항상 몰입은 잘하는데 너무 오래 같은 자세로 있다보니 몸이 아파서 장기간 공부를 지속하지 못했던 기억이 있습니다. 오늘도 감사합니다 ^^

🗓하루공부 365(NEW) 구매
네이버 스마트 스토어👉 https://bit.ly/3v4Dhrx

요약 : 짧게 자주 쉬며 이때 움직이거나 무지성으로 있어라

꿀팁 감사합니다 ^^
건강하세요 ~

휴식 = 재충전

저도 감사합니다~~^^

감사합니다 ☺️

충희편집자님 살빠지신듯..말라가시는거같아요..

이책은 정말 지인이아니더라도 꼭 구매추천
작은글로 하루가 달라지는 듯 꼭 지식만이 공부가 아닌 건강 모든 생활속 루틴을 만들어주는 책이다 날마다 하루가 감사 하고 소중한하루를 만들준비되어있으신분들은 꼭 구매 ㄱ ㄱ

( 2023-08-24-목 ) 휴식. ( 1:10 ) 휴식은 지속 가능성을 확보하기 위한 필수 수단이죠. 휴식을 통해 에너지를 보충해야만 일이나 공부를 지속해 갈 수 있죠. 계속 10km로 달리는 것 보다, 1시간을 달리더라도 시속 100km로 달리는 게 더 효과적.

잘들었습니다 ㅎㅎ

어떻게해야할까요

저는 포트에 물 끓이는 동안 멍 때리면서 스쿼트합니다. 추천해요!

오늘도 꿀팁!! 감사합니다.

인지 능력 보존, 주의력 전환 고려 >> 마이크로 휴식, 움직이는 휴식

뇌,정신,신체,모든것을 쉬게하는 모든방법?

진심으로 감사합니다

좋으네요^-^ 저는 환기시키기 2-3분 한답니다~

( 2023-08-23-수 ) 휴식. ( 1:45 ) ( 2:37 ) ( 3:49 )

휴식시간을 따로 빼서 쉬어야하나 고민중에 영상을 보게 되었습니다. 큰 도움이 될 것 같아요~ 좋은 영상 감사합니다~!