내면 소통 내 마음을 계속 되돌아보기 알아차리기 감정 알아차리기

매일 김주환 교수님 강의를 듣고~~ 한 가지 단어를 하루의 명제로 두고 실천하기 위해 노력합니다
오늘은 "정리" 였습니다
pds에 기록의 힘은 그 어떤 표현으로도 멋진 문장을 만들 수 없지만 하루라는 시간이 존재함이 느껴집니다

😊 🪴
김주환 교수님!
감사합니다~~
🌳 🌳 🌳

📓PLAN · DO · SEE 2024 다이어리
구매하러 가기👉https://bit.ly/471nBX2
오픈채팅방 신청👉https://bit.ly/3S7MJHs

제일 부족했던 see부분을 더 열심히 써야겠단 결심을 했습니다. 내가 나를 너무 모르고 살았다는 반성과 이제라도 스터디언과 교수님을 만나 알아갈 수 있음에 감사합니다😊

요즘 또다시 나태해지면서 그래도 DO만이라도 기록하며 뭘하고 살고있나 돌이켜 보는데 가장 중요한 SEE를 계속 놓치고 있는걸 다시금 깨닫게 해주셔서 감사합니다...!!

좋은 영상... 잘봤습니다.. 저도 이렇게 잘 만들어야 되는데.. 초보라... 힘드네요.!

교수님^^
감사합니다~ 🙏
다시 잘~ 숙지해서 SEE를 잘 적겠습니다~ 좋은 영상 늘 고맙습니다😊

다시 한번 화이팅 하게 됩니다 !!감사합니다

최고의 강의!

벌써 3월이 다되어가지만 지금부터라도 해보려구요! 감사합니다:)

파트영상, 풀영상, 10분요약 이렇게 올라오는것 굉장합니다.
흩어지는 주의력을 종국에는 한데 모아주는 안전망이 겹겹이 있는 느낌입니다.

감사합니다😊

잘봤습니다^^

용서 연민 사랑 수용 강사 존중-마음 근력을 항상 시키도록 해야겠습니다.

교수님의 책 강의 모두 잘 보고 있어요
새로나온 책과 회복탄력성 등 선생님의 책도
구매해서 읽고 있어요

뇌과학과 명상에 관심이 많아 정보를 찾다가 드디어 유레카를 외치며 구독하며 공부하고 있어요

1월부터 저도 plan do see작업을 하고 있어요
아이들도 엄마하는거 보더니 일기장에 저처럼 따라 적어보더라구요

저녁명상하고 수면을 취해보니 효과가 너무 좋았어요
감정의 요동도 줄어들어 평온한 상태가 늘었고
(알아차림. 현재에 살려고 노력해요)

내면소통과 명상후 정서지능(실용지능=자기이해지능+인간이해지능)이 현전히 올라갔어요

감사해요

배경음악이 좀 방해되네요😢

이게 메타인지 아닌가 싶내요