백세를 사시다 가신 할머니는 평생 운동도 취미도 앖이 그냥 집지키미로 사셨는데 지금 생각해 보니 감정 기복이 없으신것 같았고 좀 소식하신것 빼고는 별게 없는것 같았습니다.

80 대 가까이 가기에~~
행복한 고령자가 되자 ~~
좋은 인생 이었다로 살다
가기위해 늘 하루하루감사
하며 소중하게 생각하려네요
늘 만보 정도는 걷는답니다
오늘도 잘들었습니다 🫠

인생은 흐르는물과 같은것 결국 죽을건데 편안히 죽을수 있는 권리가 있다면 좋겠다 끝없이 사는 사람은 없으니까

꾸준히 운동을 하는 것이 좋습니다
특히 늙어가는 동시에 꾸준히 운동을 하는 것이 더불어서 더욱 좋은 결과를 얻을 수 있습니다 축복합니다 🐤

행복하게죽을준비도 해야되는나이~70대~성찰이 필요한나이~♥후회없는삶~나타나지않게 사회에도움이되는 일도 열심히해야겠습니다~♥

섬유질ㅡ단백ㅡ지방ㅡ탄수화물ㅡ순서인듯하네요ᆢ고기는 호르몬때문이라면 이상하네요ᆢ육고기는 나이상관없이ᆢ적게드셔야ᆢ감사합니다.

건강챙겨 움직일수 인.는현재가 감사합니다

잘 들었습니다 감사합니다

안락사 법을 만들어 편안하게 죽을수 있는 권리도 있게 하면 좋겠는데

그 무엇보다는 혈통 가족력 아닐까요? 본인은 살아오는동안 칠십대 중반으로 먹는 변화가 다름에도 체중이 거의 차이가 없고 체소를 주로 드시는 시골분들 장수하시는 분들 많지요.그다음이 섭취이고 가장 큰건 마음에 행 불행이겠지요.

책도리님!감사합니다.행복한 고령자?멋있는 말입니다.행복한 하루보내세요.^^.

오늘도 잘 들었습니다 ~^^
저도 건강하고 행복한 노후를 보내고 싶네요~^^

삶이 풍요롭습니다
덕분입니다
감사합니다
고맙습니다

쉬엄 쉬엄 쉬어
가며 일 하셔요 ~^^
책님 에게 드림

감사합니다 ~^^

젊어서 노 름 하느라 술담배 과로 그욕심 지나고보니 별거아닌 일로 웃음이 오늘부터 라도 잘살아 보자 ㅎㅎ 감사 합니다

책도리님
좋은책 감사드립니다!

수고하셨습니다.
잘들었어요.
고맙습니다.

70이 아직은 왠지 낯설지만
먼 미래이니 잘 경청해 보겠습니다
오늘도 고맙습니다~^^

인생이란 잠시
나타났다 사라지는
안개 우리에 자취 속
히 지워져 눈물만 가득
하네 ~^^
낙원에 살며 영원 삶
누리리 ~^^
입력 아니라 출력
입니다 ~~^^
죄송해요 ~^^
책도리님 ^^

책도리 티브이 열심히 듣고 실천한다면 행복한 노년을 사는 최상의 길이라 생각합니다

80다ㅣ

찯ㄴ고됨

감사합니다💕

잘들었습니다 감사합니다

듣는 동안 늙는거 같은 기분이... ㅋ

과일을 식후에 먹나요?
요즘은 과일을 식사전에 먼저 먹어라고 하는데 햇갈립니다

항상 좋은 글 잘 듣고 있어 요

60세 이상 고독사가 21년 500명에서 22년엔 3천명으로 증가~!!! 국가에서 신속하게 대책을 강구 하라~!!! 아님 안락사를 합법화 하든지~~!!!

연로한 사람은 오랜 세월에 걸쳐 쌓아 온 지혜와 경험이 있고, 젊은 사람에게는 활력과 힘이 있습니다.
"평온한 마음은 육신의 생명" - 솔로몬
"우라의 수명은 70년, 특별히 강건하면 80년이지만 괴로움과 슬픔만 가득하고,
신속히 지나가니 우리가 날아가 버립니다." --- 고대 경전