정희원 서울아산병원 노년내과 교수 풀영상 보기 https://bit.ly/3Sn8mS6....
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1. 과식을 피한다2. 통곡물(복합탄수화물)을 먹는다3. 붉은고기 섭취 자제(소고기,돼지고기x)4. 변동성 허용(룰에 집착하지 않음, 회식ok)Mind식사1. 단순당, 정제곡물 x2. 올리브유로 요리3. 붉은고기는 조금만4. 당 적은 과일과 채소 많이섭취5. 술은 와인기준 한잔만
정희원 서울아산병원 노년내과 교수 풀영상 보기 👉 https://bit.ly/3Sn8mS6
이런식사가 뭐냐고욬ㅋㅋㅋㅋ
이런식사.....나도 하고싶은데....몬지 알 수가 없다...😮😢😂
마지막 식욕이 없어졌댘ㅋㅋ
이런 식사법이 뭔데요??
ㅋㅋㅋㄱ 마지막에 빵 터짐...식욕이 없어지는 식사법이라니..ㅋㅋㅋㅋ
식욕이 없어졌다 에서 갑자기 슬퍼졌다
식욕이 없어 지다니….살을 주고 뼈를 맞는기분이다…..
이런 식사법은요??
정다은 아나운서 외할아버지 보니까많이 먹고 빨리먹고 뚱뚱하셔도97세였던가?70대노인보다 목소리에 더 힘이 있고 뭐든 잘드시고 건강하고 유쾌하시더라~~다필요없음. 타고난 건강이 지배적임.맛난거 먹고 즐겁게 사는게 중요
식욕도 없어지다니 참 좋군요
식단에 너무 연연하지 마시고,걍 맛있게 드시고, 즐겁게 사세요~그러면 저절로 나아지십니다전 당뇨인데, 어느순간 식단,운동에 연연하니, 넘 우울해지고 그럴수록 병은 더 깊어지데요걍 병걱정은 냅두고, 맘데로 잘 먹고(넘 달게, 지방류는 피해요) 좋은생각위주로 하니, 약, 주사 달고살던, 예전보다 컨디션이 나아지던걸요그담에, 운동이던 뭐던 하게되면 더 좋아지겠죠!
배신당하고 실연당하면 식욕없어짐!
결국 전반적인 느낌은 과도한 인슐린분비, 지방소화를 위해 부신피로가 발생하지 않도록 몸을 자극 시키지 않는것
이런 영상 스타일이 영상을 보고싶은 욕구가 뚝뚝....
어떤식사?,? 가르쳐주세요
감사합니다^^정희원선생님 행복하세요~^^
이런식사를 올리세요링크걸지말고
젊어서 하면 더 좋은걸까요 아 의사 선생님께서도 젊으시군요~ ^^
채식이 최고죠
식욕이 없어지면 사는 낙이 없을것 같아요 ㅜㅜ
저탄수화물식ㅡ인슐린조절식
다 알고 있지 않나요??ㅋㅋ 실천이 어렵죠ㅠㅠ
튀김 단맛나는 음료수빵종류 가능한 드시지않음좋아집니다
어떤식사법인가요
선생님 똘똘이 스머프가 생각납니당 ❤❤ 감사합니다 식사법 저두 피부가 조아졌어욤😊
교수님 고맙습니다.강의통해서 많은 것을 배웁니다
그래서어떤음식을먹으라는건데
오늘 점심메뉴,검정콩, 상추,마늘4쪽,버섯조림,김,계란말이,밥반공기
형 고마워
식욕이 없어진게 좋아진거예요?
저는 저런식으로 산지 거의 몇년인데도 고혈압고콜레스테롤ㅜ고지혈증 증세까지ㅜ아휴ㅜ그래서 이젠 생선도 먹고 육고기도 좀 먹으려구요
정말 웃기는 방송 ㅎ ㅎ
오늘 정희원 선생님을 알게 됨에 감사합니다.
식욕이 너무좋아도 큰문제입니다.😊
이런 식단은 브레인푸드 Top10를 보고 참고해서 구성해주십셔
댓글이 더 재밌다:-
어떤식사법?
이런식사=Mind 식이입니다
아~놔 끝까지 어떤 식사인지 안 나오네..
식욕이 없어졌다구요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이런식사가 뭐예요??
이런 식사는 뭐죠?
다 가리지 말고 먹고 건강히 살자
진중하게듣고 실천해보렴니다감사함니다
좋은 식사법 공유해주셔서 감사합니다.
맛있는 거는 병이오고 맛없는거는 건강하고 참...
와인보다 막걸리 한 잔은 안될까요?
교수님~~ 식사법를 알려주시지요~^^
습관이되어 반찬을 너무많이먹어 과식을 해요. 대신 먹고 1시간동안걸으니 괜찮네요
공부. 해서조금. 압니다
나만 알아야 되는건가 궁금하네
궁금하게하네요
ㅜㅜ언능 알고시퍼요
그냥 폭식안하게된다고 답답이들아.. 식욕이 아예없으면 죽지..
식욕이 없어져서 결국 곡기끊고 사망...
