와~우~~난 60대인데 40대가 벌써 이런 강의를 하다니 대단하네요
몇 일전에 
감기에 걸려 20일동안 너무 힘들었는데 마스크 쓰고 하루걸러 계단오르기 자전거타기 하면서
이겨냈네요
감사드리며~~

첫댓이네요 ㅎㅎ😂 와 처음 바로 눕는 사람부터 찔려서 선댓남기고 시청중입니다

습관적 눕기 접니다 ㅠㅠㅠㅠ
더 늦기전에 알려주셔서 감사합니다!!! 신박사님❤❤❤

역시 몸은 거짓말을 안 하는거였어요
평일 달리듯 일하다가 주말동안 눕다시피 있었더니 몸이 너무 아파서 감기몸살인줄 알았어요
월차 낸 오늘 아침 병원가려고 나와서 좀 걸었더니 아팠던 허리 목 어깨가 하나도 안 아프고 두통도 없네요
좋은 습관 지금부터 잘 만들어 놔야겠어요
강의 감사합니다 😊

감사합니다~~!!

100%공감합니다. 일깨워 주셔서 감사드려요.

우연히 보게된 영상인데 ....너무 공감갑니다.

야무지신분들.. 가장 잘 형성된 나의 습관 ..습관적으로 누워요..

저기..신박사님..설거지 하다가 고무장갑 벗어 던지고 말씀 드려요 순환이 중요하기에 근막이완 마사지를 꼭꼭 하시고 본 운동을 하시라고 말씀드려요..