거북이의별책부록 참고도서 : 젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다 (안철우) 녹음 장비 : 블루마이크 거북이의별책부록 후원 ......
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젊음의 핵심은 성장 호르몬 숙면 ,운동,편안한 마음이 도움이 되겠네요 감사합니다
🌻말 속도는 오른쪽 상단메뉴에서 조절 가능합니다🌈 본 내용은 '젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다' 의 안철우저자의 의견을 바탕으로 제작되었습니다.
젊음과 건강을 유지하고 노화를 늦추는데 호르몬의 영향이 크다는 것을 새삼 더 느낄 수 있습니다.규칙적으로 햋볕을 쐬고 건강한 먹거리를 섭취하며운동과 숙면을 취함은 물론 스트레스를 받지 않는 삶이 건강한 젊음을 지키고유지할 수 있음을 잘 알면서도쉽지 않습니다.유익한 건강정보 감사합니다😊❤
수고많으셨습니다 철이 없으면 어려보임푸하하하하하 으응 Good night!
항상 감사합니다!저는 젊음을 위해 항상 활기한 마음을 유지합니다.좋은 내용 고맙습니다.좋은 밤 되세요!
거북이씨 오랜만이에요여전히 건강히 잘계시죠오늘은 유튜브 댓글쓰다가거북이씨 영상이 올라오네요 내호르몬은 넘쳐서 손에 들고 다녀요 ㅋㅋ 뚱땡이에서 움직이니 5기로 빠졌네요 빡시게 움직이는게 힘들어도 건강찾는비결인것같아요또 만나요 영상 잘보고 마음에 담고갑니당
오늘거북님목소리가통통튀듯이기분이더좋은목소리같아요~항상행복하세요~^^굿밤🐢
나는 댓글 쓰면 왜 하이라이트답글이라고 항상 나오는가 몰라요구독 안누르고 댓글써도그게 나한테만 몇일간이나 보인는것인가요?
어머ㅡ지난번 낫또 소재해주실 때마침 낫또를 먹었었는데이번엔 여성 호르몬영양제를 먹은지 얼마 되지 않아서호르몬 소재가 나오니끌어당겨 졌나 싶네여🙊거북이 님과 주파수가 잘 맞은 걸까여?😉이번에도 유익한 정보잘 참고 할게여~행복한 주말보내세여😇
호로몬주사나 영양제같은거 있나요 제가 노화가 엄청심합니다
잘 먹고.잘 자고운동꾸준히 열심히 하고..저는 잠을 못자서 병입니다.11시에 잤는데 12시에 깨어 유튜브 보다 날새요.
20년 어려 보여요^^감사합니다👫💙💚💛
거북이님오늘 정말 좋은정보 넘 감사드립니다울적한 마음이 한결 편안해지네요~~잘 먹고잘쉬고 운동열심히 하겠습니다~~♡♡♡
항상 감사드립니다 ㅇㅇ
성욕도 호르몬에 좌지우지 된다는걸 몸소 느꼈는데 몸 자체가 홀몬의 지배아래 있는거군요.
에너지 대사 호르몬이라 하면 되겠네요 성장호르몬이라 하면 자랄때만 해당되는 호르몬으로 생각하는 것이 당연한 것이니까요
정말 유익한 내용 이네요......감사...
이번 거북이님의 목소리가 굉장히 명랑하고 한톤 높은?암튼 평소와 조금 다르게 느껴지지만 이 또한 좋으네요❤
오늘도 소중한 영상 감사합니다!
네ᆢ감사합니다
항상 감사합니다.
목소리가 너무듣기 좋습니다 ᆢ
저도20년 젊게 봅니다
호르몬 관리군요. ㅎㅎ 아! 얼른 자야겠어요. 2.48분이네요. 성장 호르몬. ㅎㅎ
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거북이의 별책부록 turtle's book asmr | 유튜브 
@현수장-w7q 28
2023년 3월 25일 10:32 오후젊음의 핵심은 성장 호르몬 숙면 ,운동,
편안한 마음이 도움이 되겠네요 감사합니다
@거북이의별책부록 26
2023년 3월 25일 9:37 오후🌻말 속도는 오른쪽 상단메뉴에서 조절 가능합니다
🌈 본 내용은 '젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다' 의 안철우저자의 의견을 바탕으로 제작되었습니다.
@김정순-z2s 25
2023년 3월 26일 12:18 오전젊음과 건강을 유지하고
노화를 늦추는데
호르몬의 영향이 크다는 것을
새삼 더 느낄 수 있습니다.