식욕이 없어지는게 아니라 절제가 가능해진다고.. 진짜 식욕이 아예없으면 이미 죽었겠지..
식욕이 없어지는 건 좋은 것이 아니지 않을까요.맛있게 소식하는 것이 좋을 듯 한데요
뭘 먹으라는지요?
올리브유는 왜 쓰면 안됨???
아산병원이 언열리는데요?
1등
그럼 단백질은 어떻게 먹어요?지방은요?
무슨식사법?
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@Jgamsung 852
2023년 3월 18일 6:45 오후1. 과식을 피한다
2. 통곡물(복합탄수화물)을 먹는다
3. 붉은고기 섭취 자제(소고기,돼지고기x)
4. 변동성 허용(룰에 집착하지 않음, 회식ok)
Mind식사
1. 단순당, 정제곡물 x
2. 올리브유로 요리
3. 붉은고기는 조금만
4. 당 적은 과일과 채소 많이섭취
5. 술은 와인기준 한잔만
@studian365 344
2023년 2월 24일 8:18 오전정희원 서울아산병원 노년내과 교수 풀영상 보기
👉 https://bit.ly/3Sn8mS6
@김지영-x6o1j 233
2023년 3월 7일 12:49 오전이런식사가 뭐냐고욬ㅋㅋㅋㅋ
@Nada-q0v0p 121
2023년 9월 20일 2:10 오전이런식사.....나도 하고싶은데....몬지 알 수가 없다...😮😢😂
@갈매기-g3x 93
2023년 3월 15일 12:26 오후마지막 식욕이 없어졌댘ㅋㅋ
@slchs2076 58
2023년 3월 6일 8:40 오전이런 식사법이 뭔데요??
@솜-l8z 55
2023년 10월 28일 11:09 오후ㅋㅋㅋㄱ 마지막에 빵 터짐...식욕이 없어지는 식사법이라니..ㅋㅋㅋㅋ
@오드리햇반-s5z 53
2023년 9월 21일 10:25 오전식욕이 없어졌다 에서 갑자기 슬퍼졌다
@이유환-c3p 37
2024년 5월 8일 9:09 오후식욕이 없어 지다니….
살을 주고 뼈를 맞는
기분이다…..
@JW-vo9xw 36
2023년 2월 25일 8:35 오전이런 식사법은요??
@dghfbmin3838 32
2023년 9월 25일 7:46 오전정다은 아나운서 외할아버지 보니까
많이 먹고 빨리먹고 뚱뚱하셔도
97세였던가?70대노인보다 목소리에 더 힘이 있고 뭐든 잘드시고 건강하고 유쾌하시더라~~
다필요없음. 타고난 건강이 지배적임.
맛난거 먹고 즐겁게 사는게 중요
@다봉-r1t 30
2024년 5월 3일 10:00 오전식욕도 없어지다니 참 좋군요
@luckyky 26
2024년 3월 1일 3:55 오후식단에 너무 연연하지 마시고,걍 맛있게 드시고, 즐겁게 사세요~
그러면 저절로 나아지십니다
전 당뇨인데, 어느순간 식단,운동에 연연하니, 넘 우울해지고 그럴수록 병은 더 깊어지데요
걍 병걱정은 냅두고, 맘데로 잘 먹고(넘 달게, 지방류는 피해요) 좋은생각위주로 하니, 약, 주사 달고살던, 예전보다 컨디션이 나아지던걸요
그담에, 운동이던 뭐던 하게되면 더 좋아지겠죠!
@abbag329 26
2023년 6월 18일 12:34 오후배신당하고 실연당하면 식욕없어짐!
@seveage7779 25
2023년 4월 23일 3:34 오전결국 전반적인 느낌은 과도한 인슐린분비, 지방소화를 위해 부신피로가 발생하지 않도록 몸을 자극 시키지 않는것
@티토-o5x 23
2023년 3월 6일 12:41 오전이런 영상 스타일이 영상을 보고싶은 욕구가 뚝뚝....
@이순-z9x 16
2024년 4월 27일 8:14 오전어떤식사?,? 가르쳐주세요
@kingcrabsusan_kmj 15
2023년 3월 9일 2:07 오후감사합니다^^
정희원선생님 행복하세요~^^
@힘내자화이팅-r1u 13
2023년 3월 12일 11:25 오전이런식사를 올리세요
링크걸지말고
@2000jeeman 12
2023년 2월 25일 10:00 오전젊어서 하면 더 좋은걸까요 아 의사 선생님께서도 젊으시군요~ ^^
@사황샹크스-i9r 10
2023년 4월 30일 5:38 오후채식이 최고죠
@Jijongdaec 10
2023년 8월 14일 6:57 오전식욕이 없어지면 사는 낙이 없을것 같아요 ㅜㅜ
@ludens4810 9
2023년 3월 2일 5:31 오후저탄수화물식ㅡ인슐린조절식
@hyangzzang 9
2023년 3월 25일 5:08 오후다 알고 있지 않나요??ㅋㅋ 실천이 어렵죠ㅠㅠ
@sisa3point 9
2024년 5월 4일 10:33 오전튀김 단맛나는 음료수
빵종류 가능한 드시지않음
좋아집니다
@꾀꼬리-l3d 7
2024년 5월 15일 6:09 오후어떤식사법인가요
@MilkyWay-f7r 7
2023년 12월 19일 10:59 오전선생님 똘똘이 스머프가 생각납니당 ❤❤ 감사합니다 식사법 저두 피부가 조아졌어욤😊
@까망이-s1n 7
2024년 3월 5일 11:10 오후교수님
고맙습니다.
