교수님~ 전 수면제를 먹다 끊다 약 6년째인데 수면제를 먹으면 쉽게 잠은 들지만 치매걸릴 수 있다는 주변 지인들의 경고에 공포 스럽지만 각성제를 먹은거처럼 잠못자고 몸과 맘이 힘드니까 차라리 먹자 라는 결론 내고 그냥 먹어요 약 한달 전에 우연히 교수님 귀한 강의 듣고 여태껏 여기저기서 듣던거완 차원이 다르다는걸 느끼고 있어요 자기 전 명상 교수님 편안하고 괜찮아요 괜찮아요 하시는 말씀에 많은 도움이 되어 어젠 수면제 못먹고(?)명상따라 하다 잠이 들었는데 비몽사몽 시계를보니 밤 12시가 다 되었기에 수면제 건너뛰어버리고 그냥 편안한 맘으로 어찌 어찌 좀 잤어요 명상에 집중하다보면 약간 마취가 되는듯한 느낌도 오곤해요~ 특히 작게 들리는 싱잉볼 소리도 정말 좋아요 옛날에 잠 자보려고 술도 마시고 해봤는데 여지없이 새벽3시쯤 깨어버려서 술은 시도 안하는데 오늘 그 이유를 알았네요 교수님 알게되어 너무 감사하고 올려주시는 영상들 다 듣고있어요 진정 고맙습니다
통념에서 벗어나야겠어요. 저같은 경우는 커피를 그만 마시고 싶은데 6개월 성공했다가 다시 커피를 마시고 있어요. 이것도 어려운데 술문제라면 전문가의 도움을 받으셨으면 좋겠네요. 저도 그런 평온함을 찾기 위해 명상을 하고 있습니다. 나눠주신 영상 잘 봤습니다. 김교수님과 스테디언에게 감사하다는 말씀 전하고 싶네요.
저도 기분 좋게 자기 전에 와인 한잔 정도 마시고 자는데 … 잠이 잘 오는것 같거든요 ㅠㅠ 생각을 정리 하고 잠이 드는게 아니가 알딸딸 한 상태에서 잠을 자게 되는 거지만요 ~ 기분좋을때 마시면 기분이 좋아 지지 않을까요 ^^;; 저는 술마신다고 공격적으로 되지는 않는데 .. 궁금하네요 술이란 무엇일까
엄.. 저는 왜 반대일까요? ㅠ 술이 평소에는 당기지 않는데 불안하거나 극한의 스트레스 상황이 오면 미친듯이 술이 땡깁니다.. 실제로 약간 마셔줬을 경우 스트레스를 좀 누그러트려 업무에도 간혹 도움이 되었던 적도 있었구요. 선생님 책을 저도 열심히 읽고 있는데 보통 편도체가 활성화되면 불안해지는것 아닌가요 ?? 저는 술만 먹으면 불안감이 완화되는데 편도체가 활성화되는 거였다니.. 잘 이해가 가지 않네요 ㅠㅠ
스터디언 | 유튜브
@dhakdl 17
2023년 1월 17일 18:50교수님과의 인연에 얼마나 감사한지요. 오늘도 알아차림을 주셔서 감사드립니다
@무조건감사-o4s 11
2023년 1월 17일 20:12교수님~ 전 수면제를 먹다 끊다 약 6년째인데 수면제를 먹으면 쉽게 잠은
들지만 치매걸릴 수 있다는 주변 지인들의
경고에 공포 스럽지만 각성제를 먹은거처럼
잠못자고 몸과 맘이 힘드니까 차라리 먹자
라는 결론 내고 그냥 먹어요
약 한달 전에 우연히 교수님 귀한 강의 듣고
여태껏 여기저기서 듣던거완 차원이 다르다는걸 느끼고 있어요
자기 전 명상 교수님 편안하고 괜찮아요
괜찮아요 하시는 말씀에 많은 도움이 되어
어젠 수면제 못먹고(?)명상따라 하다 잠이
들었는데 비몽사몽 시계를보니 밤 12시가
다 되었기에 수면제 건너뛰어버리고 그냥
편안한 맘으로 어찌 어찌 좀 잤어요
명상에 집중하다보면 약간 마취가 되는듯한
느낌도 오곤해요~ 특히 작게 들리는 싱잉볼
소리도 정말 좋아요
옛날에 잠 자보려고 술도 마시고 해봤는데
여지없이 새벽3시쯤 깨어버려서 술은 시도 안하는데 오늘 그 이유를 알았네요
교수님 알게되어 너무 감사하고 올려주시는
영상들 다 듣고있어요 진정 고맙습니다
@홍남호 11
2023년 1월 17일 19:24속상해서 무알콜 맥주 마시다가 영상 떠서 보고있네요;;;
술 사오려다가 기분 더 나빠질까봐
무알콜 사왔는데...
술은 기분 좋을 때 마시는 거라는
발상의 전환에 깨달음을 얻고 갑니다.
교수님, 늘 감사합니다 😊
@kso19 10
2023년 1월 17일 21:1516살 부터
53살 까지 애증의
술 끊은지 120일 되었습니다
담배는 옵션으로 같이 끊어지더라구요~~
@tv-eo5fg 9
2023년 1월 17일 18:11진짜 공감합니다. 술먹으면 심장이 날뛰어서 자는 중간에 깨더라구요. . .
