저는 56세 11년차 우울증 약 복용하다가 운동도 했었고, 식품제조업으로 창업도 했지만, 코로나 만나면서 공장세 감당 안돼서 알바하면서 4년을 버티다가 결국 허리까지 문제가 생겨 폐업하고 아들과도 트러블 생기면서 우울증 더 심해졌어요. 약을 바꾸고 병원도 바꿨어요. 바꾼 병원에서 저와 맞는 약을 여러번 바꾸어서 복용하고 있습니다.
약 타는 날을 무기력으로 놓쳤어요. 다시 15일 동안 침대에 누워 있다가 어느 날 아침 일어나자마자 바로 양치만 하고 밖으로 나갔어요. 병원가는 지하철을 탓어요. 약도 잘 복용하고 심리상담도 받고 있습니다. 우연히 알고리즘이 김주한교수님 유트브 영상 떳어요. 며 칠전부터 영상보는 보면서 일상을 잘 보내고 있어요. 나쁜 생각이 들때는 살아있는 자체가 힘들어요. 그런데 아이들에게 고통을 주는 일이여서 이러지도 저러지도 못 한 상황이 너무 힘듭니다. 아침에 눈 뜨는 것이 괴롭습니다.
숨이 안쉬어질 땐 온 몸이 경련을 일으키기 때문에 고통스럽습니다.
해 뜨는것과 해가 질 때 햇빛을 보는 것이 생체리듬에 좋다고 하셔서 기억하고 보려고 노력해 봅니다.
존중명상, 용서명상 하려고 노력해 봅니다. 영상도 보고 심리상담도 받다 보니 침대에 누워있는 시간이 짧아 졌어요.
책을 구매했는데, 봐야 할 영상이 많아서 영상 보면서 책도 조금씩 보면서 보내는 일상입니다. 누군가 생사의 고통에서 벗어 나는, 영상 만들어 주셔서 감사합니다.❤💐🌷🙏
좋은 강의 감사합니다. 저두 우울증이였는데 운동,명상 도움 많이 됐고 특히 영성책 읽으면서 새로운 진리로 인식의 틀이 많이 바뀌게 되었는데 그 중 하나가 '자기사랑'입니다. 거울 명상도 도움이 많이 되었고요. 특히 데이비드 호킨스 저서 "치유와 회복", 마이클 싱어 저서 "상처받지 않는 영혼" 너무 좋았어요. 뜻이 있는 곳에 길이 있다는 속담이 있듯 살고자하는 의지가 조금이라도 있으면 그 의지가 길을 이끌어 줄것이라고 생각합니다. 힘든 인생길에 사느라 바빠서 자신을 돌보지 않아 생긴 것이 병이니 이제부터라도 자신을 사랑하고 돌봐주는 일에 올인하시길 바랍니다.
교수님 강의 무료 오픈에 감사드립니다. 쉽게 이해 할수 있도록 강의 해주 시고 ~~~마음근력 키우기를 통해 ~~~내면하고 소통도 하게 되고, 무엇보다 저 자신에게 당당 해 지는 것입니다. 교수님 덕분에 성장의 기쁨을 크게 느끼고 있습니다. . 교수님께 깊이 감사드립니다.
26:01 인간만이 혼자 생존할수 있는 능력이 1년동안이나 제로 - 누군가가 24시간 우리를 보살펴줘야한다 - 내가 지금 목숨붙어있는 이유 - 감사 29:22 나를 살릴수 있는 사람은 나밖에 없다 45:43 어짜피 인생은 혼자 태어나서 혼자 살다가 혼자 죽는다 외로움의 즐거움 51:43 이제는 누구도 못해준다 세상에 자기가치감의 근거가 아무것도 없다 나뿐이다 이제는 나일 수밖에 없다 53:07 내가 나를 다 받아들인다 받아들인다 53:29 그 와중에서도 행복? 진짜 행복 Unconditional Happiness - 이것만이 진짜 행복. 이 모든것들 받아들이겠다 지금의 나를 55:38 무슨일이 내 삶에 생기든 다 받아들일꺼야 57:45 나약한 사람이 공격적이다 두려움이 많다 (작은 강아지) - 측은지심/연민 - 큰개가 되자 59:38 까지
외상후스트레스로 치료받고 있는데요...우울하고 불안하고...무기력하고...회복탄력성 읽고 감사일기 3개월쓰고...내면소통강의 거의 매일 듣고...잠자기전 수면명상듣고...가끔씩 편안해지기도 하고...강의듣고 제가 조급증 집착이 있었음을 알게 되었어요. 필기하면서 공부중입니다. 훌륭한 강의를 유투브에 올려주셔서 감사합니다.
