ㅎ 조씨를 좋아하시나봐요. 좋은 책 추천 감사합니다.

와.. 정말 남성분의 오디오북 채널 중에 단연 최고같아요 ❤ 즐겨 듣고 있어요 ! 자기계발 위주의 책 선정도 맘에 들고 목소리도 다른분들처럼 느끼하지도 않고 ! 중간중간 개인적 부연설명도 넣어주니 같이 읽는것 같은 친밀감도 들고 ! 거기다 발음까지 좋네요 ~시간 날때마다 들어요 ! 감사합니다 ❤

고맙습니다!♥

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“어제와 같은 오늘을 살면서 어떻게 다른 내일을 기대할 수 있을까?
자신이 되어버린 습관을 깰 때
비로소 새로운 나, 새로운 미래, 새로운 운명을 창조할 수 있다.”

『당신이라는 습관을 깨라』는 2012년에 출간된 『브레이킹(프렘)』을 다시 편집, 보완해 출간한 것으로 당신이 원하는 미래를 어떻게 창조할 수 있는지를 양자 물리학과 신경 과학, 후성유전학 등 최신의 과학 이론을 바탕으로 설명하고, 나아가 나의 정체성이 되어버린 과거의 습관에서 벗어나 새로운 내가 되는 체계적인 실습 매뉴얼로서 누구나 따라할 수 있는 4주 명상 프로그램을 제공한다.

『당신이라는 습관을 깨라』의 1부에서 저자는 양자 물리학에 입각해 현실의 본질이 무엇인지 설명하면서, 우리가 변화하기 어려운 이유가 환경과 몸, 시간(저자는 이를 ‘빅 쓰리big three’라 칭한다)에 대한 고전 물리학적 관점과 관련 있으며, 따라서 이 ‘빅 쓰리’를 넘어설 때 새로운 나를 창조할 수 있음을 과학적으로 밝힌다. 2부에서는 변화를 가능하게 하는 뇌의 기능과 구조, 뇌의 상태를 바꾸고 새로운 신경 회로를 구축할 수 있는 명상의 힘에 대해 상세히 설명한다. 그리고 3부에서는 1, 2부에서 배운 지식을 토대로 새로운 내가 되어 원하는 삶을 창조할 수 있도록 4주간의 명상 프로그램을 한 주차씩 구체적으로 안내한다. 이 책에 실린 변화의 공식을 꾸준히 실천하다 보면, 당신은 더 이상 운명의 희생자가 아닌 운명의 창조자가 되어 있을 것이다.

* 위 링크는 책추남TV에서 추천한 좋은 책을 쉽게 검색하고 소장할 수 있도록 구독자님들의 편의를 위해 표기드리는 것을 주목적으로 합니다. 따라서 필요하신 분만 참조하시기 바랍니다. 광고를 목적으로 하지 않지만 위 링크로 책을 구매해주시면 책추남TV 운영에 도움이 됩니다. 이 포스팅은 쿠팡과 텐핑 파트너 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 소액 수수료를 제공받을 수 있습니다.
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00:00 인트로
1:28 보이는 나와 진짜 나
13:59 중년: 감정을 감추기
18:08 새로운 중년: 마주하고 환상을 내려놓기
20:33 인관관계의 변화 : 매여 있는 관계 끊기
24:42 가장 마지막에 남는 것
27:42 지정한 행복은 쾌락과 상관없다
31:39 감정적인 중독
35:52 간격 좁히기

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감사합니다❤
이 순간 행복하세요❤

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감사합니다.♡

너무 좋았습니다~ 너무

감사합니다 축복합니다

오영감 ^^

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