@stellae6022 7
2023년 1월 17일 18:51통념에서 벗어나야겠어요. 저같은 경우는 커피를 그만 마시고 싶은데 6개월 성공했다가 다시 커피를 마시고 있어요. 이것도 어려운데 술문제라면 전문가의 도움을 받으셨으면 좋겠네요.
저도 그런 평온함을 찾기 위해 명상을 하고 있습니다.
나눠주신 영상 잘 봤습니다. 김교수님과 스테디언에게 감사하다는 말씀 전하고 싶네요.
@moonrich5471 5
2023년 1월 17일 16:42수면 명상
정말 도움 많이 받고 있습니다
너무 감사드립니다 ^^
@돈크레이지 4
2023년 1월 17일 18:45요즘 김교수님 영상이 유일한 즐거움입니다! 듣고 유익해지는 강의~감사합니다
@성원주-p6g 4
2023년 1월 17일 20:00도움을 많이받고 있어요
감사합니다
@kimjo5355 4
2023년 1월 17일 19:00감사합니다 교수님^^ 점점 행복해지고 있습니다^^ 새해 복 많이 받으세요^^
@김메이-z8i 3
2023년 1월 18일 09:13덜컥거리던 삶이 제자리를 찾고 삶의 고요함을 느끼는 즐거움. 누려보겠습니다.
@shineeshee 3
2023년 1월 17일 16:10Mathew walker - why we sleep
@staytactical91 3
2023년 1월 17일 16:45술 한잔만 마시면 잠이 쏟아지는데 의아하네요... 무슨 작용인건지
@김세연-s7e 2
2023년 1월 17일 22:35마음이 불안해서 잊으려고 마시던 술이 중독이라니ㅠ
교수님 알고 나서 불안이 밀려오는걸 알아차리고 술 안 마시려고 노력하고 있는데 혼자 하려니 힘이 들긴합니다~
하는데까지 해보다 어려우면 전문가 찾아 가봐야겠어요..감사합니다 😅
@highlucy4350 1
2023년 1월 17일 23:38저도 기분 좋게 자기 전에 와인 한잔 정도 마시고 자는데 … 잠이 잘 오는것 같거든요 ㅠㅠ 생각을 정리 하고 잠이 드는게 아니가 알딸딸 한 상태에서 잠을 자게 되는 거지만요 ~ 기분좋을때 마시면 기분이 좋아 지지 않을까요 ^^;; 저는 술마신다고 공격적으로 되지는 않는데 .. 궁금하네요 술이란 무엇일까
@kordojjang 1
2023년 1월 17일 19:07전 요새 술 먹어야 잠이 와서 힘드네요
@찬꽃-t9f 1
2023년 3월 03일 14:21교수님..강의 좋습니다 교수님 식구들은 참 행운입니다
@김석-s2r
2023년 1월 17일 19:28적당히 마시는 술은 좋은데 지나치게 마시면 몸이 건강에 좋지는 않지만 그렇다고 해도 과언이 아니죠
감사합니다 😡
@박진숙-n6w
2025년 6월 07일 11:01술마시먼서안돼는군요
@dazzi331
2024년 8월 12일 22:44인터넷 검색하면 술마시면 도파민 분비가 되어서 기분이 좋아진다고해서 헤깔리네요.
@swimg5878
2024년 3월 29일 05:16엄.. 저는 왜 반대일까요? ㅠ 술이 평소에는 당기지 않는데 불안하거나 극한의 스트레스 상황이 오면 미친듯이 술이 땡깁니다.. 실제로 약간 마셔줬을 경우 스트레스를 좀 누그러트려 업무에도 간혹 도움이 되었던 적도 있었구요. 선생님 책을 저도 열심히 읽고 있는데 보통 편도체가 활성화되면 불안해지는것 아닌가요 ?? 저는 술만 먹으면 불안감이 완화되는데 편도체가 활성화되는 거였다니.. 잘 이해가 가지 않네요 ㅠㅠ
@blackpinkp9848
2023년 1월 17일 22:02전 자기 전 와인 한잔은 긴장이 완화되는것 같은 데 속고있는건가요?
@jd2017-j4z
2025년 5월 09일 12:05술은 각성제가 아니라 진정제 입니다.
chatgpt에 물어보면 나옵니다.
팩트 체크 부탁 드리겠습니다
좋은 정보 알려주시는건 좋지만 잘못된 정보는 말씀 드려야 할 것 같아서
댓글 남겨 봅니다
@jd2017-j4z
2025년 5월 09일 12:06술과 수면제를 같이 먹으면 안되는 이유는
술이 각성제이기 때문이 아니라 진정제라서
진정 효과가 겹치기 때문에 위험하기 때문입니다
*1. 중추신경계 억제가 "과도하게" 겹침
술과 수면제는 둘 다 뇌의 활동을 억제합니다.
특히 GABA 수용체를 활성화하는 작용이 겹치기 때문에, 서로의 효과를 증폭시켜요.
그 결과로는:
호흡 억제
심박수 감소
의식 저하 (혼수상태)
심한 경우 사망에 이를 수 있어요.
@JohnDoe-im1pv
2023년 2월 26일 21:16난 잘되던디
@부르스리-z6j
2023년 10월 27일 10:35감사합니다 🫶
@eunjungchoi9657
2023년 3월 23일 22:21정말 도움 됩니다. 고맙습니다
@eutojazz
2023년 2월 16일 03:00술마시면 본성이 나옵니다 = 착한 사람은 기분이 좋아지고 .. & vice versa
@studian365
2023년 1월 14일 10:50📓PLAN · DO · SEE 2024 다이어리
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