이말년 작가님은 책읽고 쓰신건 아닐겁니다.. 매일 게임하는건 봤지만 책 얘기 하는건 한 번도 못봤습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

피부책 너무기대됩니다 !!!!!!!!!

이말년 작가님이 이 영상보시면 어? 진짜네? 하실껄요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ수면양말이 궁금해서라도봐야겟넹

수면부족
딱 저를 위한 책입니다 대박

책은 다양하게 읽는 게 좋은 것 같아요 자기 계발 서적만 읽다 보면 지겨워지거든요. 숙면을 하면 최고의 보약이죠^^

정답!!! 잘 때는 체온이 낮은 게 중요하기 때문에... 손 발에 체온을 올리는 것을 착용하면 안..... ㅎㅎ

저 에게 꼭 필요한 책이네요~
저는 사실 잠을 거부하는 나쁜습관이 몸에
굳어져서 잠을 잘 못자고 알면서도 잠을 거부하는 잠 신용불량 자~~
조금씩 고쳐 봐야 겠어요 ^^~
감사합니다 ~~~

웃음 가득 웃으면서 낼 또만나요 ^^~

책 바로 주문했어요 독서 하느라 시간이 안되서 새벽에 일어나서 읽었는데 책 읽고 어떻거든 좋은수면 해야 겠어요 감사합니다

불면증 고치고싶어요😭

'우리는 왜 잠을 자야할까' 읽었는데 저 책에 새로운 내용이 있나요?

피부 어떤책인지 알고 싶어요!!!

너무 잘자서 문제에요... 안자고 싶은데 잠이 너무 좋아요...그런데 잘자는게 중요하군요! 그냥 잘자고 시간잘쪼게서 공부하겠습니다!

알파고의 심야라면 초코파이 사랑 ㅎㅎ

버스에서 빵 터졌습니다~~
*가리식 ㅋㅋㅋ

잘 보고 갑니다.
잠들고 90분이 중요하군요.
일찍 자도 피곤했던 이유가 여기 있었군요. 일찍 자면 티비 소리에 늘 깼었거든요.

또 바로 책 주문 했네요~^^

큐블리케이션은 따로 재생목록이 없나요?

내용과는 관련없는 댓글이지만
두분의 케미가 새삼 너무 잘 맞다고 느껴졌어요ㅎㅎㅎ
쉴새없는 신박사님 드립에 고작가님 꺼이꺼이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
블루투스 이어폰으로 영상만 듣다가도 저도 모르게 참 보기좋아 미소가 지어집니다😁
두 분 함께 롱런하셨으면 좋겠습니다!! 오늘도 좋은 양질의 컨텐츠 감사합니다!!🌟

영상 정말 감사합니다~~!!

좋은책 감사합니다.
책 잘 보겠습니다.
감사합니다 사랑합니다 축복합니다.

잠이 보약입니당~~

수면양말요?
이미 어제 독서연구소에서 고작가님이 말씀해주셨지롱~~^^

처음 글 써 봅니당~
수면...
너무 가치있고 중요한 건데
사회적 인식이 무서운 게
잠이라는 것에
부정적 편견이 있다보니
스스로에게 더 박하게 행동하는
경향이 있다고 생각합니다
논문 쓸 때
직장 마치고
집에 와서 모든 것 후딱 마치고
저녁 8시면 어김없이 컴에 앉아
새벽 3~5시까지 논문쓰고
3~5시간 잠 잔 후
다시 출근하기를 5개월 반복했는데
심리적 압박감에
미칠 것 같았어요

그 중 다행인 것은
부족했던 잠들을
낮잠(어린이집교사^^;)시간에
종종 보충하며
잘 버텼던 것 같습니다
다행이 원장님께서도
길지 않은 쪽잠의 장점을
인정하시고 허락해 주시는
조직분위기라
가능했던 부분이기도 하고요
다시 글 쓰면서도
감사하네요~

이때 같이 했던 운동이
퇴근하면서
아파트 15층 계단오르기였어요^^
숨이 차서 중간중간 쉬어도
15층까지 다 오른 후
엘리베이터로 다시 1층 내려가서
3번 반복하면서
근력도 생기고
다리저림도 사라지고
몸이 훨씬 가벼움을
느꼈답니다^^

오늘 푹 쉬면서
신박사님 동영상 보고 있는데요
오늘 이 두 가지 모두
동영상에서 언급하신 부분이라
급공감되어 글 남기었어요~^^

건강한 공동체, 건강한 조직 분위기를
선도하시는 신박사님과 스텝가족분들 모두 응원하고 사랑합니다~❤️

책책읽자

저희 남편이 거의 만성적 불면증이라 절실한데..이 책 한번 읽어보겠습니다.감사합니다 !

굿