닥터벤데타 라는 유투버님 컨텐츠 혹시 보셨는지요
여기에 대해 어떻게 생각하시는지..
돕고 싶은 유투버입니다
여기도 올려봅니다

운동이야기 나와서 반가워요!

직업이 운동선수인 저도, 휴가나 시즌이 끝난 뒤에 운동을 안하면 몸이 더 아파요😨
으슬으슬하다고 해야하나, 근육이 간질간질하다고 해야하나.. 그래서 어느정도 쉬고 조깅부터 시작해요.

조깅은 진짜 좋은 운동이랍니다. 꼬이고 뭉친 근육도 정렬 시켜줘요! (대신 팔자로 뛰면 안돼요!)

연 100권정도 읽은지 3년차됩니다.
작년에 인듀어 읽다가 중간에 접었습니다.
지금은 제가 어디까지 읽었는지도 모르겠습니다.

읽고 싶은 책은 쌓여가고 있는데... 최근 들어 하루 2시간 읽으니 진도가 나가지 않아요.

알면 보이고 보이면 사랑하게된다

영상보고 서점가서 한번 읽어보고 너무 마음에 들어서 구매하는데 영상 볼수록 볼게 너무 많아서 보는것보다 쌓이는게 많네요 ㅎㅎ 그래도 즐겁습니다 ㅋㅋ

아침 운동을 계획만 하고 있었는데 영상 보니 내일 당장 시작해야 겠어요! 저도 치트키 써서 일취월장 할께요^^

보라색

가지고 있는 색상이 잡아 끌어 당긴다
그건 그 색이 필요 하기 때문인가
마음이 보라색으로 물들어 가고 있기 때문인것인가

보랏빛 하늘만 봐도
가슴이 꽉차오르는 열망의꽃이
가슴 가득히 한아름 안긴다

보라빛 색채 속에 묻혀서
한참동안 이나 즐겁게
웃고 쳐다보다가
보라빛 마음이 감긴다
따스하게
이대로 평온한 하루가 지나간다
https://youtu.be/4w4qd7wQLwE

이 책 소개보고 이틀동안 자전거2시간타고 하루는 걷기와 뛰기 1시간 했어요.
피곤해서 그냥 잘때보다 훨씬 컨디션이 좋습니다. 운동할 때 힘든 느낌을 싫어했는데 이제는 그 힘듦이 좋고 좋은 호르몬이 느껴지는 느낌입니다.
앞으로 어떻게 살아야 할지 알았습니다. 오늘 책도 샀어요.
정말 감사드립니다~^^

저는 관심사가 맞고 배경지식도 있었어서 인듀어 잼있고 유익했어요. 지구력운동에 관심있으시면 도움되실꺼예요 ㅋ
사실 인듀어책도 <고신브로> 아니었으면 못찾아 읽었을꺼여요 ㅎㅎㅎ
감사합니당

온라인 강의, 사이버 수업등은...
몇십년 뒤에나 일어날 일이라고 예상했는데
블랙스완, 코로나로 인하여 몇달? 만에 현실화 되었습니다.

이런 부분에 대해서? 정리 된 영상 ?
앞으로의 전망등등은 어찌 생각하시는지 궁금해지네요.

온라인 수업으로 인해, 학용품등도 온라인
거래가 활발해질 테고.....
이제는 대량으로? 사서 쌓아두고 쓰는
시대가 될듯 합니다.
택배비를 아끼기 위해서, 쿠팡의 성장이
가파르게 오를거 같구요.

그런 생각이 들어요

ㅡ 감사합니다

움직힘의 힘! 움직임의 건강! 건강의 힘!
오천육백사십일보 걷기(빠른걸음한시간반씩)
육백사십일초 손씻기(오십분에한번씩)
국뽕이랑 역국뽕이 완전 짬뽕 너무 웃겨 아이고야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

광고보느라 늦었네요~
좋은 아침입니다~~

하루에 10km 약 13,500보 걷기 실천 중입니다!

바로 주문했어용^^~~이번책도 기대많습니당

드디어 나왔다!!! 이렇게 책 제목 기다리긴 오랜만이군요.ㅎㅎ

책 바로 샀습니다. "움직임의 힘" 65세 제생일에.. 25살 아들에게 선물.. 물론 저부터 먼저 읽구요. 고작가님 감기 드셨넹 ㅠ

저도 몇 년전부터 맥고리걸교수님 테드강의 자주 보고 있어요 이런책이 있었네요! 감사합니다 ㅎㅎ

저도 바로 주문완료~~~ㅎ
빨리 받고 싶어요🙏😊
웃음가득 낼 또만나요 👍☕🍰

신잡스신박사님 안하세요😅
움직이는 힘💪
꼭책을사서 내것으로 꼭만들겠습니다 좋은책 소개해주셔서 감사드립니다 🤩

아침 달리기를 하려고 여러번 시도했는데.. 자꾸 실패예요 ㅜ 저는 약간 저혈압이라 그런지 아침에 유산소를 하면 너무 힘들고, 하루를 망치더라구요... 그라서 원래 제 몸상태를 받아들이는게 맞을지? 아니면 임계점을 넘길때까지 운동을 해야하는지? 고민이 많이되는데 어떻게 하면 좋을까요?

