밥을 4~5시쯤에 간단하게 먹고 그후로 야식을 안먹으면 저절로 아침에 일찍 일어나게 됨. 야식 먹으면 생체 리듬상 일찍 일어날 수가 없음.

아침에 너무 우울하고 기분이 다운되어서… 못일어나고 있어요. 억지로 했더니 저항이 어마무시하게 올라와서 일어나지를 않더라구여. ㅋㅋㅋ 그래도 기분 조절을 하면서 조금씩 바꾸고 있습니다. 😊

일어나는 시간도 정말 중요하지만 일어나서 무엇을 어떻게 하느냐도 엄청 중요한 것 같아요, 미디어나 스마트폰에 의미없는 시간을 몇시간씩 쓰게되면 너무 아깝더라구요.

미라클모닝 2년차에요. 성공한 날도 그렇지 않는 날도 부지기수지만 성공한 날의 성취감은 말 할 수없는 행복이 느껴집니다.
바로 오늘이 그런날이죠.
성공한 날에는 pds다이어리 기록이 아침부터 빼곡하거든요.^^

아침 10시나 11시에 일어나는 야행성인데요..
환경이랑 다 괜찮아요.. 오후 1시에 출근을 하고 집에오면 밤12시가 되거든요..

문제는 저만의 운동시간이나 학습시간 등등이 없어요.
누군가와 점심약속도 힘들구요..
그래서 늦어도 오전7시에는 일어나보려고 합니다. 도전!

아침 시간을 일정하게 유지하는 노력이 매우 필요합니다
자는 시간보다 아침에 일어나는 시간이 주묘합니다 행복합니다🐈

주방 조리사 12시간 근무 하면서 다른 공부하려하니 힘들군요 ~~~~~ 출퇴근 왕복 3시간

미라클모닝👍😎🙏🔥🤞🇰🇷😍

책한권 완독까지 이전에 읽은 부분을 틈틈히 떠올려라 이게 진짜 필요한거였어요!!!! 자꾸 맥이 끊겨서 책을 읽어내기 어려웠는데 진짜 꿀틱입니다.

아침 시간이 중요한건 너무나도 잘 아지만 행동하는게 쉽지는 않네요~~
그리고 몰입 꼭 한번 해보고 싶네요~~!!
리드미컬 하게 사는 삶~~!!
놀이도 중요하다~~

각자 처한 환경이 다른데 천편일률적인 잣대를 적용 할순 없지요 오후 늦게 출근해서 새벽에 일끝나는 사람은 아침에 자야지요 아침형인간 컴플렉스 를 버립시다.

보름이 넘었는데도 시간을 고정해도 아침일찍 일어나는게 너무 너무 어려워요…ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

가족이 새벽형... 어떨땐 밤에 잠 안자고 새벽 2-3시에 들어오고 옆에서 계속계속계속 말하고 노래틀고 하하

이젠 미라클 나이트를 끝내고 몰입에 도달하고 싶네요.. 아침 6시에 일어나서 운동하고 저녁 6시에 식사 마감하고 살도 빼고 좋은 습관에 몰입을 하고 싶네요

아니 교수가 문방구를 사러갔다왔다면 어떻케? 부동산업자인가?

미라클 모닝할 때 6시 기상이 목표인데 처음부터 6시에 일어나는게 나을까요 아니면 조금씩 앞당기는게 좋을까요?

너무나 좋은 강의 감사합니다 끝나고 배경음 뭘까요 너무 좋네요

1년째 하는중인데 아직도 일어나는게 힘든건 왜그럴까요?

이젠 미라클 나이트를 끝내고 몰입에 도달하고 싶네요.. 아침 6시에 일어나서 운동하고 저녁 6시에 식사 마감하고 살도 빼고 좋은 습관에 몰입을 하고 싶네요

감사합니다

음.. 젊었을 때는 밤을 즐기고.. 나이가 드니 일찍 일어나라는 말이 .. 과연 교수님도 젊었을때 가능했을까???

낮에 햇빛 쬐고 자기 전 스마트폰 멀리하고 책 읽거나 일기 쓰며 하루를 정리하고 이중암막 되는 성장유도안대 쓰면서 깊게 자기 시작했어요
자는 시간도 좀 더 땡겼구요 그 이후로 아침에도 일찍 일어나고 출근 전에 더 생산적으로 보내면서 삶의 질이 올라갔어요😚☺ 몇가지 실천으로 하루의 시작이 달라지니
모두 한번 해보세요!