최고의 명의가 목숨 걸고 지키는 2주만에 몸과 마음이 좋아지는 기적의 식사법 ㅣ 이유 없이 아프다면 식사때문입니다

2023년 4월 10일 08:50 222 책

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[책추남TV] 책 추천해 주는 남자 | 유튜브

유튜브 공감 댓글 (25) 업데이트일 : 2025년 08월 02일

@하뚜-l8w 35

2023년 4월 12일 08:36

자연식품 드시고 햇빛 쬐시고 맨발걷기 하시고 음식을 약간 짜게 드시는게 건강에 도움이 많이 됩니다..

@능소화정원주인 12

2023년 4월 10일 11:32

오늘도 고맙습니다 🙏 😊 😄
제 예전 모습이었네요 걷기운동 햇빛보기로 극복했습니다 모두들 행복하세요 평온하세요

@booktuber 9

2023년 4월 10일 08:29

▶본문 바로 가기
00:00 인트로
2:06 프롤로그
8:32 코로나 바이러스를 이기는 식사법
16:40 내가 아내에게 이 식사법을 권한 이유
19:49 문제는 자율신경 불균형이다
24:24 자율 신경의 균형은 왜 깨지는가?
27:24 자율신경 기능 이상이란?
29:52 교감 신경이 활발해지면 다양한 증상이 발생한다

@mama-st4ee 8

2023년 4월 10일 11:07

먹고 자고 싸고 움직임을 잘 해야죠!
비대칭과 호르몬 문제가 생기면 호흡혈관림프순환계의 오작동으로 만성질병에 시달립니다.
바른자세와 바른식습관은 구구팔팔 깃털처럼 삶을 영위토록 할 것입니다.

@하운드-p5t 7

2023년 4월 21일 10:36

위장에게도 휴식을 주어야합니다
저는 위장이 안좋을때 맨밥을 먹습니다
반찬도 어쩌다 한가지만 먹습니다
몸에 좋다고 수십가지의 반찬을 먹게되면 위장이 견뎌내질 못합니다
먹는것도 절반으로 줄여야합니다

@최영희-c7b 6

2023년 4월 10일 10:37

정말 좋은책이네요
많은 도음이 되었습니다❤

@Drake_jack 6

2023년 4월 10일 13:50

자율신경실조증으로 10년간 개고생 개고생 중입니다.ㅎㅎ 이제야 자율신경이 뭔지 좀 알아가고 있는데 좋은책 추천해 주셔서 감사합니다 ~

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일본 최고의 영양요법 전문의가 제안하는 최강의 식사법
“식사만 바꿔도 원인 불명 증상의 90%가 사라진다!”
현대인이라면 누구나 한 번쯤 원인 모를 두통이나 어지러움, 집중력 저하와 무기력함, 가슴 두근거림이나 불안감 등으로 괴로워해본 적이 있을 것이다. 여기에 더해 코로나 사태의 장기화로 집 안에 머무르는 시간이 길어지면서 이로 인한 답답함과 우울감을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 보통 이런 증상들이 만성적으로 이어지면 병원을 찾게 되는데, 대개의 경우 스트레스 때문이라는 진단이 내려진다. 하지만 현대사회에서 스트레스 없이 살기란 불가능한 일. 그렇다면 이런 원인 불명의 증상은 해결할 방도는 없는 걸까?

《이유 없이 아프다면 식사 때문입니다》는 일본 최초로 영양요법을 도입한 의사가 올바른 식사법을 통해 자율신경의 균형을 회복하여 몸과 마음의 이상 증상을 다스리는 방법을 알려주는 건강 실용서다. 그에 따르면 까닭 모를 통증과 피로 등의 원인은 자율신경의 균형이 깨졌기 때문인데 당질 중심의 식습관, 영양소가 부족한 식습관 등을 바로잡으면 혈당치도 안정되고 자율신경의 균형을 되찾아 활력이 넘치는 몸으로 회복될 수 있다. 저자는 20여 년에 걸쳐 쌓아온 자신의 영양요법 임상 경험과 의학적 지식을 바탕으로 총 5장에 걸쳐서 현대인들의 잘못된 식습관과 그것을 바로잡을 수 있는 쉽고 간단하면서도 즉각적인 효과가 입증된 건강 습관들을 알려준다.

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