심장에 정신 집중해서 심호흡할 것 심장은 내분비기관 : 옥시토신 분비 심장 집중 호흡법 실천
정신 차리고 산다는 것 알아 차리고 산다는 것 그러나, 우리가 알아차리는 건 0.0005%뿐 후레쉬가 이리저리 휘둘리 듯 정신도 왔다갔다 과거에 매몰 : 후회 원망 미움 미래에 매몰 : 걱정 근심 조바심 결국, 정신이 집중하게 되는 것은 사소한 것, 부수적인, 이상한, 별다른 것
소비적인 것에 집중하는 것 정신을 파는 것 비싼 값을 치르는 일 예) 도박, 게임, 드라마 등
생산적인 일에 집중하는 것 어리석은, 얼이 썩은 것 채워지지 않는 끝이 없는 욕망 예) 돈, 명예, 권력 등
행복은 소중한 것에 정신 집중!!! 정신 차린 상태 정신 집중하는 것은 능력 어디에 집중하냐? 소중한 것
생존을 위한 뇌 : 파충류의 뇌 선택지는 싸우든가, 도망가든가 둘 다 단절의 의미, 나만 아니라 상대도 고독으로 가는 길
성장모드로 살아가기 : 어제보다 나은 나 스트레스를 받아도 생존모드가 아니라 성장모드 인간은 관계를 벗어나서 행복해질 수 없는 존재 관계와 성장 속에서 행복을 느끼는 존재 연결될 때, 성장할 때 행복을 느끼는 존재
관계가 망가진 것을 회복하는 사랑의 지도를 찾을 것 서로가 서로에 대해 알아가는 것 호감 존중 사랑의 대화 : 감정 코칭식 대화 지시와 명령의 잔소리가 아니라 상대방에 감정을 고려한 정서적 지지의 대화법 필요
참어른이세요. 감사합니다. 저도 나이 먹을수록 느끼는게 있는데요.. 대한민국이 이렇게 잘 된게 그냥 된게 아니라 참어른들이 그동안 많이 헌신하셔서 가능한거구나 느껴요. 감사합니다. 교수님.. 귀중한 사실을 알려주셔서.. 꼭 마음속에 새겨서 제 가족과 사회를 행복하게 만드는데 도움이 되겠습니다.
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@sebastianlee6605 52
2022년 12월 05일 18:35심장에 정신 집중해서 심호흡할 것
심장은 내분비기관 : 옥시토신 분비
심장 집중 호흡법 실천
정신 차리고 산다는 것
알아 차리고 산다는 것
그러나, 우리가 알아차리는 건 0.0005%뿐
후레쉬가 이리저리 휘둘리 듯 정신도 왔다갔다
과거에 매몰 : 후회 원망 미움
미래에 매몰 : 걱정 근심 조바심
결국, 정신이 집중하게
되는 것은 사소한 것, 부수적인, 이상한, 별다른 것
소비적인 것에 집중하는 것
정신을 파는 것
비싼 값을 치르는 일
예) 도박, 게임, 드라마 등
생산적인 일에 집중하는 것
어리석은, 얼이 썩은 것
채워지지 않는 끝이 없는 욕망
예) 돈, 명예, 권력 등
행복은 소중한 것에 정신 집중!!!
정신 차린 상태
정신 집중하는 것은 능력
어디에 집중하냐? 소중한 것
생존을 위한 뇌 : 파충류의 뇌
선택지는 싸우든가, 도망가든가
둘 다 단절의 의미,
나만 아니라 상대도 고독으로 가는 길
성장모드로 살아가기 : 어제보다 나은 나
스트레스를 받아도 생존모드가 아니라 성장모드
인간은 관계를 벗어나서 행복해질 수 없는 존재
관계와 성장 속에서 행복을 느끼는 존재
연결될 때, 성장할 때 행복을 느끼는 존재
관계가 망가진 것을 회복하는 사랑의 지도를 찾을 것
서로가 서로에 대해 알아가는 것
호감 존중 사랑의 대화 : 감정 코칭식 대화
지시와 명령의 잔소리가 아니라 상대방에 감정을 고려한 정서적 지지의 대화법 필요
@jayunote 41
2022년 12월 05일 20:41내 정신을 어디에 집중을 하느냐에 따라서
성공도 성공이지만, 삶의 질이 올라가는 것 같습니다🙏
매번 동기부여 영상들 너무 감사해요🙋♂️
@drbrown1976 29
2022년 12월 06일 13:52맨날 바쁘다고 입에 달고 살았는데 사실 얼마나 정신을 차리고 살았는지는 모르겠습니다...아.. 이 번 강의 내용은 정말 연말에 저에게 주는 선물 같아요
@샛별1111 28
2024년 6월 04일 00:31교수님 은 이나라에 꼭 계셔야됩니다.