오늘 강의도 정말 정말 잘 들었습니다 교수님 말씀 한마디 한마디가 제 마음에 와닿아서 저도 모르게 눈물이 났어요 슬퍼서가 아니라 그동안 내가. 고통스럽고 힘든것이 아 그래서 그런거였구나 내가 나를 부정하고 비난하고 타인의 눈으로 나를 바라보고 나를 있는 그대로 인정해주지않고 받아들이지못했구나 항상 나의 부족함을 부끄럽다고 느끼고 내가 아나 다른사람들에게 잘 보이고 인정받기위해 걱정하고 불안해하고 고통받았구나 내가 상처가 많고 분노와 원망이 많구나를 알아차렸어요 알아차렸으니 받아들이고 그런 나도 괜찮은거라고 인정해주고 싶습니다 매번 그랬지만 이번 강의는 저에게있어 오아시스를 만난것같은 제 마음 의 고통이 치유되는것같은 강의였어요 많이 공부하셔서 쌓아온 지식과 지혜를 유투브 통해서 나눠주셔서 진심으로 감사드립니다 교수님 을 알게된게 제 인생에서의 큰 행운이에요 미움받을용기 오디오북에서도 교수님 목소리 잘 들었어요 책 내용도 더 집중해서 잘 들을수있었습니다 리딩멘토 로도 너무나 좋았습니다❤
운이 안좋았어. 받아들이자. 회복해보자. 힘들지만 . 나보더 힘든 사람도 많지. 너 아프니까 잘먹고 여러번 아펐으니까 적응하자. 이 병과 친해져보자. 조금씩 나아지겠지. 나를 돌보아주자. 나를 살려줄 사람은 엄밀히 나쁀이야. 이왕이면 희망으로 즐기자. 행복하게. 오우 대박 나아지네. 뭐 오래 걸린다니깐 아프겠지. 나를 소중히 여겨. 셀프러브. 나는 나를 이뻐하리라. 나는 무슨일이 생겨도 괜잖을 거야.
스터디언 | 유튜브
@왓칭-y3t 507
2023년 1월 23일 10:49나약하면 어때요 하나뿐인 생명을 갖고사는 사람 다 나약하죠 내가 나를 알어주고 보듬어야죠 하루에도 몇번씩요 행복해 보이는 사람의 특기는 나를 위로하고 안아주고 그럴수있어 행복한 거예요
@union4250_mina 309
2023년 4월 26일 21:25저는 56세 11년차 우울증 약 복용하다가 운동도 했었고, 식품제조업으로 창업도 했지만, 코로나 만나면서 공장세 감당 안돼서 알바하면서 4년을 버티다가 결국 허리까지 문제가 생겨 폐업하고 아들과도 트러블 생기면서 우울증 더 심해졌어요.
약을 바꾸고 병원도
바꿨어요. 바꾼 병원에서 저와 맞는
약을 여러번 바꾸어서 복용하고 있습니다.
약 타는 날을 무기력으로 놓쳤어요.
다시 15일 동안 침대에 누워 있다가
어느 날 아침 일어나자마자 바로
양치만 하고 밖으로 나갔어요.
병원가는 지하철을 탓어요.
약도 잘 복용하고 심리상담도 받고
있습니다.
우연히 알고리즘이 김주한교수님
유트브 영상 떳어요.
며 칠전부터 영상보는 보면서 일상을
잘 보내고 있어요. 나쁜 생각이 들때는
살아있는 자체가 힘들어요. 그런데
아이들에게 고통을 주는 일이여서
이러지도 저러지도 못 한 상황이
너무 힘듭니다.
아침에 눈 뜨는 것이 괴롭습니다.
숨이 안쉬어질 땐 온 몸이 경련을
일으키기 때문에 고통스럽습니다.
해 뜨는것과 해가 질 때 햇빛을
보는 것이 생체리듬에 좋다고 하셔서
기억하고 보려고 노력해 봅니다.
