스트레스 때문에 회사도 그만두고 싶고 모든 인간관계 다 끊고 싶을 정도였어요. 김미경 대표님 영상 보면서도 '나는 안 될거야' 하는 생각만 들었는데.. 정말 마지막이라는 심정으로 홍나래 원장님 우울안정법 블로그 찾아봤더니 이노트라B 추천하더라구요. 3개월 먹고 나서야 조금씩 일상이 가능해졌어요. 아직도 스트레스는 받지만 이제는 견딜 만해요
원래 인류는 스트레스를 받아야 사냥이나 채집을 하거나 강한 동물들로부터 도망도 가고 살아남을수 있었습니다. 문제는 그 스트레스를 받는 시간이 길어봤자 5분이내였는데, 현대사회는 학교 직장을 다니면서 스트레스를 1시간 2시간 심지어 8시간내내 매일매일 받다보니 몸에 무리가 가는거죠. 적당한 스트레스는 몸에 좋지만 현대사회처럼 스트레스를 받으면 당연히 몸은 안좋아집니다
저는 스트레스받으면 잠부터 안 오더라고요ㅠㅠ 퇴근해도 머릿속에서 일 생각이 안 지워지고 누우면 뒤척이기만 하고... 스트레스 해소하려면 잠을 자야 하는데 잠이 안 오니까 악순환이었어요 그래서 지인 추천받아 솔라릴렉스 먹기 시작했는데 누우면 생각이 꺼지는 느낌이라 잠드는 게 편해졌어요 ㅎㅎ 식물성 멜라토닌이라 부담 없이 먹을 수 있고 푹 자면 스트레스도 좀 풀리더라고요
저는 5년전에 암 치료를 한 후 지금까지 스트레스를 피할 수 있다면 그 어떤 것이든 했는데요. 그 중 젤 신기한 경험이 스트레스를 피하려다 보니 제 생각을 고쳐먹게 되더라고요. 그러니까 스트레스 상황이긴한데, 이걸 무서워하고 힘들어하는 순간 몸속에 암세포가 생길까봐 무서워지더라구요. 재발보다 더 무서운 상황이 뭐가 있겠나 그런 생각으로 이건 아무것도 아니다. 나 죽는일도 아니다. 그 정도로 중요도를 낮추니까 꽤나 스트레스를 훨씬 덜 받게 됐어요. 더 큰 문제가 생기면 지금 겪는 일은 작은 문제로 치부되니까요. 맘먹기 달린건 맞긴한 것 같아요. 재발에 영향을 주는지 아닌지는 몰라도 제가 스트레스를 최대한 줄이고 사는데는 너무 도움이 됐습니다.
저 가요 당뇨 혈당이 처음 검사결과가요 600이였는데 오년뒤에 어제 결과는 혈당 이 120이하 입니다 당뇨이상모르고 몸여기저기 곰팡이 처럼 이상해졌어 모든 과를 몇년동안 헤매는데 모르더라구요 당뇨를 알고 내몸건강해복할려고 당뇨공부하다가 선생님 소리들어요 덕분에 태어나 지금이 몸 이 가장건강합니다 당뇨로 고생하시는 분들 건강하세요
김미경 대표님 말씀처럼 스트레스 떨쳐내려고 노력은 하는데.. 퇴근하고 집에 오면 아무것도 못하겠고, 주말엔 침대에만 누워있고, 월요일 생각하면 벌써부터 우울해지고.. 이게 반복되니까 삶의 질이 너무 떨어지더라구요. 신영철 교수님 우울안정법 블로그에서 이노트라B 추천하길래 먹어봤는데 적어도 주말엔 뭐라도 할 수 있게 됐어요
아, 좋은 말이네요~~ 한단계 도약하기 위해 내 몸에서 준비할때 나오는 나의 의지! 기분좋은 스트레스라고 생각할께요~^^ 나의 발전을 위해 내뿜은 스트레스~^^ 저도 경험해보니까 그러네요~ 스트레스가 생기며 연습하고 노력하니 저도 모르게 성장하고 있더라구요 연구도 하고.. 가만히 있는것보단 도전하자~! 타닝 포인트 같은 말씀 감사해요~♡♡♡
김미경 | 유튜브 
@jbdc16d1f8 302
2022년 12월 12일 1:12 오전갑자기 어떤 의사가 했던 말이 생각나네
"암환자중 대부분은 암 때문에 사망하는게 아니라 암에 대한 공포심으로 인해서 사망한다"
@JyotiKashyap-hl3fd 288
2025년 8월 8일 7:18 오후스트레스 때문에 회사도 그만두고 싶고 모든 인간관계 다 끊고 싶을 정도였어요. 김미경 대표님 영상 보면서도 '나는 안 될거야' 하는 생각만 들었는데.. 정말 마지막이라는 심정으로 홍나래 원장님 우울안정법 블로그 찾아봤더니 이노트라B 추천하더라구요. 3개월 먹고 나서야 조금씩 일상이 가능해졌어요. 아직도 스트레스는 받지만 이제는 견딜 만해요
@자연인-t4g 219
2022년 12월 2일 9:11 오전마음에서 오는 것.
