완벽한 인생은 없다.
1. 실현가능한 구체적 목표 세우기
2. 비난보다 성찰하기
게으르면서 완벽하길 바라던 제 모습이 떠올라서 오늘도 영상보고 반성합니다.

찢었다.. 완벽주의에 대한 "완벽"한 해설이에요 ㅋㅋㅋ

완벽주의자는 불완전함이 불편할 뿐이었단거, 완벽하지 않음에 대한 좌절이 큰 사람이란거.
또 소름돋는게 "들뜨면 실수한다는 생각에, 강박적으로 들뜨는 것을 경계한다"는 것.. 많은 통찰을 주는 영상 감사합니다🎉

웃따님 스터디언에 출연하실줄 알았어요!!!! ㅎㅎㅎㅎ(사실 괘니 제가 구독하는 분 계셔서 아는 척 하기) ㅋㅋ

게으른 완벽주의자여서 자주 주저앉는데 개선방향을 알려주셔서 감사합니다
말씀하신 것처럼 저도 기대한것보다 더 아름다운 땅에 도착하길 바래봅니다

• 1~99를 인정하기
0과 100 처럼 흑백만 있는 것이 아니다
과정에도 얻은 정보와 지식이 있는 것처럼 의미가 있다

• 목표를 현실적이고 구체적인 목표 설정
상황을 고려해서 디테일하게 설정하여 달성하면 계속 성공한 사람이 될 수 있다

• 파도라는 인생을 서핑하면서 즐겨라
과거때문에 우울하고 미래때문에 불안하다 두개에 사로잡히면 불행하다
인생은 변수들로 컨트롤할 수 없는 것이 많다
성공은 나를 알고 그것을 열심히 하는 것

• 자기비난보다 자기성찰이 더 큰 성장을 준다
존재자체를 깍아내리는 정신적자해 보다는 자기 실수를 인정(책임)하고 발전가능성을 보고 실수의 개선방향에 초점을 두는 성찰하기

웃따님 비난이 아니라 성찰해야된다는 말 가슴 깊히 새깁니다

감사합니다. 그동안 인생을 살아오면서 이 완벽주의가 저를 무척이나 괴롭혔습니다.
그 원인이 '불완전에 대한 불안' 이란 걸 깨닫게 된 순간, 불완전을 서서히 받아들여야겠다는 마음이 들었습니다.
미세한 목표일지라도 '조금이나마 성장'했다면 그걸로 만족하면서 달려나가도록 하겠습니다.
정말 좋은 영상이네요. 여러 번 새기고 가겠습니다🌸

완벽하게 보낸 하루는 당연하게 생각하고, 게으르거나 부족한 하루를 보내면 저 자신이 너무 한심하게 생각해서 스트레스를 많이 받아요, 저도 완벽주의 성향이 있어서 극단적인것을 많이 추구하는데, 목표치가 높다보니 금방 지쳐서 뭘 하더라도 끝까지 이뤄본 경험이 없고, 이렇게 살다보면 어젠가는 화병으로 죽을 듯 싶네요.
일단 시작하는 것이 모든 발전의 시작인데, 완벽주의 강박적 셩향이 있으니 목표가 너무 높아서 애초에 시도를 포기하게 되는 악순환에 빠진 거 같아요.
현실과 이상의 괴리가 너무 큰데 이걸 이겨내고 큰 노력을 해서 이상이 현실이 되도록 해야하는 게 맞을까요? 아니면, 현실을 인정하고 현재에 만족하는 삶을 살도록 노력해야 할까요?
현실에 만족하면 발전이 없을까 두렵기도 합니다.
어는 순간 살다보니 성향이 이렇게 치우쳐버렸는데, 어떻게 변화해가야할지 막막하네요.

