저는 교수님 강의를 들을때마다 세상이 엄청나게 달라지고있음을 느낍니다. 연세대에 입학하지않아도 교수님 강의를 집에서 편안하게 몇번씩 반복해서 들으며 성장할 수 있는 세상에 살고있음에 너무 감사합니다

진짜 이런 강의가 유튜브의 순기능이다

틈날때마다 교수님 강의만 듣고 있습니다.
이렇게 귀하고 수준높은 강의를 유튜브에 올려주셔서 너무 감사합니다.

의사한테 이야기하는 게 별거 아닌 데 못하는 이유는 첫째로, 모든 의사들이 선생님만큼 훌륭하신 게 아니고, 편견에 가득찬 의사들도 많기 때문입니다. 선생님 같은 분 영상 보고 기대에 차서 병원에 갔다가 더 큰 상처를 받고 오는 경우가 많습니다.

진작에 교수님 강의 들었더라면 불안장애 안생겼을듯요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정신과에서 약 먹구 있지만 교슈님 강의가 약 보다 더 효과가 좋은 느낌이에요 진심으로 감사합니다

아.. 이시간에 많은 사람들이 함께 이 강의를 듣고있다는게 너무 신기해요
교수님 강의는 정말 여러번 들으니 이해가 잘 됩니다 요즘에는 교수님강의만 듣고 있습니다
아무리 길어도 또 듣고 또 듣습니다

교육부장관으로 추천!

우울할수록 밖으로 나가 걸어라

강의를 충분히 듣고 책을 읽으면 이해가 잘 됩니다. 계속해서 강의 내용을 통해 저를 알아차림을 하게 되네요. 저도 더 좋아질거에요. 성숙한 자아를 가지는 인간으로 살고 살고 싶어요. 교수님 너무 감사합니다. 인연으로 만들어준 스터디언 관계가 분들께 감사드립니다. ❤

교수님 강의 들으며 제 자신을 돌아보는 계기가 되고 삶의 의지가 생기네요,,,
대인기피증과 불안,분노 장애가 있어 심리상태는 지하 10층에 있었는데 치료를 받아 반지하로 올라온 상황이지만 요즘 다시 지하 1~2층으로 가려는 느낌입니다,,,
사람을 만나는 게 너무 싫고 두렵습니다
의지는 제 맘대로 안 된다는 말씀,,,
힘드네요,,,ㅜ
강의 듣고 위로가 되고 힘이됩니다
책도 주문했습니다^^

감사합니다~~

젤 큰 위로는 그거였습니다
낮시간동안 맘껏드세요 가리지말고 드세요!!!!
이거하나믿고
한달반 시간제한식사
아침이 개운하고 하루가 가볍고
먼가 다 좋아지고있습니다
작았던옷이 조금편해진정도다싶은데
주위에선 난리났고
하루도안빠지고 운동하고
이젠
저 두꺼운책사서 공부중이고
아침저녁 이게맞나싶지만 명상도하고
편도체난리나면 호흡부터하고
아무튼
진심으로 감사합니다
복받으실꺼예요

이런 고퀄리티 수업을 유튜브서 들을 수 있다니 넘 감사할 따름입니다 ^^

나 자신의 존재를 오롯이 알아차리기!!
교수님 감사감사드립니다. 이런 좋은강의 누구나 들을 수 있게 올려주셔서 너무 감사드립니다.
교수님강의 계속들으면서 자신이 바뀌고 있음을 절실히느끼고 마음이 평온해짐을 느낌니다.
다시 한번 감사드립니다. 늘~~건강하셔요 응원합니다.

평생 상담으로도 해결 안된 부분들(불안한심리 면역저하 편두통 감정조절)이 교수님 강의로 인생이 달라지고 있어요 너무 감사드리고 존경합니다

공황장애 환자입니다. 감정은 몸의 문제다 라는걸 깨달은 순간부터 불안감이 확 줄었네요. 정말 감사합니다 교수님!!!

부족한 제게 삶의 어두운 곳을
밝혀주시는 등불이십니다.
교수님을 알게되여
하늘에감사하고 스치는 바람결여도
감사하는 마음이스며듭니다.
값진
깨달음을 얻습니다.
항상 건강하시고 복받으세요~

사람이 아니므니다!
와~~
진짜 정말 대단하신 분이다
신의 영감을 받으신 분이네~
우째 이제 이분을
보게됐는가~
아쉽네요~~
이제나마 말씀을 듣게된것이 해운이랄까?