병이 아니라 동기부여라고 믿는것.
@jslchoi7183 101
2022년 12월 13일 11:20 오후원래 인류는 스트레스를 받아야 사냥이나 채집을 하거나 강한 동물들로부터 도망도 가고 살아남을수 있었습니다. 문제는 그 스트레스를 받는 시간이 길어봤자 5분이내였는데, 현대사회는 학교 직장을 다니면서 스트레스를 1시간 2시간 심지어 8시간내내 매일매일 받다보니 몸에 무리가 가는거죠. 적당한 스트레스는 몸에 좋지만 현대사회처럼 스트레스를 받으면 당연히 몸은 안좋아집니다
@heyna-bf3ek 90
2022년 12월 2일 10:33 오전진짜 명강의다......👍🏻✨
@양숙이-h8o 69
2022년 12월 2일 11:39 오전마음 ❤️ 먹기 달렸네요 감사합니다 이젠 즐기며 살아야겠어요 ~♡♡♡
@iamHSA 60
2025년 12월 15일 4:37 오후저는 스트레스받으면 잠부터 안 오더라고요ㅠㅠ
퇴근해도 머릿속에서 일 생각이 안 지워지고 누우면 뒤척이기만 하고...
스트레스 해소하려면 잠을 자야 하는데 잠이 안 오니까 악순환이었어요
그래서 지인 추천받아 솔라릴렉스 먹기 시작했는데 누우면 생각이 꺼지는 느낌이라 잠드는 게 편해졌어요 ㅎㅎ
식물성 멜라토닌이라 부담 없이 먹을 수 있고 푹 자면 스트레스도 좀 풀리더라고요
@tv-ln1by 52
2022년 12월 4일 10:13 오전언제 뵈도 우리모두의
참 좋은 친구십니다.
삶의 위안과 지혜를 주시네요
@자봉인장화금 42
2022년 12월 4일 12:30 오전스트레스 덕분에 내몸의 세포가 움직입니다
나를 지키기 위해서요~♡
@sophi8573 32
2022년 12월 5일 5:55 오후스트레스는 몸에 해롭다고 믿은사람만 스트레스로 죽었다
심장에 무리가 아니라 도전에 준비할 수 있게 한다
스트레스가 없으면 아무성장을 할 수가 없다
스트레스는어떤 도전이건 해낼 수 있다는 몸상태가 된거야
즉 즐겨야만 스트레스로 안죽는다
내몸의해석, 생각의해석을 어떻게 하느냐에 달려있다
스트레스를 즐겨라
@elliccuu 31
2022년 12월 5일 12:03 오전근데 스트레스에 약햔 사람은 굉장히 견디기 힘들어요,,
물론 멘탈이 다들 강하지 않고 사람 마음은 다 똑같지요,,,,
@kirimsin7557 26
2022년 12월 2일 11:37 오전십년전 취업을 준비하던 시점부터 미경쌤의 강의들을 듣고 힘을냈었어요. 지금은 워킹맘으로 바쁘게 살고 있습니다. 정말 감사합니다!!