부디 건강하십시오.
@brinko24able 23
2022년 12월 08일 13:43박사님의 귀하고 소중한 지혜를 나눠주심에 감사드립니다
다정하고 편안하게 어루만져주시는 느낌이에요
@akim3355 23
2022년 12월 05일 19:52행복하고 싶다면 소중한거에 집중해야 한다. 잘 기억할게요
@yefamily 22
2024년 7월 10일 00:04참어른이세요. 감사합니다. 저도 나이 먹을수록 느끼는게 있는데요.. 대한민국이 이렇게 잘 된게 그냥 된게 아니라 참어른들이 그동안 많이 헌신하셔서 가능한거구나 느껴요. 감사합니다. 교수님.. 귀중한 사실을 알려주셔서.. 꼭 마음속에 새겨서 제 가족과 사회를 행복하게 만드는데 도움이 되겠습니다.
@kellykim4794 22
2022년 12월 08일 04:58정신집중이 내삶을 이끌고 가고 소중한것에 정신집중해야한다는 소중한가르침 감사합니다.
@WjdudgajAgdbsi 17
2022년 12월 05일 16:44교수님은 현인이시군요
인문학적 강의가 성경적원리와 넘 닮았어요
교수님 강의 감사합니다
@지혜이-c2o 14
2022년 12월 05일 17:37정말 유익한 강의네요 교수님 감사합니다
@켈리맘라이프 13
2024년 9월 16일 00:32저는 요즘 조벽교수님의 말씀만 계속 들어요.한말씀 한말씀이 다 너무 참어른의 지혜의 말씀같습니다.
@Shortscaptain287 12
2022년 12월 08일 08:19교수님.
나에게 소중한것에 집중하며 살아라는 좋은 말씀 큰도움이 됩니다
@응원의온도 12
2022년 12월 05일 17:30너무 좋은 말씀 감사합니다!
@s.-m.jeanne724 11
2022년 12월 05일 18:47필기 하며 형광펜으로 줄 긋고 들었습니다. 교수님 감사합니다.
@dream004 10
2022년 12월 05일 20:07유익한 방송 감사합니다.
@phina1234 10
2024년 6월 11일 20:41소중한 것에 정신집중ᆢ명심하겠습니다 교수님 강의는 늘 최고입니다 😊
@한성애-d8r 10
2022년 12월 10일 09:59정신집중은 능력이다!!!
소중한곳에 집중해야한다!!!
귀한말씀 들려주셔서 감사합니다~
@김지영-v4d7h 9
2022년 12월 06일 12:16참 좋은 강의네요 실천하도록 다시 되새겨봅니다. 감사합니다.
@Rabbitfootjb 9
2022년 12월 05일 17:35두번 봤네요
좋은 영상 감사합니다^^
@서기원-m4y 9
2022년 12월 05일 19:25도인의 경지에
가시는 느낌
@이경윤-z5g 8
2022년 12월 12일 09:11감사한 말씀에 힘이 나네요,뭐가 중요한지 다시금 깨닫네요
@최소연-r5p 8
2024년 6월 27일 20:49교수님 감사합니다! 생존모드에서 성장모드로 행복하게 살아가겠습니다!! ^^
@highfive4527 8
2022년 12월 05일 16:18너무 유익한 내용입나다 😮
@이나현-d8v 7
2022년 12월 13일 18:09듣고 또 듣습니다
감사합니다
@장윤하-d8b 6
2022년 12월 10일 09:24내삶의 최상위정보가 무엇인지... 진정으로 소중한것을 알아차릴수 있는 호흡법이네요. 고맙습니다.
@sarahk572 6
2022년 12월 11일 14:34성장모드로 연결해야!
관계속에서 잉태된 존재~평생 관계에서 시작해서 관계로 끝나는 인간이기에 생존 모드아닌 연결된 성장되는 관계를 더 많이 맺고 살고싶습니다. 가족이 첫 숙제겠네요 교수님 감사합니다!
사랑의지도~~넵! 다가가는대화~열린대화! 들을준비!