존중명상, 용서명상 하려고 노력해 봅니다.
영상도 보고 심리상담도 받다 보니
침대에 누워있는 시간이 짧아 졌어요.
책을 구매했는데, 봐야 할 영상이
많아서 영상 보면서 책도 조금씩
보면서 보내는 일상입니다.
누군가 생사의 고통에서 벗어
나는, 영상 만들어 주셔서
감사합니다.❤💐🌷🙏
@marikwon5551 124
2023년 1월 26일 14:13좋은 강의 감사합니다.
저두 우울증이였는데 운동,명상 도움 많이 됐고 특히 영성책 읽으면서 새로운 진리로 인식의 틀이 많이 바뀌게 되었는데 그 중 하나가 '자기사랑'입니다.
거울 명상도 도움이 많이 되었고요.
특히 데이비드 호킨스 저서 "치유와 회복", 마이클 싱어 저서 "상처받지 않는 영혼" 너무 좋았어요.
뜻이 있는 곳에 길이 있다는 속담이 있듯 살고자하는 의지가 조금이라도 있으면 그 의지가 길을 이끌어 줄것이라고 생각합니다.
힘든 인생길에 사느라 바빠서 자신을 돌보지 않아 생긴 것이 병이니 이제부터라도 자신을 사랑하고 돌봐주는 일에 올인하시길 바랍니다.
@박찬규-l5d 91
2023년 7월 29일 11:40안녕하세요^^
갱년기수면장애로 수면영상을 찾다가 교수님강의를 듣게 된지 20일정도 되었습니다
그러면서 마음근럭.내면소통
용서.연민.사랑.수용.존중.감사 영상을 듣고 반복해서 또들었습니다^^
요즘은 출퇴근하면서 지하철에서 집안일하면서 교수님영상을 두루두루
찾아서 듣고있는데..너무 늦게 듣게된게 아쉬워요
10년.20년전부터 교수님강의를 들을수 있엇다면 저의삶이 달라졌을텐데하는 아쉬움.ㅎ
교수님을 알게 된지 얼마안되엇지만
참 훌륭하시고 존경스럽습니다
표정과말씀중 감히 느낄수 있어요
긴시간동안 힘드실텐데
부족한 보통사람들을위해 알고계신내용을 조금이라도 더 알려주실려고 애쓰시는모습^^
진정한 진심어린 말씀이 가슴깊이 느껴집니다
그래서 교수님의 표정과 모습에 선하신.평온한모습.
교수님이 강조하시는 행위의상태가 아닌 존재의상태
무조건적인행복이 이런모습이구나
교수님표정에서 느끼고 있습니다^^
@쇼리-j1b 91
2023년 2월 13일 08:47감사하지 않는 게 불행의 길이라는 말씀에 눈물이 핑 도네요
@敬徳姜 70
2023년 1월 31일 08:16제가
62년살았어요
이제까지멀하고살았나
나자신보다
주변 가족생각만하다보니
소극적이고 ㅡ나를비관했어요
작년12월갑자기신랑동아가시고
머리속이캄캄했죠
참감사합니다
이제뷰터라도늦지않았죠
나자신사랑하기
위로해주기
감사합니다
@김동희-s4b 67
2023년 1월 30일 20:19교수님 강의 무료 오픈에 감사드립니다. 쉽게 이해 할수 있도록 강의 해주 시고 ~~~마음근력 키우기를 통해
~~~내면하고 소통도 하게 되고, 무엇보다
저 자신에게 당당 해 지는 것입니다. 교수님 덕분에 성장의 기쁨을 크게 느끼고 있습니다.
. 교수님께 깊이 감사드립니다.
@hyeminpark950 64
2023년 1월 25일 03:19교수님 강의 영상 듣고 Q&A 이어서 듣는데 다른 분들 사연인데도 저와 함께한다는 느낌이 들면서 너무나 힐링됩니다. 교수님의 말 너머 인간에 대한 구체적, 실제적 사랑이 느껴져요. 정말 감사합니다.
@studian365 59
2023년 1월 21일 10:25[오로다 PDS 2025 다이어리] https://bit.ly/4gMVMqW
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@진진바라-m3d 45
2023년 1월 26일 14:53알고리즘이 맺여준 인연이 신기합니다.