@콜라맛사이다-v2o 17
2022년 12월 30일 12:51 오후저는 5년전에 암 치료를 한 후 지금까지 스트레스를 피할 수 있다면 그 어떤 것이든 했는데요. 그 중 젤 신기한 경험이 스트레스를 피하려다 보니 제 생각을 고쳐먹게 되더라고요. 그러니까 스트레스 상황이긴한데, 이걸 무서워하고 힘들어하는 순간 몸속에 암세포가 생길까봐 무서워지더라구요. 재발보다 더 무서운 상황이 뭐가 있겠나 그런 생각으로 이건 아무것도 아니다. 나 죽는일도 아니다. 그 정도로 중요도를 낮추니까 꽤나 스트레스를 훨씬 덜 받게 됐어요. 더 큰 문제가 생기면 지금 겪는 일은 작은 문제로 치부되니까요. 맘먹기 달린건 맞긴한 것 같아요. 재발에 영향을 주는지 아닌지는 몰라도 제가 스트레스를 최대한 줄이고 사는데는 너무 도움이 됐습니다.
@송성인-x9l 14
2022년 12월 11일 12:36 오후스트레스 많이 받으면 병원가서 치료받는게 맞아요 ㅎ
@MKTV 12
2022년 12월 2일 9:17 오전😳 풀영상은 여기에
https://www.youtube.com/watch?v=5GA7LJuqQCA
🚩MKTV에서 미경쌤의 최근 강의를 만나보세요!
@kk-lp2vb 12
2022년 12월 11일 12:13 오전스트레스 받고 잠 못자고 해서 공황장애 어지럼증 생겨서 힘든데
절대 무리 하면 건강을 잃어 아무것도 못해요ᆢ
@user-ct9qb 10
2022년 12월 14일 1:01 오후부정적인 것들도 역발상으로 가면 모든 것이 배움이 되더라고요^^
@박파로 7
2022년 12월 17일 10:59 오후스트레스 받으면
울그락불그락 심장 벌렁 하잖아요 ㅋ
실제로 피가 빨리돈대요
오히려 건강에 좋기도하대요ㅋ
전 스트레스 받을때
'음 혈액순환 되는구나 " 하고 넘겨요
지나고 보면 또 별일 아니기도 하구요
이 영상보면서
나 잘살고있군 또 느끼네요 ㅋ
@유경-o9l 7
2022년 12월 18일 8:07 오후와. 김미경님 대박!
가장 힘이 되고 도움되는 명강의 입니다.
@witchmom3 7
2022년 12월 3일 2:51 오후맞습니다.
평소 좀 완벽주의는 아니더라도 비판적인 편인데
비판은 항상 무언가를 발전시킵니다.
발전이 있으면 더이상의 불평도없고 평화가와요
@鈴木玉連スズキオクヨン 5
2022년 12월 20일 11:59 오후저 가요 당뇨 혈당이 처음 검사결과가요 600이였는데 오년뒤에 어제 결과는 혈당 이 120이하 입니다 당뇨이상모르고 몸여기저기 곰팡이 처럼 이상해졌어 모든 과를 몇년동안 헤매는데 모르더라구요 당뇨를 알고 내몸건강해복할려고 당뇨공부하다가 선생님 소리들어요 덕분에 태어나 지금이 몸 이 가장건강합니다 당뇨로 고생하시는 분들 건강하세요
@김경희-u5k1g 5
2022년 12월 5일 1:43 오전매사 생각하기나름
@이하정-y1l 5
2023년 1월 19일 5:26 오후이~언니는~~말에~~사랑을주는듯하다!👍👍🙏🙏🙏 현실로와닿는다❤️감사합니다
@정수지-p5q 5
2022년 12월 15일 10:52 오전맞아요 공감이가 백만배네요
문제를 대하는 마음 자세가 중요하죠😊
도전을 받아주마~^^😌
@떠나자-n2e 5
2023년 1월 23일 6:03 오후약간의 스트레스는 삶의 발전을 주지마 과도한스트레스가 지속적으로 받는건 건강을 해친다고 봅니다
@뿌꾸-n9u 4
2023년 1월 2일 11:56 오후순간적인 스트레스로 홧김에 자소서 제출했는데 면접보러 갑니다ㅎㅎ
@베티킴-o9z 4
2023년 1월 18일 4:41 오전스트레스를 이겨내는 과정은 정말 너무너무 힘들어요~몸도 마음도
되도록 스트레스 받지 않도록 노력하는게 더 중요한거같아요
@lovelypiano7 3
2022년 12월 5일 9:51 오후네 쇼크로 받아들여 개선을 하는 거
참 좋은 자기발전 스타트~!!
