00:00 시작 35:15 같은내용 반복재생 하버드식 호흡의 기술 네고로 히데유키 저/문혜원 역 | 비타북스(VITABOOKS) | 의료에만 기대지 ......
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책도리 님의 음성은 책추남과 달리 듣기에 편안해서 좋습니다.
세로토닌의 원활한 분비를 위해 즐겁게 산책해보아요^^ 오늘도 감사합니다! 25:00
매일 들으면서 잠들어요 감사합니다
책도리님,수고하셨습니다, 43만이멀지않았읍니다,응원합니다 차분한 목소리, 마음이, 안정이됩니다,
잘 쉬는 숨! 건강 챙겨갑니다🥰 좋은 이야기 전해주셔서 감사해요! 늘 행복하세요~~!!
책도리님 늘 좋은 정보 너무 감사합니다🧘♀️🧘♂️🌴
듣는 내내 의식적으로 복식호흡을 하면서 들었습니다 ~^^ 날마다 유익한 정보 감사합니다 ~^^
감사합니다^^
잠들기가 힘들고 잠들어도자주깨고 하는데~일어나는 시간은 늘 4~5 시네요~7시간 못자더라도 울 어머니가 치매 없이 95 세 까지살다가셨기에 걱정 않으려구요 ~풍선 호흡 내쉬는호흡길게 해보렵니다^^감사히잘들었답니다 🫠
자기전에 깊은 호흡으로간만에 꿀잠 잤어요~^^진심으로 감사합니다
박사님 감사합니다 ᆢ 세계인의 희망이신 허경영 신인의 유튜브 강연도 보시면 대박이며 가문에 영광이며 행운입니다 국민 모두 깨어나십시요 좋은 세상이오고 있습니다
오늘도 만나서 반갑습니다. 감사합니다.
너무 감사합니다
호흡은 생명의 가장 본질에 해당하는 가장 중요한 생리현상임. 깊은 호흡은 사실 모든 병을 낮게 할 수 있는 유일한 방법임.
선생님^^💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 오늘도 감사 감사합니다!!!
감사합니다 항상 응원합니다
좋은정보 감사합니다ᆢ~
주제가 항상 좋아요^^
감사합니다 책도리님 건강하세요 👍
영상감사드립니다~
감사합니다.
오늘 하루도수고 많이 하셨어요감사합니다 ^^
좋은아침 입니다 ㅎㅎ 건강한 삶을 추구합니다 너무좋아요 ^^오늘은 씬나는불금 되셔요 감사합니다 ~~^^
자막 신의한수 💕💕💕
좋은 영상 감사합니다.요즘 여러가지 운동들이 유행하고 있고, 많은 정보들이 있지만, 호흡 운동의 유익함에 관한 정보는 많이 없더군요. 제 경험상 하루 2-3번의 3-10분의 호흡 운동 만으로도 맥박 및 스트레스 수치가 굉장히 안정적이게 변하는걸 느끼고, 자주 하며 도움받고 있습니다.
호흡(숨)이 중요하다는 내용에 크게 공감합니다! ^^정말 고맙습니다.
감사합니다
실천해야지
시잘때기없는소리가많구나.쫌간단히할수업냐ㅡㅅㅍ
뭘 그렇게 어렵게 설명 하세요? 참 힘들게 하네요?간단한 내용을 빙빙 돌리는 기분....
안녕하세요
수고가 많으십니다.잘 듣고 있습니다.
감사합니다~책도리님의 좋은 글들을 들으면 마음이 편안해집니다실천이 어렵지만 노력해야 되겠지요?ㅎ
많이 얻어갑니다 감사드립니다
감사합니다 책도리님~한주 행복하세요😍 🙏🙏🙏
또 감사합니다
감시합니다
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건강한 호흡은 1분간에 8.9번 동양물리치료로 하시요 .오천년 동양의술이 최고요..혈압 130.80.맥60.70 이상 으로 건강관리가 최고요🇰🇷💯💪
좋 은 책 을 많 이 읽 어 주 시 고 저 자 의 생 각 을 최 대 한 으 로 잇 는 그 대 로 전 해 주 셔 서 감 사 함 니 다.서 양( western) 저 자 의 책 도 많 이 선 택 해 주 세 요.
뭔소리야 간단명료바쁜 세상에 씨잘때 없는소리 끝까지 듣나
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책읽는 책도리 | 유튜브 
@모리숲 25
2023년 2월 18일 5:32 오전책도리 님의 음성은 책추남과 달리 듣기에 편안해서 좋습니다.
@reads_health 17
2023년 2월 16일 10:44 오후세로토닌의 원활한 분비를 위해 즐겁게 산책해보아요^^
오늘도 감사합니다! 25:00
@마리앙뚜아 13
2023년 2월 16일 10:49 오후매일 들으면서 잠들어요 감사합니다
@이글스-x5n 12
2023년 2월 18일 8:59 오후책도리님,수고하셨습니다,
43만이멀지않았읍니다,응원합니다 차분한 목소리, 마음이, 안정이됩니다,
@나눔서재 11
2023년 2월 17일 9:36 오전잘 쉬는 숨! 건강 챙겨갑니다🥰 좋은 이야기 전해주셔서 감사해요! 늘 행복하세요~~!!
