활발한 신체활동으로 무뎌지는 감정을 되돌릴수있다

시작 4:33

아픔

잠시 접어 두고서
산책길 걸어요

걸으면서
좋은 생각만 하지만
아픔이 먼저 한발자국씩
먼저 다가와 있어요

만남은 아픔도 있다는걸
이제야 다시 한번
알았어요 그래요
아픔은 참 무거움 이네요
무언가 아픔의 무게로
잡아 당겨요

아픔은 헤어지는 이별이 싫어서
그런가봐요

읽을책이 쌓여가요 ㅋ

투자가치가 있는 좋은 책이라고 믿습니다.
읽기에 어려운 책이면 한장 한장 천천히 읽어야죠~ 건강하게 늙어가려면요.

젊으니까 모르시죠~
50대 초반만되어도 운동을해야 일할 에너지도 더 많들어진다는걸 세월의 흐름으로 느끼고 운동을 안 할 수 없어요.
젊었을때는 몰랐는데 나이 먹고 작년 폐암 환자가되어 수술하고 살려고 집 근처 산에 다녔고, 항암하면서도 다녔고, 지금은 일하고 싶어서 산에 다니고 운동하려고 한답니다.
아프다고 누워있으면 더 늘어지고 한 없이 몸이 쳐지고 아무것도 할 수 없는 하기 싫은 몸이 정신이되는,,,,아...정신상태!! 뇌와 연결,,, 어떤때는 가기 싫은 몸 끌고 산에나 공원 돌고 오면 생기와 에너지가 생기고 머리가 맑아지고 그 힘으로 생생하게 일상이 풀 가동되고 하고 싶은 것도 하게되죠.
저는 일을 하고싶어 운동해요.
숙면의 모든 것도 어떻게하면 잠 잘 수 있을까 아떻게하면 아침 개운하게 일어날 수 있을까 생각하면 하나씩 해봤던 것이 나와서 와~~~
잘 자고 개운하게 일어나는 것에 도움이 많이되었어요
움직임의 힘도 빨리 사야겠어요.
작년부터 쭉 따라가고 있는데 머리부터 발 끝까지 다양한 영역으로 챙겨주시는 고작가님 신박사님 고맙습니다. 좋은책 읽게해주셔 감사합니다.

너새니얼 브랜든의 저서에서 움직이면 의식이 해방된다고도 하죠

되돌릴순 있으나. 느리다.
뇌졸증 환자 100% 뇌세포 뇌혈관 제로 상태 부활 가능 !

빨갱이~!🤣😆🤣
코로나 연구,테니스운동.역시 세계적 큰인물들은 다르군요.

동기 주유소 사장님ㅋㅋㅋ 무한주유 부탁드려요~

맨날 집에서 박혀있는데 안나빠지는게 이상할 정도

움직임의 힘 주문했어요~
요즘 저도 운동 열심히 하고 있어요~
항상 감사드립니다~^&^

스트레스의 힘도 잘 읽어서, 움직임의 힘 추천해주셔서 감사합니다.^^
고작가님의 다정하면서도 지적인 모습!
진짜 두 분 케미 너무 좋아요. ㅠ
스트레스의 힘은 저의 선입관을(?) 뒤집어주는 책이었네요. 4만부 배팅이라..꼭 읽어볼께요!

13:23 처음만나 서먹서먹한 사람들도 어떤일 특히 몸으로 힘쓰는일을 같이하게되면서 뭔가 더 친밀해지면서 더 이야기도 많이하게되고 서로가 힘든일을 하고있다는 생각때문인지 불필요한 경계도 점점없어지더라구요

운동이나 책을 읽는 활동을 꾸준히 하는게 중요하단건가요? 누가 요약 좀 부탁드립니다.

저는 항상 계단 오르기를 하는데 뭐가 좋아지는지 모르겠어요 ....자전거는 뭐 매일 탑니다

영상 정말 감사합니다~~!!

신박사님 오늘 혼돈의시대리더의탄생이 와서 읽는데 책이두꺼운데 그래서 더좋고 술술 잘읽히고 졸린데도 읽게되네용 ㅎ ㅡ ㅎ 신박사님덕에 요런책도 읽어봅니당 햄복 감사해요

아침달리기 마치고 집으로 돌아가는 길에 영상보고 너무 행복한 기분을 느낍니다. 동기주유소에서 제대로 동기채우고 들어가네요~ 고작가님 신박사님 정말 감사합니다! 꼭 사서 읽어볼게요^^!!

저는 1층인데..그렇다면 25층까지 걸어올라갔다가 엘베타고 내려와야겠네요.^^

좋은건 우리(ㅎ)가 책을 읽고 행동으로 해보면서 생각지도 않았던걸 해보는거예요. ㅎㅎ 달리기. 식단조절 등등등 ㅎㅎ

4만불 질러주셔서 감사해요ㅠㅠ 꼭꼭 씹어 읽고 바로 실행하겠습니다! 졸꾸!♡

어제 교보문고에서 구매했어요:)

말씀 듣고 주문 했습니다.
감사합니다~

3줄 요약좀요

오늘도 최고의 날되셔요ㆍ감사합니다ㆍ솜결

바이오 하자드 ㅎㅎㅎ

영상감사합니다.
감사합니다 사랑합니다 축복합니다.

