범사에 감사하라는 말씀을 어려서부터 듣고 살아왔는데 내가 선택적으로 감사하기를 하고 있었습니다
더럽고 짜증나고 힘들고 어려운 일이 내게 생기면 감사는 사라지고 불평불만을 하게되죠.
범사에 감사하기란 좋다 싫다 상관없이 내게 오는 모든 일들이 꼭 필요한 것 들임을 인정하고 수용하고 감사합니다 하는거...

감사합니다 오늘도
사랑합니다 💜 💜 💜

저의 경우는 명상을 할 때 마음 속으로 들어가 감정의 고통체들을 적극적으로 떠올려서 제3자의 눈으로 관찰하며 이해해주고 놓아보냅니다. 무의식 중에 일어나 괴롭힘을 당하는 것을 예방할 수 있어 좋았습니다.

'낮에는 모든 것들이 빛나지만, 밤이 되면 반짝이는 것들만이 빛납니다. 그러나 그 반짝임에 사로잡혀 느긋한 밤을 보내는 나 자신을 발견합니다.'

이제는 어둠 속에서 빛이 아닌, 내 안에 있는 빛을 찾으며 여행을 떠나고 싶습니다.

그래서 반짝임에 마음을 뺏기지 않고, 새벽이 오면 나는 내 안에 있는 빛을 찾아 여행을 떠날겁니다.

이제는 감정에 사로잡혀 반복되는 괴로움에서 벗어나, 내 안에 있는 빛을 찾아 희망과 함께 걸어가고 싶습니다.

알아 차림 . 더깊은 알아차림 . 나타남을 알아차림. 사라짐을 알아차림 . 그자리에 공허함을 알아차림. 감사합니다.

'두려움은 원리를 모르기 때문에 생긴다' 라는
심리학에서 자주 언급되는 말이 생각나네요,,
영성과 과학을 오랫동안 공부해온 1인으로서, 카르마의 원리와 도파민(뇌)의 속성을 이해하면
삶은 참 편해질 것이라는 생각을 자주 해봅니다,,
한번의 통찰이 백만번의 어리석음(탐진치)을
예방할 수 있을테니까요.. 늘 감사합니다... ♥️

아름다운 선시 같습니다......

감사합니다. 써니즈님도 이 영상을 보시는 모든 분들도 평안한 시간 보내세요

와. 써니즈님 시도 쓰시네요. 좋은 경험담과 멋진 시 잘 들었습니다. 오늘도 감사합니다.

어느날 너무 화가나서 밤에 차에서 감정이 가라앉기를 기다린적이 있어요

그런데 갑자기 차 앞에 있는 건물에서 귀신이 나를 쳐다보면 너무 무서울것 같은거예요 급작스런게 두려움이 몰려오더니
어릴적 외부화장실에 갈때 느꼈던 생생한 두려움이 느껴졌어요

그뒤로 한참을 그 밤에 차에 있던게 잘못이였다는 생각을 했는데
두려움을 만나고 해소하는 과정이였다고 생각하니 기쁘네요

써니즈님 영상 항상 너무 감사해요..♥️
정말 큰 힘이 되요…!!!!!
저는 병원에서 어지럼증 검사를 한후 불안증이라는 이야기를 듣고 너무 갑작스럽기 생각도 못한 이야기를 들어서 그런지 .. 그 충격으로 인해.. 그 후로 항상 너무 불안하고 무서운 생각으로 항상 강박적인 생각으로 어떻게 해야하나 ㅠㅠㅠ 너무 무서워죽겟는데.. 항상 나는 불안한 사람이야.. 이런 생각들과 불안증에 대한 죽음의 공포 이런 ㅠㅠㅠㅠ이 무서운 생각들을 어떻게 흘려보내야되는지 조언 한번 부탁드려요 .. 아무리 영상을 봐도 ㅠㅠㅠ잘 안되여 써니즈님….. 생각보다 너무 ㅠㅠㅠㅠ..너무 힘들어요 ㅠㅠ..

신체의 건강(육체)
정신의 건강(생각)
내면의 건강(감정)
어제부터 신체의 건강이 예전과 달라 자도자도 피곤함이 가시지 않았네요. 딱 맞게 써니즈님 올려주신 영상이 저에게 힐링됩니다 다시 보니 정신과 내면모두 건강하지 못했구나 알아차립니다. 오늘도 역쉬 넘 고맙습니다~