선생님 말씀이 필요한 시기에 연결되어 가뭄에 단물이 됩니다.
@이희자-w7d 45
2023년 1월 23일 08:22나이들어 모든게 주눅 들어있었는데ㅡ
큰 위로가 됩니다
더욱 공부 해야지 마음먹습니다 감사 감사 합니다
@2016-d5o 39
2023년 6월 02일 09:15법륜스님은 거시적 관점인데 , 교수님께서는 미시적으로 풀어 주셔서 감사드립니다. 즐거운 지금이되십시요.😂
@현연이-w9q 31
2023년 1월 23일 07:55하나라도 더 알려줄려고 애쓰시는게 느껴지네요~
너무감사합니다.
@은주김-t6e 29
2023년 1월 24일 10:13선생님
아침에 일어나서 저녁에 잠자리에 들때
선생님 영상을 듣습니다.
저의 어지럽던 삶을 aware하게 해주셔서
매우 감사드립니다. 특히 교감신경항진으로 고민했었는데 많이 편안해지고 행복해지고 있습니다.
감사합니다!
@박미정-q7t 26
2023년 4월 11일 10:12수산나님 용기 가지세요 .전더어려운병에 걸려있습니다.그러나 운동도하고 외국어도 배우고 일주일이 금방갑니다.전교수님의 말씀에 많은도움을받고 명상도하고 교수님은 많은사람을 살리십니다.고맙습니다.❤
@Greatday-ug3dm 25
2024년 4월 13일 12:24어우 이교수님 사람을 아주 그냥 펑펑울리시네 감사합니다
@Whatissss 25
2024년 1월 29일 21:5326:01 인간만이 혼자 생존할수 있는 능력이 1년동안이나 제로 - 누군가가 24시간 우리를 보살펴줘야한다 - 내가 지금 목숨붙어있는 이유 - 감사
29:22 나를 살릴수 있는 사람은 나밖에 없다
45:43 어짜피 인생은 혼자 태어나서 혼자 살다가 혼자 죽는다 외로움의 즐거움
51:43 이제는 누구도 못해준다 세상에 자기가치감의 근거가 아무것도 없다 나뿐이다 이제는 나일 수밖에 없다
53:07 내가 나를 다 받아들인다
받아들인다
53:29 그 와중에서도 행복? 진짜 행복 Unconditional Happiness - 이것만이 진짜 행복. 이 모든것들 받아들이겠다 지금의 나를
55:38 무슨일이 내 삶에 생기든 다 받아들일꺼야
57:45 나약한 사람이 공격적이다 두려움이 많다 (작은 강아지) - 측은지심/연민 - 큰개가 되자
59:38 까지
@김은주-o3q3c 25
2023년 10월 12일 13:24외상후스트레스로 치료받고 있는데요...우울하고 불안하고...무기력하고...회복탄력성 읽고 감사일기 3개월쓰고...내면소통강의 거의 매일 듣고...잠자기전 수면명상듣고...가끔씩 편안해지기도 하고...강의듣고 제가 조급증 집착이 있었음을 알게 되었어요. 필기하면서 공부중입니다. 훌륭한 강의를 유투브에 올려주셔서 감사합니다.
@dhaldo61 21
2023년 1월 27일 16:52인생이 쓸쓸했는데 귀한강의듣고 수첩구매해서 저도 해보려고요
@IM-gp1we 20
2023년 8월 20일 09:21저는 정목스님 때매 교수님을 알게되었습니다 그런데 들어보니 너무 배울게 많아 좋으네요 감사합니다 교수님거 찿아서 다 봐야겠습니다 감사합니다
@찻잔-c7u 20
2023년 2월 16일 09:33우울증. 조현병등. 모든 정신병과. 암병도. 감사하는 마음을. 진실로 가지면. 분명. 좋아질 거. 같네요. 감사합니다 ㅡ.
@codami8843 20
2023년 7월 09일 12:38교수님 강의 감동 그 자체입니다. 울컥하다가 고개를 끄덕이면서 감사하며 완강하고 있어요.
