오늘도 감사합니다. 제게 이 순간에 꼭 필요한 내용이었어요.
오늘 아침에 일어났을 때 몸도 마음도 무거웠어요. 일어나기 싫어서 한참을 이불 속에 있었습니다.
저는 18년째 연극배우입니다. 오랫동안 연극을 했으니 모든 공연을 잘 해낼거라고 생각하는 사람들이 많아요. 하지만 매번, 늘 고민하고 갈등하고 아파합니다. 제 주변에 30년 이상 연극을 하신, 정말 실력있는 선생님들도 매번 그러십니다.
하지만 제가 그 분들과 다른 점은 공연을 통해 상처를 잘 입는다는 거에요.
많은 예술가들이 예술작품과 자신을 동일시 하는 경우가 많아요. 저 또한 그렇구요.
이런 것들이 몸과 마음, 정신 건강에 매우 안 좋은 것 같습니다. 어떻게 하면 결과가 완벽하지 않아도 스스로 괜찮다고 위로해줄 수 있을지, 멘탈이 강해질 수 있을지, 즐기면서 할 수 있을지 고민입니다.
경력이 쌓여 갈수록 듣는 귀는 발달하고, 보는 눈이 높아져서 제가 설정해놓은 높은 벽에 부딪칠 때마다 좌절합니다.
자신과 타인의 평가에 쉽게 노출되어 있는 점이 스포츠 선수분들 하고 비슷한 것 같아요.
어제 새로운 작품의 첫 공연을 했습니다.
공연의 결과는 기대보다, 연습한 것 보다 완벽하지 않았습니다.
그래서 오늘도, 내일도 공연을 해야하는데, 마음이 너무 무거워 오랫동안 일어나지 못하고 누워있었어요.
인생은 한바탕 연극이라고 하는데, 그래서 즐겁게 놀다가면 된다고들 하던데, 연극 속의 연극을 하는 저는 왜이렇게 고되고 슬프고 절망스러운지 모르겠습니다.
영상 속의 플로우 상태는 연극인들 사이에서는 신들렸다, 작두탔다라는 말로 표현되곤 합니다.
그리고 그 느낌이 너무나 강렬하고 좋아서, 그것을 또 느끼기 위해 연극을 계속하기도 합니다.
매번 플로우 상태에 있지 못해도, 공연이 생각만큼 잘 나오지 않아도 괜찮다고 스스로를 껴안아 주고 싶어요.
이젠 좋아하는 일을 하면서 스스로를 갉아먹고 싶지 않습니다.
오늘 제게 가장 필요한 영상이었어요.
오늘도 감사드립니다. 🙏
화이팅! 할게요.

제 경험상
내력을 기르는 가장 확실하고 좋은 방법은
역으로, 체력을 기르는 것이며 사람은 체력 하나만
좋아져도 인생에서 많은 것들을 할 수 있더군요..

멘탈이 약한 사람은 없습니다
마음이 너무 지쳐있을 뿐이죠..

타인들의 정서적 영양제나 위로에 익숙해지면
곧 내성이 생기고 자기연민은 더 강해지겠죠..

건강한 신체에 건강한 정신이 깃들며,
사람은 바뀌는 사람만 바뀝니다... ♥️

저의 멘탈코칭 스승이자, 멘토인 박철수코치님께서 쓰신 위너스킬! 긍정적인 상태로 빠르게 나오기 위한 훈련을 담은 책, 정말 많은 도움이 되는 필독서이지요. 서니즈님께서 좋은 목소리로, 정말 좋은 내용 읽어주셔서 감사합니다🙏

시크릿 굉장히 단순합니다
그러나 사실 어렵습니다
불교의 견성 성불 열반
마지막 열반에 해당되는 단계입니다

왜 어렵냐하면
쉬운 목표는 결과가 빨리 나타나지만
내가 신이라는 느낌이 안나고

단전에서 올라오는 욕망은
최소 10년 20년 걸립니다

그리고 나중에 이루어진다해도 까먹어 버립니다 ( 이루어진 결과물도 분리되서 나타나면 시크릿의 결과물인줄도 모름 )

그리고 또하나의 맹점
내가 지금 원하는게 진짜 내가 원하는건가
아니면 남이 원하는건가
이것조차도 깊은 자아성찰을 안해보면
모릅니다

시크릿은 아무리 고귀한 목표라도
남의 목표면은 안이루어집니다
내면 깊숙한곳의 진짜 나의 욕망이 이루어지지

이래서 시크릿이 어렵습니다
어쨋든 시크릿은 우리들이 가야할 최후의
길입니다

왜냐면 우리는 신이였고
내가 만든 이우주라는 게임에서 빠져나오려면 내가 신이라는 기억을 되찾아야 하는데

그방법은 창조뿐이고
바로 시크릿입니다

^^ 잘보았습니다

부정적인게 도대체 뭔가요 ㅎ

써니즈 채널 오래 보니 그게

뭐가 뭔지도 잘 몰겠어요 ㅋ

오늘도 고맙습니다 🙏 😊 😄
모두들 행복하세요 평온하세요 따뜻하세요

긍정언어와 생각으로
부정적인 생각들이 내게
머물지 않도록
나를 통제하는 삶
오늘도 평온함이
감싸는 날
감사와 기쁨으로 압도되는
행복한 날 되시길 써니즈님과 이 영상을 보시는 모든분들께요
감사합니다 써니즈님

나자신은
우월하지도 열등하지도않는존재
그저 어떤 상태이든
오늘 하루도
그래도
감사하고
사랑합니다^^♡()

오늘도 좋은 내용 감사합니다.
모두모두 좋은 하루 되세요.

컨굴루언트..일치
가장 평온한 상태이자 가고자 하는 방향을 다시 새기는 시간이였어요^^

감사합니다 오늘도 좋은 느낌 받습니다 참 좋은 목소리가 주는 평온함 명상 시간이에요 ㅎㅎ 감사합니다 오늘도
오늘도 최고입니다 👍

감사합니다♡

감사합니다 🙇

💕💞💘

써니즈님 꾸준히들으니 내면의힘이생긴것같아요

말이 생각을 만든다.
실패는없다 피드백만 있다.
감사하기

좋네요

나라와 민족을 위해
창조의 섭리와 질서의 회복을 위해
빛으로 어둠을 몰아내기 위해
주님의 다시 오실 길을 예비하기 위해

2.금.이른아침부터 3.토.이른새벽까지
빛의 날을 맞이하여

창조주 하나님께 기도 묵상과 찬양의 시간에 임하여 주시기 바랍니다.

감사합니다♡

늘 도움주셔서 감사합니다

감사합니다~

건전한 정신으로 건강한 육체를 만든다. 참으로 아름다운 스토리 입니다^^

감사합니다. 고맙습니다.()

감사합니다

영상 잘 보았습니다. 감사합니다. 그런데 컵라면 전략이 무엇인지 제가 이해를 못한 것 같네요. 컵라면 전략이 뭔가요? 감사합니다를 생각하면 3분 안에 부정적인 감정에서 나온다는 뜻인가요?

감사합니다 ~^^

말이 생각을 이끈다
감사합니다

오늘도 영상 감사합니다 모두들 건강하세요

감사합니다 ^^

감사합니다❤