우연히 지나가다 저의 댓글을 보셨을

모든 분들 항상 행운이 깃든 날만 가득하길😊❤️

오늘 하루도 수고했어요👍

맞아요.
인생은 조금은 게으르게 살아야 하는 것이 아닌가 합니다

아이를 임신했을때 수면이 들쑥날쑥
결혼초 남편의 일이 주야가 바뀌는
일이라 맞추기가 힘들었습니다.
지금은 아이가 발달장애아이입니다. 개인적이야기이지만 그만큼
연관성 있는듯하여 적어봅니다.
안정된 수면 많이 중요한듯합니다.

박진영 짜증나는게 예전엔 잠은 죽어서 계속 자겠다느니 대중들에게 멍청한소리 영향끼쳐 놓고선.. 이젠 슬그머니 반대로 살고있음... 자기의 무지했던 말이 얼마나 사회에 악영향을 끼쳤는지에대한 사죄없이 혼자만 잘살겠다고 슬쩍바꾼게 정말 별로임

😚보통 4시간 이하로 수면을 취하는 사람이 성공하고 유능한 사람이라는 고정관념이 있었는데, 결코 그렇지 않다는걸 알게됐네요! 📹집중력이나 여러가지 신체기능을 효율적으로 하기 위해라도 꼭 숙면을 취하겠습니다~~~!^^🎁

며칠전
애들재우고 드라마몰아보기하다가
네시간잤는데 그다음날 두통 어지러움 등등 으로 정말힘들었어요ㅜ
규칙적으로 잘먹고 잘자는게 정말 중요한것같아요.

뇌의 활성화를 위해
건강을위해 충분한 수면을 취해야한다~
좋은 정보 감사합니다~~

웅이사님 깔끔한 설명 너무 좋아요.
잠 자는 것을 엄청 아까워 했던 한사람으로 반성합니다.
그래서 요즘은 7시간 자려고 노력합니다. 감사합니다.

잠을 줄이는건 백해무익~아밀로이드베타를 씻어내자

인생개꿀팁 ㅇㄷ

사즉오돌 이라는 말도 있음. 4시간 자면 즉사하고,5시간 자면 돌연사한다는.

아 주말에 잠꾸러기가 되는 이유가 있었네요. 수면이 정말 중요하내요. 잠을 규칙적으로 자는 습관을 만들어봐야겠습니다. 숙면을 취하고 개운해지기를~~

문제는 불면증을 어떻게 고치냐하는것이지 잠을 잘자야한다는건 다 아는 사실이죠 ㅡ 어떻게 합니까 잠을 자려고해도 안오는데

최근 물건을 둔곳을 몰라서 곤란하고 무서웠는데 우선 잠을
많이 자고 상태를 살펴보는 것이 좋을듯합니다

지금 이 책 읽으면서 웅이사님 강의 다시 듣고 있습니다.
너무 유익합니다. 역시 최고입니다!!

감사합니다 ^-^

귀한정보
정말감사합니다
나의노인반점의원인이
수면부족인거
지금처음알았어요
정신차려
커피와,핸폰보는거등
조절해야겠네요
다시 고맙습니다~

항상 고맙고 감사합니다.

잠을 적게 자거나 잘자지 못 핼을 때는 머리가 아팟다 이제 50대 후반이니 느낀다

치매라니ㅠㅠ 오늘부터 꼭 제대로자야겠네요

웅이사님~
전에도 한번 수면에 관한 책을 소개시켜 주셨는데, 그 내용중 일부는 우리몸에 졸음이 오게 되는 과정과, 카페인은 우리들 수면의 어떤 영향을 미치는가?였는데, 지금 그 책의 제목은 생각이 안나네요~ 그 책이 뭐였죠?

나폴레옹이 낮잠을 두시간씩 잤다는 정보가 있음.

진짜 그렇네요.나는 왜 패배자인가 잠도 많고..했는데..유전이었네요
젊은때는 정신이 없어서 결정도 잘 못 했는데 지금 나이들어 많은 휴식과 함께 오히려 생각도 정리되고 보다 정교해지고 이성적이고 확실한 결정도 내려지고 집중되고 하네요

좋은정보 감사합니다

잠 오면 자겠습니다!^^

감사합니다

영상 정말 감사합니다~~!!

쇼트 슬리퍼, 롱 슬리퍼.. 삼선 슬리퍼는 없나요?

이말년 잠 은행 생각나네............

푹자고 일어나서 이 방송을 들으니 강의 내용이 쏙쏙 들어옵니다

쇼트 슬리프는 유전
얼마전부터 잠이 축복이다라고
했는대.
오늘도
좋은 소식 감사합니다

강의 감사합니다. 책도 꼭 읽어보겠습니다.

반가워요~!

아주 좋은 채널이군요. 잠 잘 자겠습니다 🙏

그럼 쇼트슬리퍼는 글림프시스템효율이 좋은 사람이겠군요~~

좋은 정보 동감합니다
감사해요

아하 ~ 세상에나 ! 기막힌 공부했네요. 고맙습니다 !!!

충분한수면은기분을좋게합니다

귀중한 정보 감사합니다

10시간이상자면 살 엄청 찔텐데요.. 먹고살기 좋은 조건의 사람이나 오래잘수있지 대부분의 남성..은 먹고살거나 먹여살리기위해 5시간이하의 수면시간들로 매일 피곤에..

히토미를 장시간 끄면 뇌세척에 탁월

야마사키 호우세이 님 님이 왜 한국어로 유툽을 하고계신지? 카키노 츠카이 안해요??

아는 분이 수면이 적고 부지런해서 대기업 간부까지 하신분인데, 60넘어 치매가 조금씩 오는것 같더라구요
보통 인생은 60부터인데 치매가 오기 시작해서 오래 산다면 가족에게는 재앙이라는 생각이 들었어요

바보 같은 소리 예요. 잠을 잘 수가 없습니다. 그게 문제죠.... ㅠㅠㅠ

잠을 몇일 설치면 예민해져서 온갖 소리에 스트레스를 느낍니다. 숙면이 생명입니다

디비자 이런 말 들어봤음.

치명적가족성불면증이라는 병이 있는데 이 병은 한번 발병되면 죽을때까지 1초도 못잔다고 해요
그럼 치명적가족성불면증 걸린사람은 뇌에있는 노폐물을 거의 제거를 못하는거네요?

머리속 어혈을 빼야지.
무슨..