수용이 제일 어려운 것 같습니다. 수용하고 인정을 해야 현 상태에서 할 수 있는 일을 찾을 수 있는데요. 바쁘시겠지만 열심히 계속 강의해주셔서 너무 감사드립니다.

1:00:05 심장 튼튼하게 하면 분노와 두려움이 사라진다. 운동을 꾸준하게 해서 심장을 천천히 뛰게 하면 마음 근육까지 튼튼해진다.
*존2운동: 내 심박수를 220-(자기 나이) 정도를 기준으로 운동하기

6:00 시험지를 받아도 심장이 빨리 뛰지 않게 하는 훈련을 평소에 많이 해두면 평소에 어떠한 자극물이 와도 몸의 자극이 덜함. 그게 바로 분노조절 훈련. 그게 바로 내면소통훈련이다. 내 몸과의 내면 소통. 내 여러 몸상태를 자꾸 알아차리고. 여러 몸상태가 감정이다.

직장에서 어떤 사람이 날 너무 정신적으로 너무 괴롭히는데 당할때마다 심장이 너무도 빨라지고 온몸이 긴장되고 얼굴도 빨개지고 너무도 힘들었서 교수님의 말씀을 듣고 내가 나를 보기 연습을 우선적으로 하고 있어요
상대방이 나에게 공격할때마다 내이름 불려주면서 상태를 살피면서 내가 나를 도와주려는 방법을써요
그리고 이제부터 운동 명상을 햐보려해요
내 심장을 강심장으로 만들고싶어요
말씀 정말 잘 듣고있습이다

교수님은 저를 모르시겠지만, 교수님은 저의 스승이십니다.

1:34:21 이부분 듣고있는데 왜 눈물이 나는지 모르겠네요. 모르고 살았던걸 깨닫게해주셔서 감사합니다. 평생 몰랐을 수 도 있겠다 생각하니 벅차오르나봐요 ㅎㅎ 감사합니다 교수님

돈 들지 않고 현실적인 방법 조언해 주셔서 감사합니다

바라보는 나...유체이탈 같은 느낌도 있지만 늘 생각하고 묵상하고 나로 살기원하는 나 그대로 진실로 최선을 다해 느끼고 느끼게해주고 싶은 눈물나는 설명입니다 지금 이 시간 알아차리는 나 넘나 사랑스럽습니다. 물론 알아차리게 알려주시는 교수님도 존경합니다. 😊

책도 구입했습니다 시간을 갈아넣은 이 책 「내면소통 」..
감사드립니다

이시대에 꼭 필요한 말씀을 시원케 해주시는 시간시간 강의가 국민의
우울감과 스트레스를 좀 완화시켜
주시고 평안한 마음으로 순환시켜
주시는 것 같아서 국민의 정서가
많이 향상될것 같아요. 감사해요!

교수님 강의 여러번씩 다 듣고 있어요 아직도 어려운데 들으면서 이해 하려고 노력하고 있고 적으면서 듣고 공부하고 있어요 책도 구입했는데 책은 아직 어렵네요 ㅠㅠ 천천히 보고 있어요 더 공부해야 겠습니다 명상 존투 운동하고 있는데 마음이 많이 안정되고 회사 스트레스에도 많이 도움되고있어요 너무 감사합니다 :)

제삶이 강의듣기 전후로 나뉘어 지는것 같아요..

굉장히 심오하네요
인간이란 정신과 육체가 하나로 엮여 있어서
따로 볼 순 없는 거네요
결국 의지라는 것도 정신과 육체의 상호 문제네여. 정신으로만 통제 하려고 했었는데 그래서 늘 좌절 했나봅니다,,,
새로운 정보들 넘 감사드립니다.

불교의 법문을 설하시는
법상스님의 법문과 맥락이 같다.
진리구나!!!

이 시대에 제2의 오은영선생님 같은
국민의 정서에 크나큰 혁신이 있을것
같아요. 진심으로 감사드립니다.

어두운 방에서 무언가를 찿아 헤매이다가
탁!하고 불이 켜진 것 같은 강의입니다
정말 너무 감사합니다🙏

소마틱은 책도 어렵던데 이렇게 싑고 친절하게 풀어주시다니요. 감사드립니다 교수님

운동도 잘 하시는 교수님 짱 멋짐요!

김주환 교수님 강의 들으면 마음속에서 무한한 감사 마음이 일어납니다 고맙습니다 감사합니다.