@꽃자리-p6u 3
2022년 12월 8일 10:04 오전스트레스때문에 죽는것이 아니라 반응 여부
@sj6683 2
2022년 12월 12일 10:25 오전와우 스트레스를 해롭다고 믿은 자만이 죽었군요
재해석해서 펌핑할수있도록 도전에 준비할수있게 몸상태 바꾸기 와우~♡ 예~~~~~~
@user-hm9sv1fv5l 2
2022년 12월 2일 2:24 오후언니말만 믿고 갑니다 ^^♡ 건강하셔요
@화이트-q6q 2
2023년 1월 11일 11:21 오전본인 스트레스를 남한테 푸는 사람이 옆에 있어서 받는건 내 도전이랑 상관없음...
@momdmkaad 2
2026년 1월 31일 10:22 오후정말, 스트레스가 수면으로 풀리니까 일상이 즐거워요. 자연푸릇 3개월째, 인정합니다. 삶의질이 달라짐
@lmh5916 2
2022년 12월 11일 3:48 오전대박 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍
스트레스를 받는다 생각했는데
유투브가 내머리속에 왔다갔어
죽지않고 도전할거야!!!
@또또또-n3y 2
2023년 1월 10일 10:47 오후도전을 할수있다는 믿음!
@이민숙-n7q 1
2022년 12월 3일 8:00 오전감사합니다❤
@김윤희-v2l 1
2023년 5월 5일 10:09 오후저는 스트레스를 받으면 심장이 빨리뛰고 어지럽고 골이 휭하고 구역질도 나고 온 몸이 가려워요..
이런 상태여도 참는게 맞을까요?
반감이 아니라 의견을 요청하는 것입니다
@나는줄리엣 1
2023년 5월 22일 1:08 오후인간관계로 인한 스트레스로
사람들 안만나고 손놓고있던 그림작업 다시 시작했어요
이것도 도전인거죠?
이제 못먹고 못자고 그만할래요
@chwldud6060 1
2023년 4월 14일 8:40 오전내말이… 스트레스라는 말이 퍼지면서부터 스트레스로 쓰러지는 사람이 생겨남
@92년생알바맘_봉딸 1
2022년 12월 9일 9:09 오후굿 ㅎㅎㅎㅎ감사해요
@JabaNayekVlogs 1
2025년 8월 8일 7:18 오후스트레스 못 떨쳐낸다고 자책하지 마세요. 사람마다 회복 속도가 다른거예요. 남이 뭐라 하든 본인 페이스대로 가는게 제일 중요해요. 힘내세요
@하은실-c7t
2023년 2월 17일 8:48 오전멋지셔요
@Theworldstube
2025년 2월 5일 4:55 오후영상 잘 보았습니다
@김지민-w9k7r
2025년 2월 11일 2:12 오후저는 건강기능식품 먹고있어요
위킷 이즈라잇이라고 ㅋㅋ 저는 넘 잘맞아서 매일 2알씩 출근하고나서 사무실에서 먹고 있답니다
@ushachakrapani
2025년 8월 8일 6:55 오후김미경 대표님 방법도 좋지만 저는 너무 심해서ㅠㅠ 우울안정법 블로그에서 본 이노트라B로 도움받고 있어요. 스트레스 관리가 생각보다 어렵더라구요
@hs-hq4os
2022년 12월 15일 12:06 오후화끈하게 시원시원하게 말씀 잘 하시네요 맞아요 생각하기 나름이지죠 죄송합니당
@kamalapradhan1366
2025년 8월 8일 7:18 오후운동하고 명상해도 스트레스가 안 없어져서 고민이었는데 서천석 박사님 우울안정법 블로그 보고 이노트라B 시작했어요. 2달째 꾸준히 먹으니까 달라지네요
@Amazing-wk5ui
2023년 10월 11일 3:15 오후정말 기도드립니다 인생이 달라지네요😊
@홍선영-z5c
2025년 9월 8일 8:17 오후말로는 뭘못하나
@PriyankaPatel-c3g6h
2025년 8월 8일 6:55 오후김미경 대표님 말씀처럼 스트레스 떨쳐내려고 노력은 하는데.. 퇴근하고 집에 오면 아무것도 못하겠고, 주말엔 침대에만 누워있고, 월요일 생각하면 벌써부터 우울해지고.. 이게 반복되니까 삶의 질이 너무 떨어지더라구요. 신영철 교수님 우울안정법 블로그에서 이노트라B 추천하길래 먹어봤는데 적어도 주말엔 뭐라도 할 수 있게 됐어요
@김태화-j6b
2023년 3월 22일 7:08 오전김미경.님 느므느므 감사합니다!!!❤
@소행성-i7f
2023년 7월 16일 6:30 오후우~~와~~👌
@해바라기-s9z9t
2023년 4월 17일 11:10 오후쌤.. 진정한 스트레스 받아보시고 말씀하세요..