@김로즈-p8w 19
2024년 5월 24일 23:00이 시대에 이런 보물같은 교수님❤
불안의 시대를 위로하기 위해 준비된 귀한 분.🎉🎉🎉
@lifewalker499 16
2023년 10월 05일 11:20사람 살리는 귀한 교수님 존재 감사드립니다🎉😊
@clarachoi449 16
2023년 11월 10일 17:00전 7년째 콜센타에서 일하고 있어요 가슴통증이 와서요 도저해 일못할 것 같은 상태 2주일 휴가 중 ! 정신과 의사 약속 기다리고 있어요!
@lingal4903 16
2023년 5월 30일 21:15Unconditional happiness.
만화영화의 주인공 캔디의 노래처럼...
여기에 계신 모든 분들이 교수님통해 희망의 씨앗을
심으시길 기원합니다....()()()
@tomoho0092 14
2023년 2월 21일 19:18정말 감사합니다!! 넘 희망도없고 우울했는데ㅠ 언컨디셔널 해피니스!! 행복해지는 느낌입니다
@fadfgfdga7346 14
2023년 2월 17일 08:43교수님
강의 감사 드립니다
삶의 큰 깨달음 살아갈 힘 피난처를 얻었읍니다
이런 귀한 강의를 무료로 들을 수 있음에 또한 감사 드려요
@도꾸-i9m 14
2023년 5월 05일 05:57선생님 감사합니다. 선생님 영상 이것 저것 모두 듣고나서 내면소통 책을 구입했습니다. 아주 씹어 먹고 제 병을 고쳐 보려고요. 영상만으로도 조금 낳아졌어요. 35년된 마음의 병인데 고칠수 있다는 자신감이 생겼습니다.
@CH-mi7ct 13
2023년 5월 28일 01:56교수님강의듣고천국에서살고있어요❤
@자두복숭아-y3r 12
2023년 8월 25일 14:02인생과 자신에 대해 뜻깊은 통찰을 하게 하는 강의입니다
너무나 감사드리고 싶습니다❤❤❤❤❤
@ujoo4u 11
2024년 5월 18일 16:25보는 내내 얼마나 울었는지요.. 나를 안아주느라....... 어린아이같은 울음이 나왔어요.. 처음으로요...ㅜㅜ
1일1 교수님 음성들으며 이겨내고있습니다~
@ggamishi 10
2024년 7월 09일 20:01산보며 멍때리다가 바람에게 감사합니다 나무에게 감사합니다 이러는데 그 말을 뱉거나 생각하는 순간 영혼이 살아나더라
@lingal4903 10
2023년 5월 30일 21:03늘 놀람과 감동을 펼쳐보이시는 스승님
위로와 일깨워주심에 감사드리며
감사와 존경을 바칩니다....()
@말괄량이삐삐-y1x 10
2024년 4월 14일 18:58지금 살아있다는 것 자체가 기적 입니다.
@참삶의뿌리 9
2023년 8월 05일 13:00'내면 소통' 책과 병행하며 공부합니다.
내가 나를 달래줍니다.
교수님의 진정성에 감사드립니다.
사무실은 조용하여
교수님 강의 들으며 이겨냅니다.
훌륭하십니다.
@박은숙-f1g 9
2024년 4월 20일 09:50하루 하루 축복이고 천운인걸 이제야 알것같습니다.
감사합니다. 고맙습니다.
잘 살아 가겠습니다.
@choitoto4549 9
2024년 4월 16일 22:52틈날때마다 교수님의 귀한 강의 듣고 있습니다 명상과 감사일기를 실천중입니다 교수님 진심으로 감사합니다 늘 건강하세요
@Mohicant2027 8
2024년 4월 10일 06:09교수님의 동영상은 제 자신이 나태해지거나 삶에 힘들다고 느낄 때 다시 찾아보고 힘을 얻습니다. 이런 소중한 강의를 볼 수있는 기회를 주셔서 너무나 감사합니다.
