약점 - 피드백 - 반복 /
자율(내 스스로 한다) - 몰입(내 수준보다 살짝 큰 업무) - 목적감(의미있는 일)
내가 잘 할 수 있다는 믿음이 있어야 다음 뇌신경연결망이 형성된다

갠적으루 자기계발을 위해 시각적, 청각적 반복이 상당히 중요하단 생각 ! 자신의 목표나 원하는 바를 직접 글로 써서, 그 문장을 아침 저녁으로 특히 잠자리에 들기 전에 반복해서 소리내어 읽는 습관을 가진다면, 놀라운 변화를 경험하게 될 것임을 확신 합니닷.! 저두 경험해본적 있어여 😅

5:30

자신의 감각이 어디에 좀 반응하는지 알아야함 날마다 컨디션이 다르므로 시각적으로 더 집중되는날도 있고
청각적으로 더 집중되는날이 있고
잠못자면 도루묵이긴 하지만
자신의 상태를 잘 살펴야함

그런데 책 원씽이랑 내용이 너무 똑같고 비슷해요 너무 새로운게 없네요 원씽을 다시 보는 읽는 느낌입니다. ㅠㅠ 제목까지 비슷하네요