고급진방송~ ㅋㅋ ㅋ ㅋ ㅋㅋ ㅋ
정보공유 감사요~~~^^

나이들어서도 책 읽는 사람들 드디어 이해가 가기 시작했습니다. 머리가 자꾸 굳는 게 느껴져요. 저도 그래서 책 다시 읽습니다.

뇌가 나빠져가고 있는 이유? 게임때문에 뇌를 나빠져 뇌연구결과나왔습니다. 게임처단해야 합니다. 나는 게임가다버려서 게임거의 않았습니다. 더이상은 뇌를 나빠져가기 싫어서 모든다 게임때문이야 없세라

그냥 운동이 좋은거다 이런 얘긴 줄 알았는데 조직에도 관련있는 얘긴가 봐요.
주문했어요~^^

결론 : 움직여라

책 읽고 세상과 국가에 400만불 이상의 값어치를 더하는 사람이 되겠습니닷 졸뀨!!

감사합니다 자꾸끌림이생기네요 ..책을사고싶은.. 책방가는중....

책이라는 단어를 보고 머리가 아파요
췍!

진짜 이채널 존나 좋다 존나 좋아

책도 좋고 다 좋은데.... 빌게이츠가 그렇게 좋은 사람은 아니라고 생각합니다. 그 부분만 뺴고 감사합니다.

E북도 만들어주세요~~

윤동회!?

이 영상을 누른것이 제 뇌가 멍청하다는것을 증명하는듯...!

예전에 1분과학이라는 유튭 채널에서 비슷한 이유로 운동을 오지게 하라고 하더군요

스트레스의 힘 읽고 오른쪽 정강이뼈 맞았는데 왼쪽 정강이 내놓고 배송 기다리고있습니다ㅎㅎ

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저 같은

1:12

리복 스파르타런 생각나네요 ㅎㅎ

캭 신박사님 정말 요즘 바빠져서 가끔오는데 이 책 꼭 읽어 보겠습니다ㅠㅠㅠㅠ

뇌는 모르겠고 머리는 빠지는데....

13프로씩 나빠지고 있으면 내 뇌는 썩어 빠졌겠네

신뢰성이 없다 저한테 좋은점 설명해줄분

9:30 가시적으로 보일때는 누구나 잘 할 수 있는데, 가시적으로 안 바뀌면서 그 잠복기를 버텨야 승산이 있는 것

독서가 답이다 !!!
운동이 답이다 !!!
저는 빌게이츠의 200평 개인도서관이 부러워요.
꼭 읽겠습니다!!!

저도 한 때 운동의 중요성을 생각해서 우울해도 매일 운동했었어요.
처음에는 운동 후에 기분이 좋아졌지만, 어느 순간부터 운동 후에도 우울하고 공허한 게 변화가 없던걸요.
운동도 내성이 생기나?... 단체운동, 개인운동 다 했는데..

손해도 감수하고 좋은 책 공유해주셔서 너무 감사합니다ㅠㅠ

4만불이 나중에 몇십배로 돌아올때까지!!!!졸꾸!!!!!
일달 3월엔 무조건 계단으로 집 올라가기!!!

국운 상승기운이 가득합니다
위대한 시대가 도래할거라 봅니다

내 뇌가 나빠지거거 있다니..

전 이미 습관화 ㅎ

원래 0%면 어떻게 하죠?

ㅋㅋ 심리가 보인다

박사님 메일주소 어디가면 찾을 수 있을까요? 여쭙고 싶은게 있습니다.

존경하는 신영준 박사님, 고영성 작가님, 좋은책 소개 감사 드림니다. [움직임의 힘] 오늘 당장 오더하여 읽고 저의 삶을 업그레이드 시켜야 되겠읍니다. 두분께서도 코로나 조심 하시고, 열정적인 활동 이어가시길 바람니다. 화이팅!!!~~~

책 읽는 속도는 느린데 책이 너무 빨리 올라와요
어찌해야할고 ㅎㅎ

이번에도 너무 훌륭한 책 만들어주시고 소개해주셔서 너무 좋아요~~
꼭 필독할게요~ 나와 가족을 위해서

Ted에서 스트레스의 힘이랑 비슷한 내용의 강연이 있는것 같아요

영상 시작 하자마자 구매.
제가 젊은데도 삶의 의지가 적은게 움직이지 않아서 였어요.
일년에 10번도 집 밖을 안 나가는 자발적 자가격리자.
반전은 오년 전에는 마라토너 였단 거죠.
오년 동안 현관 밖을 안 나가면서 반 좀비가 되었어요.
아직 살날이 많으니 이젠 달라지고 싶어요.

구매완료했습니다~ ^^계속계속 좋은책 소개 부탁드려요~

운동의힘을 어렴풋이 추측했지만 이렇게 객관적으로 확인시켜주시니 더 열심히 해보려고요

저도 사봐야겠네요~^^

ㄱㅅㄹ