요즘 유튜브 영상이나 쇼츠를 보면서 긴 영상이과 글을 참고 읽거나 보기가 힘들어졌는데 교수님의 영상은 1시간 짜리인데도 불구하고 흡입력있게 집중하고 필기하며 정말 잘 봤습니다. 이런 훌륭하고 유익한 인생 강의를 집 방구석에서 보게 해주신 스터디언과 교수님께 감사의 말씀 올립니다. 요즘 모든 방면에서 삶이 불안하고 일시적 행복 덧칠과 투입에 허무감과 해결되지 않은 일에 불안감을 느꼈는데 드디어 해답을 찾은 기분입니다. 행복을 제게 선물하며 하루하루 살아가도록 하겠습니다. 감사합니다 :)

알아차림 기록
: 좋지 않았던 점 그럼에도 불구하고 다행이다.
세상의 모든 것의 양면을 보고 알아차리기.
장점 적기
고마운 것 적기
기여한바 적기
/
긍정적인 상상을 하기!
/
고마움은 주관적이니 많이 느끼기
/
정신 - 과거 (후회, 분노)
정신 - 미래 (걱정, 근심, 초조)
정신 부정적인 뉴스에 집중하게 된다.
정신 집중 -> 소중한 것에 집중해야한다.
/
생존 모드-> 성장 모드

일을 많이 하기 위해서가 아니라 여유를 확보하기 위해 시간표를 짠다는 말씀 너무 멋지고 새로운 말씀입니다
교수님^^♡ 좋은 말씀 감사합니다!!

이렇게 좋은 강의를 집에서 쉽게 들을 수 있슴에 감사합니다.

어제까지도 사는게 너무나 힘겨웠습니다!
돌아가신 부모님에대한 후회 ,나본자신에 대한후회와증오로 나의 자식들마저 씻을수없는상처를 주고 말았습니다.
하지만 선생님의 말씀을듣고 이순간 소리내여 울음이 멈출수가없어요 !

정말로 감사합니다❤

결과가 행복이 아니라 ,지금 이순간 고마운 마음을 항상 의식 하면서 어덯게 행복하게 사는가에집중하는것이 행복이라는걸 너무나도 느꼈습니다 !

새해 복 많이 받으시고 항상 건강하세요❤

대학시절 조벽교수님 강의를 들으신분들은 정말 행운아신것 같아요! 명강의 잘듣고 갑니다.❤

존경합니다, 좋은 말씀 눈물나게 감사합니다

감사합니다. 새해에 좋은 선물이 되었습니다. 건강하시고 행복 가득한 새해 되세요.

감사합니다. 이토록 쉬운 말로 이토록 설득력 있고, 이해하기 쉽게 설명해 주셔서 마음에서 따듯함이 샘솟네요. ❤

귀한 가르침 진심으로 감사드려요 ~~
더욱더 행복하시고 건강하셔요^^

교수님께서 말씀해주신 방법들
조금씩이라도 실천하여
바깥에서 비바람이 불어도 내안은 안전하고 따뜻하게
지킬수 있는 알아차림으로 살아가고 싶습니다!!!
좋은 강연 너무 감사합니다!!!

교수님!
아버지 같습니다.
한줄기 빛이 들어오는듯합니다.

소중한 것에 정신을 집중할 수 있도록
쉽게 알려주시니 넘 감사합니다♡

교수님의 진심과 열정이 담긴 영상을 들으며 집안일을 하니 행복하고 충만해집니다. 행복일기 써 보려구요 교수님의 강의 또 들어야겠어요 메모하면서요
공부많이 합니다 .한말씀 한말씀 마음에 깊이 새겨지내요 고맙습니다 건강하셔요👍

하루3분 양치하듯 저두 성장기술을 배웠습니다
눈보라가 쳐들어와도
천둥이 쳐도
스트레스를 알아차리고
언능 성장기수로~~^^
교수님 존경합니다~~

감사합니다.. 끝까지 들으니 좋은 설교 들은 느낌이예요. 성경적 가치관이 스며있는 것 같았어요

좋은말씀 새겨 듣겠습니다~
감사합니다

너무 소중한 강의 감사합니다
새해에 꼭 실천하길 다짐해봅니다
# 행복 하기위해 행복을 미루지 마세요👍💐

감사합니다
교수님 영상을 보기 전보다 보고 나서 조금더 행복해진거 같아요 ^^
행복은 결과가 아니라 삶의 방식이라는 말씀이 가장 기억에 남습니다

선생님 좋은 가르침 실천하겠습니다.
감사합니다 🙏

좋은 말씀. 감사합니다. 존중 합니다

백만번 공감하고정신집중해서 들었습니다.
집에 있는 빈공책 하나 챙겼습니다.
3분 메모 합니다♡()