강의통해서 많은 것을 배웁니다
@전종숙-f8f 6
2024년 5월 9일 9:54 오전그래서어떤음식을먹으라는건데
@kollykim6319 5
2024년 5월 2일 12:57 오후오늘 점심메뉴,검정콩, 상추,마늘4쪽,버섯조림,김,계란말이,밥반공기
@Moneymaker98293 5
2023년 2월 24일 8:36 오후형 고마워
@참기쁨-v3h 5
2023년 8월 21일 10:54 오전식욕이 없어진게 좋아진거예요?
@미자정-l4q 5
2023년 9월 8일 10:07 오후저는 저런식으로 산지 거의 몇년인데도 고혈압
고콜레스테롤ㅜ
고지혈증 증세까지ㅜ
아휴ㅜ
그래서 이젠 생선도 먹고 육고기도 좀 먹으려구요
@돌고래-w8z 4
2024년 5월 28일 2:15 오후정말 웃기는 방송 ㅎ ㅎ
@설지산 4
2023년 3월 1일 3:58 오후오늘 정희원 선생님을 알게 됨에 감사합니다.
@여박정희-m7e 4
2024년 6월 19일 7:43 오후식욕이 너무좋아도 큰문제입니다.😊
@새옹지마-h7g 4
2023년 3월 10일 8:40 오후이런 식단은 브레인푸드 Top10를 보고 참고해서 구성해주십셔
@mirjennie8465 3
2024년 5월 1일 11:26 오전댓글이 더 재밌다:-
@최썬언니 3
2024년 6월 14일 6:31 오전어떤식사법?
@존잘님행앗서치봇 2
2023년 3월 7일 11:47 오전이런식사=Mind 식이입니다
@user-ly7zo2ib4p 1
2023년 10월 28일 12:53 오전아~놔 끝까지 어떤 식사인지 안 나오네..
@터프게이 1
2023년 8월 14일 8:59 오후식욕이 없어졌다구요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@박사-p2r 1
2023년 3월 15일 6:13 오후이런식사가 뭐예요??
@곽태득 1
2023년 7월 14일 2:08 오전이런 식사는 뭐죠?
@아아아-v6x9h 1
2023년 10월 5일 7:28 오후다 가리지 말고 먹고
건강히 살자
@정명채-k7u 1
2024년 5월 7일 5:11 오전진중하게듣고 실천해보렴니다
감사함니다
@heyday_b
2024년 1월 12일 7:01 오후좋은 식사법 공유해주셔서 감사합니다.
@옥숙임
2023년 8월 10일 7:49 오후맛있는 거는 병이오고 맛없는거는 건강하고 참...
@sunnykim7860
2023년 10월 3일 4:11 오전와인보다 막걸리 한 잔은 안될까요?
@JDH.D.W
2024년 7월 12일 8:04 오전교수님~~ 식사법를 알려주시지요~^^
@jsyang4614
2024년 4월 30일 4:59 오후습관이되어 반찬을 너무많이먹어 과식을 해요. 대신 먹고 1시간동안
걸으니 괜찮네요
@용희김-p1z
2024년 4월 27일 7:45 오전공부. 해서
조금. 압니다
@새월을아끼라
2023년 3월 7일 5:49 오후나만 알아야 되는건가 궁금하네
@최성필-v1y
2024년 5월 1일 9:40 오후궁금하게하네요
@장문애-m9x
2023년 3월 7일 9:36 오후ㅜㅜ
언능 알고시퍼요
@ssu-u5e
2024년 6월 19일 11:43 오후그냥 폭식안하게된다고 답답이들아..
식욕이 아예없으면 죽지..
@cookiejy
2024년 2월 16일 2:06 오전식욕이 없어져서 결국 곡기끊고 사망...
@ssu-u5e
2024년 6월 19일 11:42 오후식욕이 없어지는게 아니라 절제가 가능해진다고..
진짜 식욕이 아예없으면 이미 죽었겠지..
@wozo488
2024년 6월 29일 11:39 오전식욕이 없어지는 건 좋은 것이 아니지 않을까요.
맛있게 소식하는 것이 좋을 듯 한데요
@혜령주-g8m
2024년 7월 27일 9:47 오전뭘 먹으라는지요?
@helgamir7311
2024년 5월 30일 2:19 오전올리브유는 왜 쓰면 안됨???
@김강처럼
2023년 10월 15일 11:58 오전아산병원이 언열리는데요?
강문성
2023년 2월 24일 7:32 오후1등
@한나-b9k
2024년 5월 9일 3:14 오후그럼 단백질은 어떻게 먹어요?지방은요?
@torys4193
2023년 10월 10일 8:44 오전무슨식사법?