염불보다 써니스님의 참다운 말씀🙏

한주를 시작하는 월요일 아침
써니즈님의 잔잔한 목소리로 시와 이야기를 들으며
기분 좋음과 감사함이 느껴집니다

한편 그래, 맞아, 아니, 이렇게 해야겠구나, 저 사람은~? 이건 아닐 수도 등 참 많은 생각 을 하고 있는 저를 봅니다. 😅

생각과 감정을 알아차리고 허용(surrender, flow, melting...)하는 연습을 꾸준히 해보려고요 😊

감사드리며 모두 각자의 방법으로 오늘도 행복하세요 ❤

좋은 아침
멋진 한주의 시작입니다
오늘도 고맙습니다 🙏 😊 😄 모두들 행복하세요 평온하세요

❤굿모닝 감사합니다

써니즈님 시가 참 좋네요. 늘 감사합니다^^

진리를 만나고 오랜시간 공부를 함에도 부족한 부분이 있는데 써니즈님의 알아차림 과정을 보니 그 깊이에 절로 고개가 숙여집니다 😊
일전에 소개하셨던 '깨달음으로 가는 위빠사나 명상' 외에 이번에 '진리는 자유다' 개정판이 새로 ebook으로 출간 되었습니다. 진리의 말씀이 써니즈님의 의식에 뿌리내려 진정한 참자아의 모습이 본래 대자유였음을 증득하시게 되시길 기대하고 바래봅니다. 좋은 채널을 진심을 담아 운영해주셔서 감사합니다^^

정말 많이 성장 하셨네요. 저도 함께 선장 하고 있습니다. 항상 응원 합니다. 참, 시가 정말 멋집니다.

오늘도 감사합니다💛

생겨놨다 사라지는 걸 아는것도 좋지만 써니즈님 처럼 체험 경험이 더 중요한거 같아요

써니즈님의 목소리로 낭독하는 켄텐츠가 제일 좋아요~~ 그냥 위로 받고 공감되고 힐링되는 소중하고 편안한 채널이어서 매일 하루의 첫시작을 써니즈님과 함께 하지요^^
매일은 아니어도, 깊은 내용이 아니어도 그냥 짧은 책 한귀절이라도 좋으니 자주 써니즈님의 목소리로 듣고 싶네요~
시 좋으네요~ 동화도하시고~~
재능이 많으셔요 👍
언제나 늘 응원 드리며 감사합니다♡

감사합니다.
두려움 흘려보내기..

🤞

산책 나갔는데 꽃포자(민들레 홀씨)가 얼마나 날리는지 눈도 쫌 충혈되고
에고 힘들어~ 사는게 참

오늘도 모두 행복한 하루 되세요 😄

갑자기 보인건데 오른쪽 밑에 배너가 귀렵군요

시 너무 좋아요~
저도 비슷한 경험을 하고 있어서 너무 공감이 되네요

하... 좋네요~~~
비오는 아침☔
써니즈 님의 목소리와
개구리 소리까지!!!
너무나 완벽한 오전입니다.

감사합니다~♥

아침에 늘 듣던 써니즈인데 오랜만에 아침에 새 에피 들으니 마법같네요. 😊 감사합니다.

감사합니다

감사합니다 고맙습니다 🙏

글을 직접 쓰시나요?

좋은 영상 감사합니다

아침이오니 밤을기다리네...
내가 어떻게 존재할것이냐에대한
좋은 답안지가 될 표현입니다
고맙습니다.

가만히 두면 사라질텐데 자꾸만 그 두려움을 계속 놔주지않고 느끼려고 하는 저를 봅니다.
써니즈님 말을 참고하여 연습해보아야겠어요 수행 선배님!

와우~ 대단한 시인^^❤

너무 아름다운 영상이네요~ 써니즈님 목소리와 배경과 음악이 조화롭게 하모니를 이룹니다. 그리고 이영상을 보는 저와 하나되어 마치 제 마음에서 말하는 것처럼 느껴집니다~ ❤

시가 너무 멋지네요 ❤ 윤동주시인의 별헤는밤 느낌도 나고요. 새기며 옮겨썼어요. 외울듯요~

목소리 너무 좋으세요

목소리자체만으로도 치유되는 목소리

너무 좋은 영상이에요

제가 소리에 좀 민감해요. 생활소음 전반에 그런 편인데 아침에 이거 듣고 한번 해봤어요. 개굴. 개굴. 지나갔다. 예민하지 않게 넘길 수 있었고요. 한번 습관 들여봐야겠어요. 감사합니다.

시가 넘 좋아요~감사드려요

오늘도 감사드립니다 ㅎㅎ 함께 성장할 수 있게 도와주셔서 좋아요 ❤

써니즈님 ❤️ 감사합니다

감사합니다.

아...... 덕분에 제가 뭘한 건지 수년간 저한테 무슨 일이 벌어졌던 건지 이해하게 되었습니다 감사합니다☺🙏

오늘도 감사합니다.

써니즈님~안녕하세요^^ 계속되는 생각과 멈춤을 이해하기 쉽게 말씀해주셔서 감사드립니다^^결국은 현존 이네요~ 흘러보내고 깨어있고 고요해 지면 좋겠습니다😊

오늘도 소중한 영상 감사합니다!

오늘도 감사합니다. 참 좋네요.

감사합니다. 써니즈님 👻이야기 하실때 귀여우셨음 😂🧡