을 비추는 등불같은분 감사합니다

요즘 책이나 유투버에서 듣고 읽고 한 소중한 선물을 여기서 다시 들을 수 있어서 정말 감사해요.
정말 단순하고 기본적인 이야기인데ㅡ우리들이 지금까지 너무 인식 못하고 살아간 것 같아요.
역시 기본이 중요한 것 같아요.

마음씨를 뿌린다 고마움 알아차리기 베풀어줘도
돈 몇푼 안되도 고마움은 주관적인 것 행복해 진다
감사합니다

고맙습니다 교수님♡ 이런 말씀을 들을 수 있는 것도 우리의 복이죠~~정말 행복한 삶의 비결은 감사인 듯해요 오늘 내게 주어진 것 하나하나 감사해보면 우리가 얼마나 많은 것을 누리는지 깨닫게 됩니다♡

참어른이십니다.
말씀 감사합니다.
큰 힘이 됩니다.

좋은말씀 공감이 많이 갑니다

일상에 쫓기다 보면
고마음도 모르고
소중함도 모르고
쫓기듯
기계적으로 사는것 같기도

세상일이
때로는 무덤덤
때로는 분노심
복잡하기도 단순하기도
한 세상일에서
고마움은
💎 보석

고마움의 연속인 일상
매순간 기쁘게

지금 저에게 필요한 말 같아요. 좋은 말씀 감사드립니다❤

생각만 했던 것을 구체적으로 잘 설명해주 셔서 감사합니다

오늘부로 저도 행복의 텃밭에 좋은 마음씨를 뿌리고 고마움을 기억하면서 즐겁고 건강하게 살아가고 싶습니다! 감사합니다!

몰입해서 봤네요. 이런 좋은 말씀을 유튜브로 들을 수 있다니.. 교수님 책도 꼭 읽어보고 싶어졌습니다 감사합니다😂

정말 좋은 말씀 이십니다..

6초의 심호홉
평정심
온몸을 이완시킨다
스트레스
몸도 마음도 망가진다
숨을 잘 쉬어야 한다
심호홉
숨을 한번 깊이 들으킨다
평안한마음

좋은마음
나의 꿈
즐거운마음
상상하기

6초의 비법 평정심 평정심 유지
위력적인 방법

짧은 영상에 꼭 필요한 내용으로 좋은 말씀 감사 합니다~^^

'인생의 가장 결정적 시기에서' 와 책 표지가 같네요 ㅋㅋ

오늘 저에게 큰 도움이 되는 영상이었습니다. 감사합니다.

힘이 됩니다!!🎉

어찌보면 삶에서 중요한 것들을 이해하기 쉽고 간단하게 설명해주셔서 감사합니다. 요즘 이런저런 일이 너무 많아 숨쉬기가 답답했는데 선생님 말씀대로 숨을 편안하게 쉬었을뿐인데 몸의 긴장이 풀리는게 느껴지네요. 감사합니다.

교수님 오늘 P사 강연 들었던 교육생입니다.
살면서 들었던 강의 중 가장 의미 있는 시간이었습니다.
유튜브로도 뵐 수 있어서 너무 감사합니다.
오늘 강연 가슴에 섀기고 살아가겠습니다.
감정 일기 소중히 여기겠습니다.
항상 건강하시길 바라요

먼저 좋은영상 감사합니다 ^^
다만 상관없고 죄송하지만 조씨성을 가진 외자 교수님들은 신뢰가.. 아닌거아는데 이게 트라우마처럼 믿었던사람에 배신당한 것처럼.. 별것도아닌데 선입견이 생기네요.

몇년 전에 조벽 교수님 강의를 감명깊게 들은봐 있습니다. 긍정적인 감정을 갖도록 노력해 보겠습니다. 감사합니다.

보약 같은 강의 고맙습니다! 그럼에도 불구하고!!!

마지막 부분 노래가 뭔가요

고마움의 알아차림 시각의 문제
하찮게 또는 높게 인식 느낌 발견
주관적 많이 발견
고마움의 많이 느낄수록 행복
몸 마음 정신
고마음을 발견할수록

저는 명상에 관심이 많은데, 늘 오래 앉아있어야 하는게 부담이되다보니, 오히려 잘 안하게 되더라ㅜㄱ요. 그리고 명상과 일상이좀 분리가 되는데 교수님 설명을 들으니 호흡의 효과를 일상에도 얼마듡지 적용시켜볼수 있을것 같네요.

감사합니다~

한숨하고 심호흡하고 다른가요?? 저는 열받을때 한숨을 잘 쉬어서요..

이거 머에요 너무 도움된다...

말은 쉬운데 ㅜㅜ

또 듣고 또 듣습니다.

생존모드에서 사는 것이 아닌 성장모드로 살겠습니다. 실천하겠습니다 ❤ 감사합니다.

감사합니다.명심하겠습니다.자주 부정적인 기억들을
떠올리곤 했습니다.

좋은 말씀 감사합니당 ~^^

교수님 감사하고 고맙습니다.

6:25

고맙습니다.

조벽 그대는 정말 힘들 생활을 했는가?
뭘 말하려하는가? 당신의 지식과 명예 .... 공부많이 한것은 인정 합니다.

교수님 어디서 듣지 못한 좋은말씀 감사합니다