비가오도 고맙고
바람이 불어도 고맙고…..
새해에 최고의 선물입니다
저도 여러분의 선물로
살아가도록 열심히
노력 하겠습니다
감사합니다~~~

오늘 행운이 있는 날이에요~^^
교수님을 알게되어서요..
귀중한 말씀 진심으로 감사드립니다 !!

꼭 2023년 노력해 보겠습니다.
고맙습니다.
복 많이 받으세요^^

도인같은 노교수님의 정신에 대한 높은 강의 감사합니다

새로운 생각을 하기 위한 여유확보...라는 말씀 넘 공감하고 갑니다.. 고마운 줄 모르는 망나니 같은 저는 다행이다 감사하다..고 끝맺는 행복일기 꼭 쓰는 습관 들여야 할 것 같아요ㅋ 좋은 말씀 감사합니다 새해 복 많이 받으세요💞

인생을 직접 경험하시며 깨달음에 이르신것 같습니다!

유튜브시대. 모든것이 연결되는 시대다

정말 감사합니다.
2023년에 좋은 영상을 선물을 받은 느낌 입니다.

이른 새벽 우연히 듣고 감사함을 전합니다
관계에서 생존모드. 감정코치식대화였던 제가 힘들때 마다 상대방탓을 많이 했네요! 매일 매일 후레쉬를 휘두르면서 정신못차리고 힘들어 하면서 무기력과 단절에 늪 언저리에서
이 강연을 듣고 문제점을 깨달았습니다 .
23년 꼭 성장하는 삶을 실천해보겠습니다.

감사합니다 실천하겠습니다 ^^

교수님 강의는 듣기 너무 편안하고 집중이 잘 됩니다. 천천히 말씀해 주시니 더 집중되고 새겨들을 수 있어서 좋아요. 알고리즘이 오늘 저에게 기여해주었네요~^^

명강의네요^^감사합니다

교수님 목소리만 들어도 힐링이 됩니다 감사합니다

앞으로 몸으로 습관이 될때아지 매일 들을게요ㅠㅠ 감사합니다

현실적으로 적용이 가능한 매우 훌륭한 강의입니다.
👍 예요.

건강하신모습 뵈니까 정말 좋아요.
늘 건강하시길 기도합니다

일상의 행복에 큰 도움이 되겠습니다..실천하며 사는게 가장 중여하겠죠...감사합니다..

인생에서 가치 있고 귀중한 지혜를 많은 사람들에게 공유해 주셔서 고맙습니다.

진정 훌륭한 말씀ㅡ주옥같은 귀한말씀들입니다 ᆢ되내이고 마음에새기며 회복하며 살아갈때 진정한행복을 맛보아알겠죠? 감사하고 또 감사합니다 ! 건강히 오래도록 귀한말씀듣고싶네요 ! ^^

교수님 좋은 강의 감사드립니다. 올바른 정신건강 교육, 정책이 부모, 교사, 학생, 병원에 모두 모두 필요한거 같습니다.

좋은 말씀 ,감사합니다

교수님께서는 목소리가 참 따뜻합니다. 안정이 되고 힐링이 됩니다. 물론 강의 내용도 참 좋습니다. 이렇게 만나 뵙게되어 행운입니다. 오랫동안 강의하여 주세요~😊

제게 맞춤형 말씀 깊이 감사드립니다. 주파수가 지나치게 올라 위기 상황였고 심장 검사까지 받았고, 또 받아야 한다고 계획중입니다. 교수님 말씀 명심 반복듣기 합니다

조벽 교수님 감사합니다.
명강의 열심히 듣겠읍니다.

일을 많이 하기 위해서가 아니라 여유를 확보하기 위해 시간표를 짠다는 말씀 너무 멋지고 새로운 말씀입니다222 무상무념의 차선은 명상.

이런 좋은 영상을 볼수 있다는게 너무 행복합니다~ ❤❤

지금이라도 교수님 영상을 접하게 되어 정말 감사합니다. 🙏🙏🙏

너무 귀한 말씀 감사합니다
많은 도전이 되었습니다

고맙습니다