게으른 완벽주의라 완벽하게 해내지 못 하면 시도도 하지 않는데 반대로 제 배우자는 결과가 어떻든 일단 부딪히고 도전하는 성향이라 보면서 신기하기도 하고 부럽기도 하고 그렇더라구요 😢 이 사람이랑 같이 살면 나도 변할 수 있지 않을까 싶었는데 제 모습은 그대로에요ㅋㅋ ㅠㅠ 작은것부터 실천하고 꾸준히 이어가도록 노력해야겠어요

선생님 진짜 행복하세요🤩

웃따님이다~~!!🎉🎉🎉

정말 완벽주의에 잘맞는 해설입니다 늘 완벽을 추구하면서 느끼는 건 완벽함에 대한 만족감이아니라
정말로 빠진부분은 없는가?라는 불완전성에 대한 불안함입니다
좋은 영상 감사합니다

우와~~ 제가 도움 참 많이 받았던 웃따 선생님이 나오셔서 깜짝 놀랐어요^^ 항상 현실적인 이야기를 해주셔서 도움이 많이 되었습니다!

완전 나구만

좋은영상 감사합니다.

웃따님 반가워요~~

우와..❤ 여기서 뵙다니👏

이해하기 쉽고 머리와 마음 모두에 와닿는 설명인 것 같아요! 감사합니다!

매우매우 반가워요 😄 웃따님

선생님 늘 좋은 말씀 감사합니다😊

웃따님이다🥰

웃따님!! 👍 최고! 잘 들었습니다♡

헐 웃따님 여기서 뵈다니 너무 반가워요!!!!!😊

처음에 30초도 안되서 좋아요 눌렀어요!!

웃따님 책 내셨군요 구독자에요 화이팅!

속상한데 맞아요 💥

8:21 비난과 성찰, 더 중요한 것을 지키며 실수 책임-교실에서!!!

어머나!!. 웃따님이다. 스타디언에 출연하시다니.. 스타디언님들 복받으셨네요.♡♡♡ 꼭 웃따님께 도움 많이 받으세요.^^ 남다르신 분입니다.

책 읽다가 울어보긴 첨이예요.
지금 심리상담을 받고 있는데
거기서도 얻지 못한 해답을
얻고 가네요.감사합니다.

1. 가끔 안하다가 한번 할 때마다 몰아붙여 나름 완벽했던 경험-> 이걸 매일 하라고! -> 안 됨 -> 가끔 성취감 느낄만큼(몇달에 한번씩) 해냄 -> 악순환
(처음부터 안 되면 모르겠는데 가끔씩 되니까 계속 그렇게 함)

2.
과정도 중요함. 근데 사회 자체가 결과중심적이고 실적 내려는 욕망이 강한 자라서 오히려 더 안 됨.

고등학교 시절 수학문제 20개 풀어사 하나라도 틀리면 다 맞을때까지 계속 반복해서 문제를 풀었었죠. 직장에서도 한두번의 실수가 스스로 용납이 안되어서 이직을 했던 경험. 미리 알았다면 인생이 더 행복했을텐데요. 50이 넘으니 다 내려놓게 되네요. 너무 가슴에 와 닿고 좋은 내용 감사드립니다

첫 말(言)부터 격하게 공감 감니다,갑자기 내얘기하는줄 알았어요.끝까지 듣겠습니다.
빙고 고맙습니다,

완벽하게 해야 된다는 강박 때문에 시작도 안 하는 게 많아서 미치겠어요.. 이 영상을 기억하며 조금씩 시도해볼게요 ㅠㅠ

알아도 다시 반복되는 이 패턴에 빅엿을 날리며 죽고싶다는 멍한 생각만 하게 되고, 그렇게 계속 루저같은 인생 아주 비관의 끝을 달려서 그냥 바람 한번에 날라가 좀 제발 그만 숨쉬고 생각없이 아프지않게 . 몇번이고 내가 날 그만 죽였으면 좋겠다.

말씀 감사합니다 😊

김예랑 상담사 선생님 말씀 정말 주옥같아여.
완벽하지 않은 것에서 오는 불안으로 부터 온다.

