나이들면 제일 먼저 해야 할 일이,
의미없이 만나야 하는 사람들을
정리하는 것이다.

90세이상 사는 어르신들
우리동네 14분이나 계시는데 이런거 하나도 안지켜도 오래만 살데요.

사람안만나는게 정신건건강에 좋다 ㅋㅋㅋ

자연스럽게 그냥 몸이 요구하는데로 살면됩니다.
목도 안마려운데 맹물이 그냥 넘어갑니까?
배부르면 저절로 숫가락 놓아 집니다.
사람도 최소로 만나세요
도움주는 사람 거의 없더이다.

당뇨가 있으신분들 두끼만 드시고 공복시간이 길어지면 저혈다와서 위험합니다 2끼 요법은 정상적인 일반인들에게 강추~~!!

체질을 건강히 타고 나야한다

50 이후 건강을 위해...

# 소식, 간헐적 단식?
(16시간 위장이 비어야 됨)
# 설탕 줄이기. (장과 면역력은 하나다.)
# 더 많이 잘 자라.
# 날마다 많이 움직여라 ~
# 독성물질 ⚠️ 주의 ( 술,담배 NO)
# 물은 큰 컵 하루 4잔 마시자.
# 가까운 사람들을 만들자.
# 나이드는것을 유머로 즐길수 있도록 하라.

+@ 몸의 체온을 높이려고 노력하라.
신체부위 유독 차가운 부위 자주 맛사지 해주기

본인 체질에 맞게 살면되고 이런거 지킨다고 스트레스 받겠다.

건강 장담하다 갱년기와서 아파보니 실감~

가까운 사람 없어두 되고 형제 자매 가끔 만나 식사정도 하며 안부 물어보고...

산책은 좋지만 사람은 줄여라

스트레스가 가장 나쁜듯 욕심을 내려놓고 맘을 좀 펀하게 하는게 . 젤루 좋은듯

술한잔 못한 사람도 간경화로 사망 하던데ㅜㅠㅠ
그리 소식하고 운동하고ㅜㅠ

#shorts책데이트
https://www.youtube.com/watch?v=ULcepftO-io

감사드립니다

최고예요 멋진사람 건강하게 행복하게...원주 판사는 고등사기꾼이 존재 하는 세상 비리천국 입니다

설명하는 말 너무느려서 속터져서 스트레스 받아서 건강해쳤다요

감사합니다

저렇게 말하는 의사가 먼저 죽더라

감사합니다.

한끼 굶으면 배가 너무고파서 못참겠어요

나이드시는것을 유머로
즐겨라 ㅎ좋은말씀감사합니다

타고나는거지! 뭘~~~

호킹박사는 못움직여도 오래살았어요

잘자라 물많이마셔라

그럴러면 세상과 담쌓아아힌다

두끼니 16시간?? 아침7시 먹는다 치면 저녁을 언제 먹으라는겨?? 잠들기 전에 식사하면 소화안되서 언제 자라는거지?? 어서 대도 안는 소릴...ㄱ.러면서 잠은 많이 자라고?? 당신은 얼마나 자는지 함 얘기해보시죠..

그냥 몸이 원하는대로 하는게 순리다. 건강지킨답시고 호들갑떠는 사람들 대부분 먼저가더라~

이런 말도 안되는 건강 지식에 속는분들 없기를...날마다 많이 움직이라면서 많이 자라는 말과...소식? 아닙니다. 과식 바로전 80프로 드셔야 기운 돕니다. 이거 고발 하겠습니다. 큰일날 영상이네 이거

감사합니다 사랑합니다 💜 😘 💕 공감합니다

좋은신말씀ᆢ배웁니다
감사하게 듣고갑니다~^^

가까운 사람들 만들기보다
있는 사람들 정리해나가는게 편하다
성격 차이겠지만,,

설탕을 매일 밥공기로
하나정도
하루도 안빠지고 먹는사람이 지인중에 있는데요

지금 나이가 80세쯤
그런데 아주 건강합니다

ㅋ

아이고 유튜브에서 돈 벌려고 별로 못 소리 다 하는구나

말이 너무 느려
까깝하다

저게먹고 또 많이 움직여라,,,

근거?

ㅋㅋㅋ

글쎄 그게 꼭 맞는걸까?

짜고 맵은 음식은 안나오네
커피!담배!야식!

약 때문에 제시간에 약먹어야되는데----공복은 쫌

아우~ 목소리, 말투 왜 이럼? 저절로 잠이 오네.

맞아요

네나이 60 . 지금도 일해야 한다. 좋은 말씀. 그러나 싑지 않음

7살까지 엄마 젖 먹은것때문지 48살인데 아직 지병없네유