나를 사랑하자

소다님 감사합니다
하루의 마무리를 소다님과 함께 합니다 고맙습니다 ♡♡♡

자기연민은 스스로를 안타까운 존재로 바라보는 것이 아닌, 불완전한 스스로를 사랑하는 태도라고 합니다~ 이러한 태도로 살아가면 자신은 물론 타인에게도 너그러워질 수 있습니다^^
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☆타임라인
0:00 들어가는글
0:27 오프닝 및 책소개
2:48 나에게 공감해야 하는 이유
8:18 일상을 무너뜨리는 사사로운 생각들
13:23 자기 신뢰를 높이는 변화계획
20:58 나를 향한 자비로운 마음에 대하여
25:11 마음 관찰자가 된다는 것
28:22 나에게 친절해지기란 이리도 어려운 일
32:03 기분 좋은 순간 늘리기
35:20 클로징 멘트

오늘도 좋은 내용 감사합니다.
나를 사랑하고, 아껴주고, 위로 해주는 나 자신이 되도록 노력하며 지금부터 더욱 더 나 자신을 믿고 신뢰하겠습니다.
항상 감사합니다!
즐겁고 행복한 주말 되세요.

감사합니다 소다님