저도 제가 항상 모자라다고 생각하고
친구들과 잘 못어울리는 것이 제 지능의 결함 또는 잘하는게 없다고 생각해서라고 생각했어여

그런데 나이 서른 초반이 되었음에도 저를 진심으로 응원하였던 사람들이 있는 것을 보면
제가 비겁하지 않게 정직하게 잘 산 것 같아요.

하지만 지금보단 조금 더 잘 살고 싶네여.

그럼 목표 잘 세우고 건강한 한해보내겠습니다.

좋은 하루 보내세여 상담사님.

깜놀ㆍ
웃따님이 달라보여서ᆢ^^

어쩜저렇게 지혜로우신말씀을 잘하실까...멋지당❤❤❤❤❤

와우... 머리를 띵 맞은 느낌이네요. 감사합니다

나를 성찰해야할 시간😅

좋은 정보 감사합니다!!

말씀 참 쏙 들어오게 잘 해주시는거 같아요

항시 불안한상태인데 그것은 부모의학대가낙인이되어 이제는이별하고...... 말씀고맙습니다.

ㅎㅎ 대단하신 통찰력입니다 .

완벽을 강박과 함께 이해할 수 있게 설명해주셔서 감사합니다.!

큰 도움이 됩니다! 제 문제가 뭔지 정확히 짚어주셔서 놀랐어요

무에서 유를 창조하는 것도 어렵지만 유에서 혁신하는 것도 그 이상 힘든일이라고 생각해요..
우리나라가 전쟁을 겪고, 농경 사회에서 제조업으로 넘어오는 과정에서 지금의 사회적 성공을 이룰지 알지 못했고, 기술이 이렇게 첨단화 될지도 알지 못했을 거예요 그것만으로도 그 분들은 큰 역할을 했다고 생각합니다..
다만 아쉬운 점은 저출산과 밀접하게 관련된 교육인데요.. 근대화 때 세워진 교육기관에서 근로자를 양성하는데 적합한 교육을 100년간 지속해오고 있는데.. 지금은 국가 차원에서 근시안적인 민심얻기 정책보다 새로운 여야가 공통의 비전을 제시해서 앞으로 100년을 위해 교육도 재정비하고 사람들이 새로운 꿈을 꿀 수 있는 동력을 넣어주는 노력이 필요하다는 생각을 해봅니다

외국기업과 우리기업의 차이점이 보상만큼 개인의 능력과 책임감을 강조하는 기업문화에서 나오는 거라 생각이 들어서.. 시대가 변한만큼 우리의 성장공식도 본질적으로 바꼈으면 하는 마음에 희망사항을 적어보았습니다

국가간의 이동이 자유로운 시대에 살고있는만큼 인터뷰이처럼 외국에 근로할 수 역량을 키워서 타국에서 커리어를 찾을 수도 있고.. 저포함 인터뷰이가 말하는 문화를 가진 국내에서 견디며 살아가는 분들도 계신데, 어떤 선택을 하든 지금 현재에서 내가 조금 더 성장할 수 있는 방법을 찾고 긍정적으로 살아가는 힘을 내셨으면 좋겠어요..
우리가 절대 못 사는게 아닌게 사회적인 기대와 압력이 너무 커서 남들만큼 못살면 행복하지 않다고 느끼는 사람이 많은게 너무 안타까워요.. 일을 할 건강한 몸과 정신을 가지고 있으면 자유롭고 당당하게 살아갔음 좋겠어요..

웃따님 귀한 영상 감사합니다
도움 많이 됩니다💝

게으른 완벽주의자~? 띵!~~~ 저네요

잘들었습니다 위로와 공감을 얻고 갑니다 우유 예시❤ 감사합니다~

너무 훌륭한 영상이네요. 간만에 영상 하나로 많은 통찰을 얻었습니다. 하지만 인생의 수많은 성공들은 절대 파도타는 것처럼 멋지지만은 않다고 생각하고 또 그럴 필요도 없다고 생각합니다. 어려운 고난과 좌절도 아름다운 멋짐의 일부가 아닐까 합니다. 정말로 짧지만 굵은 영상 고맙습니다.