@goo4148 8
2023년 2월 16일 11:34 오후책도리님 늘 좋은 정보 너무 감사합니다🧘♀️🧘♂️🌴
@복받은사람-j6f 6
2023년 2월 17일 7:34 오전듣는 내내 의식적으로 복식호흡을 하면서 들었습니다 ~^^ 날마다 유익한 정보 감사합니다 ~^^
@김미정-s2l 6
2023년 2월 16일 10:17 오후감사합니다^^
@수선화-o3g 6
2023년 2월 17일 4:45 오전잠들기가 힘들고 잠들어도
자주깨고 하는데~일어나는
시간은 늘 4~5 시네요~
7시간 못자더라도 울 어머니
가 치매 없이 95 세 까지
살다가셨기에 걱정 않으려
구요 ~풍선 호흡 내쉬는호흡
길게 해보렵니다^^감사히
잘들었답니다 🫠
@joyjys 6
2023년 2월 18일 9:35 오전자기전에 깊은 호흡으로
간만에 꿀잠 잤어요~^^
진심으로 감사합니다
@여방점이 5
2023년 2월 20일 8:54 오후박사님 감사합니다 ᆢ 세계인의 희망이신 허경영 신인의 유튜브 강연도 보시면 대박이며 가문에 영광이며 행운입니다 국민 모두 깨어나십시요 좋은 세상이오고 있습니다
@roadju 4
2023년 2월 17일 12:11 오전오늘도 만나서 반갑습니다. 감사합니다.
@김진아-s3h 3
2023년 2월 17일 12:04 오전너무 감사합니다
@user-imzerogod 3
2024년 3월 16일 8:51 오전호흡은 생명의 가장 본질에 해당하는 가장 중요한 생리현상임. 깊은 호흡은 사실 모든 병을 낮게 할 수 있는 유일한 방법임.
@yjr8055 2
2023년 2월 17일 2:46 오후선생님^^💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 오늘도 감사 감사합니다!!!
@남궁인-u2t 2
2023년 5월 21일 8:54 오전감사합니다 항상 응원합니다
@양하영밴드-k 2
2023년 2월 18일 1:59 오전좋은정보 감사합니다ᆢ~
@aaaalss 1
2023년 11월 12일 7:51 오후주제가 항상 좋아요^^
@tinachuat5332 1
2023년 2월 17일 4:33 오후감사합니다 책도리님 건강하세요 👍
@이정애-l3x 1
2023년 2월 17일 7:48 오전영상
감사드립니다~
@마리앙뚜아 1
2023년 2월 17일 1:32 오후감사합니다.
@박은주-v2o 1
2023년 2월 17일 8:15 오후오늘 하루도
수고
많이 하셨어요
감사합니다 ^^
@문정원-q6e 1
2023년 2월 17일 9:05 오전좋은아침 입니다 ㅎㅎ
건강한 삶을 추구합니다 너무좋아요 ^^
오늘은 씬나는불금 되셔요 감사합니다 ~~^^
@별빛고요 1
2023년 2월 18일 10:28 오후자막 신의한수 💕💕💕
@24-7guy 1
2023년 8월 10일 2:20 오후좋은 영상 감사합니다.
요즘 여러가지 운동들이 유행하고 있고, 많은 정보들이 있지만, 호흡 운동의 유익함에 관한 정보는 많이 없더군요.
제 경험상 하루 2-3번의 3-10분의 호흡 운동 만으로도 맥박 및 스트레스 수치가 굉장히 안정적이게 변하는걸 느끼고, 자주 하며 도움받고 있습니다.
@hanun114 1
2023년 10월 24일 10:31 오전호흡(숨)이 중요하다는 내용에 크게 공감합니다! ^^
정말 고맙습니다.
@송영숙-j1i 1
2023년 2월 17일 10:17 오전감사합니다
@임충빈-e6m 1
2023년 3월 19일 6:09 오후실천해야지
@밥벌거지
2023년 9월 13일 8:38 오전시잘때기없는
소리가많구나.
쫌간단히할수업냐ㅡㅅㅍ
@도수남-b8d
2023년 3월 2일 7:13 오전뭘 그렇게 어렵게 설명 하세요? 참 힘들게 하네요?
간단한 내용을 빙빙 돌리는 기분....
@마음챙김명상육아반려
2023년 8월 30일 5:01 오후안녕하세요
@이연희-r5w
2023년 3월 28일 5:37 오전수고가 많으십니다.
잘 듣고 있습니다.
@산메아리-c1u
2023년 3월 11일 10:59 오전감사합니다~
책도리님의 좋은 글들을 들으면 마음이 편안해집니다
실천이 어렵지만 노력해야 되겠지요?ㅎ
@masterhyohwan
2023년 2월 18일 9:12 오전많이 얻어갑니다 감사드립니다
@거창-쪼아
2024년 2월 26일 11:18 오전감사합니다 책도리님~한주 행복하세요😍 🙏🙏🙏
@로즈-y5y
2023년 2월 18일 11:03 오전또 감사합니다
@러브20
2023년 2월 19일 10:01 오전감시합니다
@최석구-w1g
2023년 3월 7일 5:59 오전ㄴㅂㄴㅈㅁㅂㅁㅂㅁㅂㅈㅂㅂㅂㅂㅈㅂㅂ
@chung485
2024년 2월 27일 12:36 오전건강한 호흡은 1분간에 8.9번 동양물리치료로 하시요 .오천년 동양의술이 최고요..혈압 130.80.맥60.70 이상 으로 건강관리가 최고요🇰🇷💯💪
@richardkim3181
2023년 3월 26일 10:00 오전좋 은 책 을 많 이 읽 어 주 시 고 저 자 의 생 각 을 최 대 한 으 로 잇 는 그 대 로 전 해 주 셔 서 감 사 함 니 다.서 양( western) 저 자 의 책 도 많 이 선 택 해 주 세 요.
@서중권-q5o
2023년 10월 5일 9:27 오전뭔소리야 간단명료
바쁜 세상에 씨잘때 없는소리 끝까지 듣나