좋은 영상 감사합니다. 이완이 중요하다는 것을 깨달은 이후에 휴식도 더 잘 취하게 되었고 밤에도 눕자마자 바로 잠들게 되었습니다. 인생은 몰입과 이완 사이클의 반복이란 걸 명심하겠습니다.

최고입니다, 박세니대표님!!!♡

지금 딱 저에게 필요한 영상이네요.
쉬어가면서 하라는 신호인가보네요 ㅎㅎ
감사합니다^^

몰입과 이완
훈련으로써 처음 실천 할때는 시간을 정하여 의식적으로
작정하고
20분이고 30분이고 몰입하며 주변의 여타 자극에도 반응하지 않고, 또한 주위에도 터치하지 말아달라는 협조를 구하라는 말씀 와닿습니다
실천하겠습니다❤😂🎉

이렇게 훈련하다보면 작은 성취감도 자주 맛볼수있어 자존감도 쑥쑥 오르겠네요😅

쎈멘탈 중급과정까지 수강한 사람으로써 느끼는 부분은 역시 지식은 깨달음의 수준, 받아들이는 사람의 태도, 삶의 환경에 따라 각기 다른 프레임으로 작용한다는 것입니다.

몰입을 위한 휴식의 사이클을 만들어 뇌의 기억되게 하고 더욱 고도화 된 집중과 몰입을 만들어내겠습니다.

감사합니다

박세니멘토님 항상 감사합니다~^^ 완전히 습관화하여 제 것으로 만들고 싶은 좋은 영상입니다~!

추천 올라와 봤는데 제게 꼭 필요한 영상이네요. 구체적인 방법을 알려주셔서 감사합니다. 몰입과 이완으로 생산성을 효율적으로 높이겠습니다^^

감사합니다~ 알려주신 시간 조절 몰입과이완을 해봤는데 하루에 할 수 있는 일들이 오히려 많아졌네요 재택 근무로 일을 하니 집안일이 계속 해야 하는데를 반복하며 쌓여있었는데...쉬면서 집안일도 틈틈히 하고 예전에 종일 앉아서 업무를 볼때보다 타임을 정해서 초집중해서 업무를 보니 더 잘 볼수 있게 됐네요~ 항상 박세니선생님의 영상을 보면서 많이 배우고 있습니다. 너무 감사합니다. 건강하세요!!

오프라인 강의 들으면 이완요법에 대해서도 훈련해주시나요? 뇌파를 자유자재로 조절할 수 있다는 거 가능만 하다면 정말 좋겠습니다

아하

뽀모도로 타이머

선생님께 가장 크게 배우는 것은 인생에 대한 태도
일에 대한 현명한 태도 인것 같습니다