@clarekwak8685 5
2022년 12월 17일 21:08소중한 것에 집중한다. 바로 메모했습니다. 어제와 다른 오늘. 오늘보다 더 나은 것을 찾도록 나 자신에게 더욱 집중하고 내 중심을 기반으로 관계를 통해 살맛 나도록 살아가겠습니다 좋은 영상 감사합니다
@bosug75 4
2024년 5월 28일 00:49미얀마식 위빠싸나를 기반으로 한 강의네요.. 마음의 토대를 심장으로 보는 청정도론을 기반한..
@TV-xr9jv 4
2022년 12월 09일 00:33감사합니다
강의를 들으니 넘 행복합니다^^
교수님 감사합니다
@todayholy5648 4
2023년 1월 07일 12:22아. 요새 저를 한대치는 말씀이 8할이 조벽교수님이시네요? 울담임목사님도아니시구.ㅜㅜ 아프고날카로운 말을 따뜻하게 해주셔서 감사해요. 삶에 잘 반영 해 볼게요. 감사합니다
@flowercloud822 4
2022년 12월 11일 09:33정말 봐야하는 영상입니다~~🙏
@지인-e2n 4
2022년 12월 09일 08:51집중이 잘 안되는 일인인데 호흡할 때 심장에 집중한다는 것은 처음 들어봅니다. 손을 얹고 느끼면서 해보렵니다. 고맙습니다☆
@윤영진-e6y 4
2024년 8월 09일 23:05교수님 방향성있는 강의 감사합니다
@namhokim3932 4
2024년 6월 24일 11:03성장을 멈추지 않는 삶을 꿈꾸며~~
@kim-l5c 3
2022년 12월 30일 22:40감사합니다~^^
@최옥희-k5o 3
2022년 12월 06일 20:56잉태때부터~누군가와연결되어살아왔다~혼자서 잘먹구잘사는것은 생존이다~감사합니다
@ivwhjsusvw967 3
2022년 12월 10일 13:43훌륭하신 말씀 큰 깨달음을 얻고 갑니다
@강인필TV 2
2022년 12월 06일 09:04오우 감사합니다 고맙습니다 눈이오십니당 하하하 좋은아침 좋은하루 좋은영상과 함께 시작합니다 고맙습니다 건강하세옹 ❤
@한성애-d8r 2
2022년 12월 10일 10:26정서적 지지를 하면서 할말을 다하는 것이 지혜로운것 같습니다~
감사합니다.
@leesunja7050 2
2022년 12월 06일 08:24교수님 강의를 듣고 가슴이 뜁니다
초대하고 싶어요
감사합니다
@도토리-w3v 2
2022년 12월 11일 21:13뉴스를 자주 봤는데..줄여야 겠어요.
영상올려주신분. 감사합니다.
그리고..최성애 ,조벽 박사님의 가트맨의 부부감정치유 책으로 많은 도움을 받았습니다.
@삐삐의하루화가 2
2022년 12월 06일 19:43교수님 감사합니다
건강하세요~^^
@Diary_1830 1
2022년 12월 24일 17:50정말 귀한 말씀 잘 들었습니다. 마음 속에 명심하겠습니다.
@미정김-g8r 1
2024년 7월 16일 08:30소중한것은 고마움이지요
@Sa-vn8je 1
2024년 5월 31일 18:48교수님 정말 감사합니다.
@진웅-f6k 1
2024년 6월 22일 20:17좋은 말씀 감사합니당 ~^^
@TV-ux2ww 1
2024년 6월 20일 10:52교수님 너무 좋은 말씀 감사합니다 ~~~😂😂😂
@user-gc2fr1ri7i
2024년 7월 29일 20:28저는제삶에 도움되는것들을
얻고싶어합니다
어릴적부터과보호속에살아서인지
타인의배려도 당연시하며
고마움을잘모르고살아왔습니다
영상을최근들어 보는편인데
교수님강의를 첨접했습니다
정신을소중한것에집중하라는말씀은 그런대로하고산편이지만
고마워함이 행복이라는말씀을들으니
많이부족햇음을느끼며
노력해보겠습니다
의지를주시는 신께
도움을청하며 ᆢ
@ggomgine6912
2024년 8월 29일 14:37소중한 것에 집중하고 지금부터는 더 나은 다른 삶을 살고 싶습니다~~~
@강선희-j7k
2025년 2월 08일 14:02귀한 말씀
감사합니다.