@yoonbbongnam1280
2023년 2월 7일 12:20 오후즐길 순 없고 견디니 해결되던데요
즉 시간이 약
내 앞에 오는 문제는 내가 해결하고 나아가야 한다는거
@서수아-s7p
2025년 3월 5일 3:38 오후스트레스 피곤 날리는데에는 이즈라잇만큼 괜찮은거 못본것같아요 강추해요^^
@박경희-h2d
2023년 4월 27일 1:22 오후근데 사람마다 스트레스에 대한 내성력이 다름~즐길수 있는 역량도 사람마다 틀림
@jayk5590
2024년 2월 18일 11:56 오후아니에요
쉼도 필요해요
과로는 병이됩니다.
@아침햇살-d9p
2023년 3월 13일 9:07 오후사실 지금 그상태인테 다르게 해석하니 한결 가볍네여,
@albowalbowalbow
2023년 5월 10일 12:03 오전오호~ 알겠습니다
@RajuKanaujiya-td1if
2025년 8월 8일 7:18 오후스트레스 받으면 가슴이 답답하고 숨쉬기도 힘들어요. 남들은 툭툭 털고 일어나는데 저는 왜 이렇게 오래가는지.. 김미경 대표님 방법도 좋은데 저처럼 심한 사람은 전문적인 도움이 필요한 것 같아요
@kinsea2022
2023년 2월 1일 8:30 오전스트레스가 없으면
도전정신이 사라지는 것 같아요
50대가 되기전에는 정말 전쟁같이 살다 오십의 딱 중간에 섰는데... 선생님 저는 다시 뭔가 하고 싶어져요
저는 자영업을 하는데 가게 안에만 있으니까 도전하고 싶은 일이 생겨서 고민하고 기도하고 있어요 너무 신중하지 않아도 문을 확~~~ 열고 나가고 싶은... 저도 성장하고 싶어요
@gyeonghuijeong6939
2023년 8월 28일 10:22 오전통찰력!!
@새린미르한
2023년 6월 24일 10:36 오후감사합니다 ~ ❤자신의 마음관리~❤
@hs-hq4os
2022년 12월 15일 12:06 오후감사합니당
@꿈을현실로
2025년 7월 8일 10:26 오전병원에서는 매번 스트레스 받지 말라고 하는데.. 사실 마음대로 되지 않잖아요! 그런데 쌤 강의를 들으니~ 명쾌하게 위로도 되고 힘도 됩니다! 스트레스는 도전하고 있다는 증거도 되는 거죠! 이 스트레스를 즐기도록 할게요~ 좋은 강의 감사합니다❤️
@홍선영-z5c
2025년 9월 8일 8:17 오후나도 강연만 하고 돈벌고 싶다
힘든일 안하고
@hyl27
2023년 1월 29일 2:12 오전아, 좋은 말이네요~~
한단계 도약하기 위해 내 몸에서 준비할때 나오는 나의 의지! 기분좋은 스트레스라고 생각할께요~^^ 나의 발전을 위해 내뿜은 스트레스~^^
저도 경험해보니까 그러네요~
스트레스가 생기며 연습하고 노력하니 저도 모르게 성장하고 있더라구요 연구도 하고..
가만히 있는것보단 도전하자~! 타닝 포인트 같은 말씀 감사해요~♡♡♡
@최정남-l8q
2023년 1월 8일 10:40 오후정답입니다
@검은빛물망초
2025년 10월 18일 2:06 오전적정한 스트레스는 긍정적 생각을 할 여유가 있지만 과도한 스트레스는 생각할 여유가 없어요. 일단 환경을 벗어나든 주변에 도움을 청하는게 중요한것 같아요.