교수님~ 정말 옳으신 말씀입니다. 운동에 대한 고급정보는 넘치고 보고 듣고 끝나는 경우가 대부분이죠. 행동하고 움직이는 것을 실천하는 것이 무엇보다 중요하다는 것을 다시 한번 깨닫습니다. 저도 실천하겠습니다.

꾸준하게 몸을 관리한다는
게대단하네요 저도 십 년째
요가 한 시간반씩 주 오일햬
오면서 오 십대에서 육십대
가 되었어요 약을 늘가지고
다니다가 운동하면서
다끊게되고 피부 머리카락
손톱 늘어진 살들이 더탄탄
해졌고 부드러워져서 만족하고
있어요 소식과영양있는식단
으로 건강지키고살아요 남편도
하네요 유익한 영상이네요

존경스럽습니다🙇‍♀️ 좋은 자극 주셔서 감사합니다ㅎㅎ 책 사서 꼭 읽어보겠습니다

우리가 알아야 할것은 유치원에서 다 배웠다
단순함과 실천력을 강조하시는 교수님 영상이
많은 도움이 됩니다 책을 꼭 읽어보도록
할께요~ 나이별 바디프로필은 정말 멋진
방법이네요~^^

정말 실질적인 내용입니다
감사합니다^^

너무 자극받습니다!!!

영상감사합니다ㆍ솜결

꾸준히 해라~~~감사합니다

정말공감합니다. 저도 8개월간 새벽4~5시에 일어나 무작정 걷기부터시작해습니다. 그리고 팔굽혀 펴기 추가하고 공원에 턱걸이 추가하고 차츰차츰 늘려 이제는 헬스장에서 운동합니다. 이론보다 실천하려는 의도 정신이 먼저이더군요..이제영어도 곁들입니다. 60대의 나를 위해서요...감사합니다.

목표를 세우고, 이루기 위해 방법을 터득해 가는게, 살면서 우리가 하는 일인듯 싶다.

구구절절 옳은 말씀입니다.
경험해보신분의 찐스토리
감사합니다~

의사답게 의학적으로 설명을 해야 하는건데 부족하네~~~ 즉 나이를 먹어도 근육세포는 만들어지니까~~ 누구나 의지를 갖고 하면 됩니다 의지가 없어서 그러지 누구나 할수있는것이다

고맙습니다🌼존경합니다

감사합니다

바디 프로필이라는 것은 젊을때 해야 피부도 탱탱하고 아름답지.다 늙어서 바디프로필 하면 뱃가죽이 쭈글거려서 아름답지 못합니다.