@hihihi111-v7u 5
2024년 5월 16일 22:45오늘 강의도 정말 정말
잘 들었습니다 교수님
말씀 한마디 한마디가
제 마음에 와닿아서
저도 모르게 눈물이 났어요
슬퍼서가 아니라 그동안
내가. 고통스럽고 힘든것이
아 그래서 그런거였구나
내가 나를 부정하고 비난하고
타인의 눈으로 나를 바라보고
나를 있는 그대로 인정해주지않고
받아들이지못했구나
항상 나의 부족함을 부끄럽다고
느끼고 내가 아나 다른사람들에게
잘 보이고 인정받기위해
걱정하고 불안해하고 고통받았구나
내가 상처가 많고 분노와 원망이
많구나를 알아차렸어요
알아차렸으니 받아들이고
그런 나도 괜찮은거라고
인정해주고 싶습니다
매번 그랬지만 이번 강의는
저에게있어 오아시스를 만난것같은
제 마음 의 고통이 치유되는것같은
강의였어요
많이 공부하셔서 쌓아온 지식과 지혜를 유투브 통해서 나눠주셔서
진심으로 감사드립니다
교수님 을 알게된게 제 인생에서의
큰 행운이에요
미움받을용기 오디오북에서도
교수님 목소리 잘 들었어요
책 내용도 더 집중해서 잘 들을수있었습니다 리딩멘토 로도
너무나 좋았습니다❤
@이애경-y4h 5
2023년 8월 02일 04:13아 참으로 감사드립니다.
나이들어 악기를 배우며 나이들어 안되겠어했는데
다른 일들과 마찬가지로 마음가짐 부터가 중요하군요 다른이들 한테는 잘 하는 말을 제게는 안 했네요
모국어 습득 외 다른것은 가능하다는 말씀 새기겠습니다.
제가 교수님 강의를 들으며 주변에도 많이 추천하는데 폴더로 저장해 수시로 들으며 실천하도록 하겠습니다. 감사합니다🙏
@chanheelee8259 4
2024년 5월 16일 07:16운이 안좋았어. 받아들이자. 회복해보자. 힘들지만 . 나보더 힘든 사람도 많지. 너 아프니까 잘먹고 여러번 아펐으니까 적응하자. 이 병과 친해져보자. 조금씩 나아지겠지. 나를 돌보아주자. 나를 살려줄 사람은 엄밀히 나쁀이야. 이왕이면 희망으로 즐기자.
행복하게. 오우 대박 나아지네. 뭐 오래 걸린다니깐 아프겠지.
나를 소중히 여겨. 셀프러브. 나는 나를 이뻐하리라. 나는 무슨일이 생겨도 괜잖을 거야.
@정윤주정윤주-l3x 4
2024년 6월 23일 07:39교수님 말씀감사합니다
건강하시고 행복하세요.
조금씩 생각과 마음을 바꾸어살며 자신을 사랑하겠습니다.
@김명숙-m9p9d 3
2025년 1월 02일 11:38교수님 감사합니다
새해 복많이 받으세요 ㅡ아멘 올해는 교수님 강의듣기 시작입니다
방통대 독학생 입니다
감사합니다 ㅡ아멘
교수님 감사합니다 🙇♀️
@정현숙-x2l 2
2024년 2월 21일 08:14내면소통을 읽으면서 나도 몰랐던 내가 왜 이러지를 이토록 과학적 근거를 가지고 잘 설명해주는 책이 있을까?에 감탄하며 봅니다. 교수님 이제라도 나를 알게 해 주심에 깊이 감사드립니다!
@방지예-k6j 2
2024년 7월 07일 20:48진흙탕에 빠진 구두, 에 대한 이야기가 정말 많은 공감이 됩니다.
@study_together_v 1
2024년 2월 23일 12:16김주환교수님 정말 감사해요. 작년에 교수님 강의 접하고 반복적으로 듣고 있는데 새로운 삶을 살듯 절망적인 상황속에서도 행복을 느끼고 지내고 있습니다❤ 앞으로 더 좋아질 스스로에게 확신이 생기면서 긍정적으로 살게 됩니다😊
김메이 1
2023년 1월 22일 17:01이건 풀버전이네요. ^^❤
@네스-f5i
2025년 5월 16일 00:13교수님말씀 으로 다시금 저를 인정하며 받아드리는 마음자세로 살겠습니다
맘이훨씬 편안해졌어요 감사합닏❤
@jungcindy2405
2025년 6월 05일 17:04교수님 정말 열심히 강연 하시고 사랑 💕 을 느낄수 있었습니다..감사합니다 😊
@응응응-p7e
2025년 4월 06일 19:28교수님 덕분에 더 행복해졌어요.❤ 감사합니다. 삶의 어떤 순간에도 행복하게 살겠습니다.