규칙적으로 햋볕을 쐬고
건강한 먹거리를 섭취하며
운동과 숙면을 취함은 물론 스트레스를 받지 않는 삶이 건강한 젊음을 지키고
유지할 수 있음을 잘 알면서도
쉽지 않습니다.
유익한 건강정보 감사합니다😊❤
@정만식-r7u 14
2023년 3월 25일 9:43 오후수고많으셨습니다
철이 없으면 어려보임
푸하하하하하 으응
Good night!
@조성훈-v1r 12
2023년 3월 25일 10:21 오후항상 감사합니다!
저는 젊음을 위해 항상 활기한 마음을 유지합니다.
좋은 내용 고맙습니다.
좋은 밤 되세요!
@식거-o9k 9
2023년 3월 25일 9:55 오후거북이씨 오랜만이에요
여전히 건강히 잘계시죠
오늘은 유튜브 댓글쓰다가
거북이씨 영상이 올라오네요 내호르몬은 넘쳐서 손에 들고 다녀요 ㅋㅋ
뚱땡이에서 움직이니 5기로 빠졌네요 빡시게 움직이는게 힘들어도 건강찾는비결인것같아요
또 만나요 영상 잘보고 마음에 담고갑니당
@l이다경 9
2023년 3월 26일 12:11 오전오늘거북님목소리가통통튀듯이
기분이더좋은목소리같아요~
항상행복하세요~^^굿밤🐢
@식거-o9k 8
2023년 3월 25일 9:57 오후나는 댓글 쓰면 왜 하이라이트답글이라고 항상 나오는가 몰라요
구독 안누르고 댓글써도
그게 나한테만 몇일간이나 보인는것인가요?
@인사잘하는권소라-w5l 7
2023년 3월 25일 11:54 오후어머ㅡ
지난번 낫또 소재
해주실 때
마침 낫또를 먹었었는데
이번엔 여성 호르몬
영양제를 먹은지
얼마 되지 않아서
호르몬 소재가 나오니
끌어당겨 졌나 싶네여
🙊
거북이 님과 주파수가
잘 맞은 걸까여?😉
이번에도 유익한 정보
잘 참고 할게여~
행복한 주말
보내세여😇
@쏘라쏘니 7
2023년 3월 25일 11:13 오후호로몬주사나 영양제같은거 있나요 제가 노화가 엄청심합니다
@상록수-l6n 7
2023년 4월 21일 2:17 오전잘 먹고.
잘 자고
운동꾸준히 열심히 하고..
저는 잠을 못자서 병입니다.
11시에 잤는데 12시에 깨어 유튜브 보다 날새요.
@김미정-s2l 6
2023년 4월 6일 9:40 오전20년 어려 보여요^^감사합니다👫💙💚💛
@포도포도-c5p 6
2023년 3월 27일 10:44 오전거북이님
오늘 정말 좋은정보 넘 감사드립니다
울적한 마음이 한결 편안해지네요~~
잘 먹고
잘쉬고 운동열심히 하겠습니다~~♡♡♡
@hsc10081539 6
2023년 3월 26일 2:07 오전항상 감사드립니다 ㅇㅇ
@sisimma 6
2023년 4월 7일 7:05 오전성욕도 호르몬에 좌지우지 된다는걸 몸소 느꼈는데 몸 자체가 홀몬의 지배아래 있는거군요.
@wrcreativegroupryanhkim4256 5
2023년 3월 31일 12:51 오전에너지 대사 호르몬이라 하면 되겠네요 성장호르몬이라 하면 자랄때만 해당되는 호르몬으로 생각하는 것이 당연한 것이니까요
@푸른하늘-c5m 5
2023년 4월 5일 7:45 오후정말 유익한 내용 이네요......감사...
@Rani장-y7v 5
2023년 3월 28일 4:04 오후이번 거북이님의 목소리가 굉장히 명랑하고 한톤 높은?암튼 평소와 조금 다르게 느껴지지만 이 또한 좋으네요❤
@blayer5029 4
2023년 3월 26일 6:23 오후오늘도 소중한 영상 감사합니다!
@최정남-l8q 3
2023년 4월 28일 7:36 오전네ᆢ감사합니다
@존날-k9u 3
2023년 4월 11일 6:22 오후항상 감사합니다.
@대한사랑-f8x 2
2023년 5월 19일 8:30 오전목소리가 너무듣기 좋습니다 ᆢ
@마스크-i1s 1
2023년 11월 3일 6:16 오후저도20년 젊게 봅니다
@-emotionalletter- 1
2023년 5월 6일 2:48 오전호르몬 관리군요. ㅎㅎ
아! 얼른 자야겠어요. 2.48분이네요. 성장 호르몬. ㅎㅎ