정신과의사보다 교수님의 유튜브강의가 제 정신을 더 건강하고 맑게 해줍니다 병원가면 약이나 먹으라고합니다 정신과 3군데 가봤자 다 약만 권하구요 어떤곳은 저한테 문제가 있다고 하길래 정신과에 치료받으러갔다가 더 우울하게 왔습니다

존경하는 울 교수님 :)

육체 완성은 정신 완성의 지름길!
육체가 완성되면 정신의 완성은 아주 쉬워진다
존재의 본질은 기인 생체에너지. 기가 중심이 된 건강이 진정한 건강이다. 기가 조화롭게 흐르면 정신과 마음은 저절로 바로 잡히고 존재와의 조화가 저절로 된다. 정신과 마음이 곧 기로 이뤄져있기 때문이다. 기가 바로 잡히면 모든게 바로 잡히고 나라도 고품격의 강대국이 된다. 존재의 본질이 생체에너지인 기이기 때문이다.

정말 최근 유튜브 뇌과학과 정신분야 강의 중 최고 좋은 강의입니다. 군계일학
❤❤❤❤❤

석수김주환선생님의시대를앞서가는명쾌한강의에
깊은감사를드립니다.
건강유의하시고
앞으로도
잘부탁드립니다.🎉

요가의 효과를 설명해주서서 놀랐습니다. 고유감각을 위한 운동이었네요~

삶의 모든 순간이 명상이 될수 있음을 느낍니다~
움직임의 명상을 많이 경험해봄에, 행복감 감사함
매순간이 감사함~🙏평온함~에 충만함...
신기하게 천천히 달리기를 지속해보면서
달리지만 고요함~ 저절로 달려짐, 무아~의 순간
또한 맑아짐~ 선명해짐~~~
그 느낌을 알기에 지속하게되고
때론 마음의 출렁임이 있을땐 더더욱 좋더라구요~
전 세계인이 교수님의 이 강의를 경험할수 있길 기원합니다~🙏

교수님 말씀 하실때 귀가 항상 쫑긋입니다 👏🏾

셀프디스턴싱❤❤❤제게 꼭 필요한...😊😊😊필라테스랑 요가를 2년넘게 하면서..정신,육체적으로 많이 여유롭고 좋아졌어요😍 강추합니다💞

교수님!
긴시간
성경공부로
불교공부로
많이도
헤매였네요
불생불멸
불구부정
부증불감
공중무색
무수상행식.....
이 소중한 경도
너무나 와 닿았고
그러나 호흡 이 한순간 들이쉬는
몇초 내쉬는 몇초
를 경험하는 것
그 경험자를 아는것
이 명확한 것을
겉돌리기만 하고
깊이 안식 못하고
헤매였는지?
떠오르는 물결에
휘몰렸든지요
명상의 원리
강의는 저를 살리는
힘!!!입니다
너무도 감사합니다🙏

교수님 덕분에 마음을 어떻게 써야하는지 감이 잡히는 것 같아요. 어두운 터널을 걷고 있는 기분이였는데 길잡이가 되어주셔서 감사합니다!!

<내면소통>으로 12월 치유독서모임 진행하고있어요
채을 저술하실때도 수많은 이론적 정보와 사례를 적용하셨는데 유튜브에서 다시 쉽게 설명해주시니 아낌없이주는 나무가 연상됩니다
훈련에 많이 도움됩니다

자꾸 듣다보니 감정이 몸의 문제라는 걸 조금은 이해가 됩니다. 몸을 움직일 때 나의 몸의 어느 부분을 집중하는 걸 소매틱이라고 하는걸 또 알게 되었습니다. 모호한 걸 알게 해주셔서 감사드리고, 저 자신에게 집중하겠습니다. 감사합니다.

감사합니다 이 동영상 보고 숨쉬기가 수동이 되었습니다

교수님 손금이 막금이시네요 ㅋㅋ 저돈데😂😂

생각이 바뀌고 행동이 바뀌는 내면소통 감동입니다
고맙습니다 교수님😂

인생에서 아주 중요한 아니 가장 중요한 부분인데 교수님 덕분에 커다란 깨달음을 얻었습니다.

저는 교수님말씀을 좀 바꿨어요. ' 몸상태 변화자체가 우리의 소중한 감정님 이다.'루요. 밖에 나와서 운동하면서 강의 듣고 있어요.

나의 감정과 몸은 하나이기 때문에 감정형태도 몸으로 나타날수도 있다고 이해되는데 뭔가 어렵네요… 다시금 생각하게되는 말씀이네요….

감사합니다 저도 도움되는 인생이 되고싶어요 가르침 잘 배우겠습니다~❤

교수님 감사합니다.. 🙏

김미경TV 에서 해주신 강의랑 연결돼서 너무 이해가 잘 돼요^^ 감사합니다 ❤