자존감이 약한 사람
무사랑
무가치
무능력

물리적 거울 / 심리적 거울

자존감 = 애착(가족), 친한사람들, 별로 가깝지 않은 사람들

자존감 챙기는 방법
1. 나를 갉아먹는 사람이 있다면 강등시켜버리면 된다.
2. 의도적으로 나를 대접하라(긍정적으로 해석하기)

고맙습니다! 😊
저는 스트레스로 건강이 안좋아져서 항암. 방사선치료 받고 이제 2년 지났는데요.. 저 스스로 아끼는 법을 잘 몰랐더라고요.. 병원치료 받던 어느 날 거울 속 나를 가만히 바라보며 이제부터라도 내가 아껴주고 응원하겠다고 약속했어요!
공원여행 하며 좋아하는 음악도 듣고 잠도 잘자고 이제 땀흘리면서 운동도 할만큼 몸과 마음이 조금씩 나아지고 있습니다.
나를 귀인으로 여기고 대접해주겠습니다! 좋은 에너지를 전해주셔서 감사합니다!
모두모두 건강하시길 바랍니다! 👏👏👍

자존감을 유지하는데 정말 좋은 말씀입니다.

좋은 영상 감사합니다!

"자존감은 한 분야를 개척해서
자아효능감이 높아지면
알아서 올라 올라 올라가요"-goal1year

교수님 어쩜 이리도 디테일하게
알려주시는지요.
감사합니다 🎉😊

이헌주 교수님 오늘도 소중한 말씀 감사합니다
교수님 말씀에 공감하며 의도적으로
소중한 나를 긍정적으로 대접하는 시간을 가져야겠어요👍

제가 최고로 존경하고 좋아하게된 교수님. 늘 좋은 영상 통해 많은 도움을 받고 있습니다.
제가 경험해본 여러 정신건강의학과 의사들보다 훨 최고세요!!!!!!

아 버킷리스트 좋네요.

덜중요한 사람은 강등시켜라. 쓸데없이

교수님 영상으로 뵙지만 정말 따뜻한 분이신 거 같아요 ! 교수님 여러 영상 찾아보며 위로 많이 받습니다 감사합니다^^

좋은 말씀 듬뿍 담긴 영상 감사합니다!!

너무 좋은 말씀 감사합니다~

나를 대접하는 시간 갖는거 흡족합니다 ❤

저를 반성합니다
남편에게 비난적으로
대했는데 자존감이
너무 떨어졌던 것
입니다 조심하겠습니다

감사합니다❤❤❤❤❤

10점 만점에 10점입니다 누가 뭐래도 인정합니다😅

좋네요❤

자기 분야에 자존감이 없으면 주변에까지 민폐를 끼칩니다😢

많으분들이 교수님 강의들었음 좋겠네요😂😂😂

현실적인 조언 도움됩니다

좋은정보
감사합니다