기다렸다 나오자마자 예약구매, 지금 오기만 기다리는 중입니다. 빨리 받고 싶네요.

영상 정말 감사합니다 !!!

오늘 아침 11층까지 계단오르기를 시도합니다 나와의 시작 기분좋은 자극을 주셔서 감사합니다

반갑습니다.~~!!!

몇일전 신박사님께서 '스트레스의힘.'저자 캘리 맥고니걸 언급하셔서 동일저자 책을 검색하니까 '움직임의 힘'이 나오더라구요.^^구매했습니다!

아 너무 재밌게 잘 들었어요 감사합니다. 저는 요즘 회사를 그만두고 프리랜서로 전향하였는데, 아침 근력운동을 한시간씩 하고는 있는데 걷기운동을 아예 안 해서 그런가 오후 내내 무기력이 심하네요.. 시간내서 산책을 나가려고 해야겠어요.

좋은 정보 고맙습니다.응원합니다.

2등

매일마침 나의 엔도카나비노이드 ㅋㅋㅋ

내일이기다려지는영상이네요❤️

치트키 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

인트로가 너무 멋집니다♡♡

좋은 책 추천 감사합니다

다들 고생하셨습니다

움직이기 전에는 절대 몰라요
움직이면 육체 건강 물론이고
정신적 건강은 상상을 초월

책 읽고 싶네요^^책 리뷰 방송 보기전 오늘로 만보걷기13 일차 인데요 ~~탄천을 혼자 뛰다가 누군가 뛰고 있으면 같이 뛰게 되고 그때 덜 힘들면서 목표했던 걸음수보다 더 뛰게 되고 힘이 들지않더라구요 ~~
함께 뛰는 사람이 있으면 좋겠다 생각하는요즘이었는데 오늘 당장 책읽야겠네요 ~~공감하며 읽을수 있을것같아 설레입니다. 감사합니다^^

고작가님과 함께 하는 책소개 시간이 신박사TV 콘텐츠 중에서 제일 재밌어요. 물론 시바타, 인탐1타강사도 재밌어요ㅋㅋㅋ

무기력이 의지력의문제가 아니라 건강과상관있다 생각하던때인데 읽어봐야겠네요

책 바로 주문 했네요~^^

정말... 맞는말씀

교보문고왔는데 제고없음이네요ㅠ 읽어보고싶은데!!

곧 재독할 책이네요

오늘 주문했어영~^^소개 감사합니다.😊

눈빛이 살아있는 빽가 같이 닮으셨어요~

인간의 지구력을 과학적으로 탐구한 최초의 책
 
“당신은 그만두고 싶은 충동과 맞설 힘이 있는가?”

구독자일뿐 졸꾸러기는 아니지만 책소개해주시는거 사서 잘 읽고 있어요
좋은 책들 소개해주셔서 감사합니다

엔도카바노이드 발생을 위해 아침 운동 해야겠습니다!ㅎㅎ

인트로가 넘 멋집니다 ㅋㅋㅋ
“크~” ㅋㅋㅋㅋㅋ

삼천포 ㅋㅋㅋㅋ 저는 신박사님 삼천포 뜬끔포도 재밌습니다.ㅋㅋㅋㅋㅋ

움직임이 부족한 저에게 필요한 책이네요^^

두분을 많이 좋아해요. 항상 같이 계실때가 나에겐 편안함도 보고 있다가 실실 웃음도 나고 그래요. 뵙고 싶어요. 지난번에 코로나 때문에 기회를 놓쳤는데~. 아쉬워요. 좋아하는 맘이 있다는겐 사람에게 참 긍적적 힘을 줘요~~ 발전이 더뎌서 부끄럽지만 해나가고 있어요. 곧 뵐 날 기대합니다.
오래됐지만 다시 와서 봅니다. 40.50추천도서 해주셔서~ 올해23년의 50.60추천도 있지만 50이라 더 젊은 곳에 있고파~ 3권 먼저 읽을게요.
꼭 뵙고 싶어요. 사진도 찍고 싸인도 받고 싶어요~♡

12:24 cholesterol, triglyceride, c-반응성단백질
진단검사업계에서 일하고 있습니다.
콜레스테롤(TC, Total Cholesterol) - 일반적으로 말하는 콜레스테롤
트리그리세라이드(Tg, Triglyceride) - 중성지방, 이상지질혈증 판단시 주요 측정 수치.
c-반응성단백질(CRP, C-reactive protein) - 대표적인 염증수치, 당뇨/고혈압/이상지질혈증+높은 crp수치
심혈관계질병을 유발할 확률을 높인다는 연구결과들 보고 중.
심혈관계질병을 예방하고 콜레스테롤, crp 수치를 낮추기 위해서 많이 움직이세요^^
도움되었으면 좋겠습니다.
좋은 방송 항상 감사합니다.

신박사님, 넘 재미있게 잘 애청 합니다, 시원한 해설 양념만큼 맛낫용어 고맙습니다♥

영상감사합니다
감사합니다 사랑합니다 축복합니다.

아 26분쯤부터 웃었어요ㅋㅋㅋㅋㅠ

테드강의가 한글자막이 없어서
이해불가...

오늘도
두분의 흥겨운 케미~
열정받고 갑니다~^

나랑 정말 안 맞는 책